¿Qué es JOMO o Joy of Missing Out? |

Si suele escuchar el término FOMO o miedo de perderse, ahora hay otro término con el significado opuesto conocido como JOMO. Dijo que aplicar JOMO en la vida cotidiana puede hacer tu vida más feliz. Entonces, ¿qué es JOMO?

Que es JOMO (alegría de perderse)?

En la era de las redes sociales como ahora, muchas personas compiten por ser las mejores A hoy con el fin de fortalecer su existencia en el mundo digital.

Todos los días, se detendrán en sus cuentas sociales y siempre seguirán cosas nuevas que aman a muchas personas. Parece que están siendo perseguidos por las tendencias y no quieren ser etiquetados como menos jerga. Este miedo a quedarse atrás a menudo se llama FOMO.

No solo eso, las personas que experimentan FOMO a menudo quieren unirse siempre a las actividades sociales, a menudo les resulta difícil rechazar las invitaciones a la fiesta. Sienten la necesidad de conectarse siempre con los demás.

A veces, también suelen compararse con los demás. Debido a que ven videos subidos de sus amigos en las redes sociales, sienten que su vida no es divertida. Si no se controla, esto ciertamente puede afectar la salud mental.

Por lo tanto, surgió un término llamado JOMO que comenzó a resonar como todo lo contrario de FOMO. JOMO o alegría de perderse es un término que se refiere al acto de no participar en ciertas actividades, especialmente aquellas relacionadas con las redes sociales u otras fuentes de entretenimiento.

JOMO se define como un sentimiento de autosatisfacción donde una persona ha tenido suficiente de su vida para sentirse libre y más enfocada en las cosas que disfruta. Quienes aplican JOMO tienden a vivir más tranquilos la vida sin temor a perderse la diversión con los amigos.

Se espera que la existencia del término JOMO entrene a alguien a controlar la obsesión excesiva, una de las cuales es limitar el uso de las redes sociales.

Es bien sabido que los efectos de las redes sociales tienen una gran influencia en la salud mental, especialmente entre los adolescentes. No es raro que se sientan afectados por sentimientos de soledad y estrés después de ver las cuentas de redes sociales de otras personas.

Además, al tomar un descanso de las redes sociales, es posible que encuentre otras actividades que no son menos divertidas. Encontrar la felicidad a partir de cosas simples también es el objetivo de JOMO.

¿Cómo aplicar JOMO en la vida diaria?

Una de las cosas que quiero enfatizar en la práctica de JOMO es dejar más tiempo, energía y emoción para realmente resolver cuál debería ser la principal prioridad. Esto es lo que puede hacer para comenzar.

  • Haga un plan para hacer algo que pueda conectarlo con las personas más cercanas a usted. Podría ser una cita en una cafetería, un paseo por la tarde en el parque con la familia o continuar con un cuadro sin terminar. Esta actividad le ayudará a distraerse de pensar en la vida de otras personas.
  • Desactive las notificaciones para que no aparezcan en la página de inicio de su teléfono, a menos que sean correos electrónicos relacionados con el trabajo u otros asuntos importantes.
  • Sal de las cuentas de las redes sociales, deja de seguir las cuentas de personas que pueden desencadenar sentimientos negativos. Establezca un límite diario sobre el tiempo que pasa en las redes sociales; si es necesario, también puede eliminar temporalmente la aplicación.
  • No siempre tienes que decir que sí a una invitación para ir a una actividad o asistir a un evento social si no es una prioridad. Tómate un tiempo para quedarte en casa y realizar actividades que disfrutes.

No es necesario que se sienta presionado para realizar de inmediato todos los pasos anteriores. Si dejar las redes sociales por un tiempo es demasiado pesado, también puede comenzar dejando un día libre para usar sus diversas aplicaciones.

Recuerda que implementar JOMO (alegría de perderse algo) no significa que tengas que desaparecer por completo y no socializar con otras personas.

JOMO en realidad te ayuda a comenzar a construir conexiones más profundas con las personas que te rodean, como familiares o amigos. Sin duda, si se hace correctamente, se sentirá más feliz en la vida.

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