Como ser social, es natural que sientas la necesidad de cuidarte imagen o una buena imagen de sí mismo frente a la gente. Debido a esto, surge la ansiedad por lo que otras personas piensan de ti. En realidad, esto es un signo de madurez en la mentalidad para adaptarse y comportarse en la comunidad.
Sin embargo, si su vida está controlada preocupándose por lo que otras personas piensan de usted, puede ser una persona que consciente de sí mismo. Consciente de sí mismo se puede interpretar como un estado emocional que está influenciado por pensamientos sobre cómo nos vemos nosotros y los que nos rodean.
Gente que se preocupa demasiado imagen-en público o en las redes sociales ciertamente no es saludable. La razón es que puede empeorar los síntomas de los trastornos de ansiedad, la depresión y los trastornos de la personalidad y hacer que una persona se aísle de la sociedad.
Signos si experimentas consciente de sí mismo
Síntomas consciente de sí mismo puede ser positivo o negativo. Los síntomas aún son bastante saludables cuando las emociones aún se encuentran dentro de límites razonables y no cambian el comportamiento de una persona.
Síntoma consciente de sí mismo Los positivos incluyen los siguientes.
- Orgulloso del éxito logrado.
- Puede comprender y disfrutar del entorno social.
- Atrévete a disculparte y responsabilizarte de los errores cometidos.
Mientras que los síntomas emocionales consciente de sí mismo Los siguientes rasgos negativos pueden obstaculizar la capacidad de adaptarse e interactuar con el medio ambiente.
- Renuencia a expresar vergüenza o ansiedad con ira o violencia.
- Es fácil estar celoso.
- A menudo evita las interacciones sociales.
- A menudo culpa a otros por sus propios errores.
- Demasiada culpa a sí mismo.
- Con desconfianza.
- Inquieto, ansioso, deprimido, nervioso o incómodo.
Emoción consciente de sí mismo Los pensamientos negativos pueden aumentar el riesgo y los síntomas de los trastornos mentales. Además, también le resultará cada vez más difícil curarse de un trauma psicológico. Debido a que tiene miedo de ser etiquetado como negativo, se siente aún más avergonzado y orgulloso de buscar ayuda de otras personas o profesionales para superar su ansiedad. De hecho, se trata de un círculo vicioso que debe romperse de inmediato.
Pensar en las opiniones de otras personas también tiene sus beneficios
De hecho, no siempre es malo pensar en lo que otras personas piensan de ti. Esto se debe a que es básicamente una emoción. consciente de sí mismo proviene de la autoconciencia. Estas condiciones nos ayudan a pensar en cómo adaptarnos a un entorno social. Consciente de sí mismo también juega un papel en la prevención de que una persona cruce fronteras o viole las normas sociales. La razón es que te sentirás culpable y avergonzado si sigues rompiéndolo.
Emoción consciente de sí mismo positivo, si no excesivo, tiene muchas ventajas. Sentirse orgulloso de un logro puede animar a una persona a trabajar más duro. La confianza en uno mismo puede animarlo a probar nuevos desafíos. Incluso las emociones consciente de sí mismo la negatividad como la envidia es necesaria para reconocer lo que realmente quieres en la vida.
¿Por qué nos preocupan tanto las opiniones de otras personas?
Desarrollo consciente de sí mismo o la preocupación por la imagen de uno mismo ocurre como resultado de la comprensión de las reglas, normas y metas. Los niños comienzan a comprender su existencia aproximadamente a los 18 meses de edad. A esa edad las emociones consciente de sí mismo comenzó a desarrollarse. Muchos niños están familiarizados con diferentes tipos de emociones. consciente de sí mismo como vergüenza a los tres años.
Por supuesto, las emociones consciente de sí mismo ocurre cuando una persona envejece. Intensidad emocional consciente de sí mismo más alta en adolescentes y adultos jóvenes. A esa edad, una persona experimenta varias presiones sociales por primera vez.
Además, el desarrollo emocional consciente de sí mismo La adolescencia también se debe a un desarrollo cerebral significativo en la corteza prefrontal medial. Esta área también ha aumentado las conexiones neuronales con otras partes del cerebro. Es por eso que a esa edad una persona es más sensible al entorno que la rodea. Debido a esto, tiende a sentirse vigilado y se avergüenza y se angustia más fácilmente por su propia condición.
Sentir consciente de sí mismo demasiado puede interferir con las actividades de una persona, especialmente si se siente inseguro. Personas que no pueden liberarse de las emociones. consciente de sí mismo Las personas negativas tienden a tener la habilidad de experimentar trastornos de salud mental como trastornos de ansiedad, depresión, trastorno límite de la personalidad o trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
Cómo resolver consciente de sí mismo ¿negativo?
Cálmate, hay muchas formas de lidiar con la afección. consciente de sí mismo negativo mediante la construcción de una imagen positiva de sí mismo y el fomento de la confianza en sí mismo. Mira los consejos a continuación.
- Actividades de búsqueda o pasión que te hace sentir bien por ser tú mismo.
- Reconozca y comprenda sus fortalezas y logros.
- Evite el deseo de sorprender siempre a otras personas.
- Intente interactuar con otras personas, incluso con un poco de intensidad, puede ayudar a superar la ansiedad en las interacciones sociales.
- Este nivel de disciplina al comprometerse y hacer las cosas a tiempo ayuda a aumentar la autoestima.
- Asumir la responsabilidad de los errores y realizar las correcciones necesarias.
- Evite sentirse demasiado culpable o avergonzado mintiendo o haciendo otras cosas negativas.
- Practique técnicas de relajación cuando recuerde cosas que desencadenan emociones negativas, como respirar profundamente.
