8 malos hábitos durante la menstruación que deben dejarse

Muchas mujeres tienen malos hábitos durante la menstruación, por ejemplo, no mantienen limpia la zona femenina. De hecho, mantener la limpieza durante la menstruación es muy importante para evitar el riesgo de infección. Por eso, ¡evitemos los siguientes malos hábitos durante la menstruación!

Malos hábitos que se realizan con mayor frecuencia durante la menstruación.

Aquí hay algunos malos hábitos que generalmente se hacen durante la menstruación.

1. Rara vez cambie las toallas sanitarias

Este es el error más común que cometen las mujeres. Se supone que si no está "lleno", no sustituirá a la compresa sanitaria. Esto hace que muchas mujeres usen toallas sanitarias durante todo el día mientras están en movimiento.

Debe dejar este mal hábito de inmediato. La razón es que el uso de toallas sanitarias durante demasiado tiempo durante la menstruación significa permitir que las bacterias crezcan y se desarrollen más en el área de los órganos íntimos.

Al lanzar Women's Health, en ciertos casos, las bacterias en las toallas sanitarias pueden causar TSS (síndrome de choque tóxico), que es una infección que puede poner en peligro la vida.

En 1980, 63 mujeres en los Estados Unidos murieron de TSS. Aunque esta ocurrencia es bastante rara, debe permanecer alerta.

No solo eso, rara vez cambiar las toallas sanitarias también causará olor en su área femenina. Por lo tanto, durante la menstruación, al menos cambia las toallas sanitarias cada 2-3 horas.

2. Limpieza vaginal incorrecta

Además de cambiar raramente las toallas sanitarias, otro grave error durante la menstruación que se comete con mayor frecuencia durante la menstruación es un error al limpiar la vagina.

Mantener la vagina limpia durante la menstruación es importante, pero debe hacerse de la manera correcta.

Limpia la vagina de adelante hacia atrás, es decir, de la vagina al ano. Si limpia en la dirección opuesta, permitirá que las bacterias del ano se muevan hacia la vagina y la uretra, lo que puede causar una infección.

3. Da fragancia a la vagina.

Un mal hábito durante la próxima menstruación es utilizar productos perfumados en la vagina. Quizás el objetivo sea deshacerse de los olores desagradables, a pesar de que esta acción es en realidad un mal riesgo en el área femenina.

Los ingredientes de la fragancia en ciertos productos pueden no ser adecuados para su piel vaginal. Entonces, el riesgo de causar alergias e irritación

Además, asegúrese de no dar perfume o Colonia a la vagina y la ropa interior. Esto se debe a que la mayoría de los perfumes contienen alcohol o etanol que pueden resecar e irritar la piel de la vagina.

4. Limpiar la vagina con jabón.

Otro mal hábito durante la menstruación que a menudo se ignora es limpiar la vagina con jabón que se usa para el cuerpo.

Debe saber que la condición de la piel del cuerpo es diferente a la condición de la piel de la vagina. Por lo tanto, el jabón que se usa para el cuerpo ciertamente no es apropiado si se usa para los órganos íntimos.

El uso de cualquier jabón puede matar la flora natural que necesita la vagina. Para limpiar el área femenina, use un jabón especialmente formulado con el pH correcto (nivel de acidez).

También puede usar un limpiador que contenga povidona yodada, que es un antiséptico seguro para la vagina.

5. No lavarse las manos con jabón

Es posible que algunas mujeres no se laven las manos correctamente después de cambiar las toallas higiénicas o limpiar la vagina. De hecho, las manos corren el riesgo de contraer bacterias de la sangre menstrual anterior.

No debes repetir este mal hábito durante la menstruación. Siga lavándose las manos correctamente con jabón antiséptico incluso si sus manos se ven limpias.

Además de eliminar el olor a sangre, el jabón antiséptico también puede eliminar las bacterias y los gérmenes que pueden quedar después de cambiar las toallas.

6. Tener relaciones sexuales sin condón durante la menstruación

Se permite el sexo durante la menstruación. Sin embargo, es importante practicar sexo seguro. El objetivo es que usted y su pareja eviten las infecciones de transmisión sexual.

Los virus de la enfermedad pueden estar presentes en la sangre menstrual. El uso de condones durante la menstruación sirve no solo para prevenir el embarazo, sino también para prevenir enfermedades de transmisión sexual o inflamación pélvica por el desarrollo de bacterias.

Además, también puede ser más susceptible a algunas infecciones durante la menstruación, como infecciones del cuello uterino y la parte superior del útero. Esto se debe a que durante la menstruación, el cuello uterino está más abierto.

Por lo tanto, si es posible, es mejor posponer las relaciones sexuales durante la menstruación para evitar diversos riesgos de enfermedad.

7. Seguimiento de las emociones hacia arriba y hacia abajo

Durante la menstruación, experimentará una disminución de las hormonas estrógeno y progesterona. Esta disminución de hormonas hará que sus emociones se vuelvan inestables.

Como resultado, experimenta cambios repentinos en el estado de ánimo, como repentinamente feliz y luego repentinamente molesto al mismo tiempo.

Esta condición, además de hacerte sentir incómodo, las personas que te rodean también pueden sentirse perturbadas.

Muchas personas permiten que su estado emocional se vuelva inestable y no hacen nada para detenerlo. De hecho, te hace sentir aún más incómodo.

Trate de hacer esfuerzos para calmarse, como hacer actividades de relajación y calma. Por ejemplo, meditación, respiración profunda, yoga y escuchar música.

No sigas este mal hábito solo porque estás menstruando.

8. Perezoso para moverse

Muchas mujeres experimentan calambres estomacales y dolor menstrual que es bastante perturbador durante la menstruación o el síndrome premenstrual. Esto es lo que hace que las mujeres sean menos activas y perezosas para moverse.

De hecho, ser perezoso para moverse empeorará la condición del dolor menstrual que está experimentando. La Dra. Stacy Sims reveló que realizar actividades físicas ligeras como caminar, gimnasia y yoga puede ayudar a superar los calambres estomacales durante la menstruación.

Si se siente débil, no debería ser una excusa para no moverse. Beba mucha agua para reponer los fluidos corporales desperdiciados y trate de hacer movimientos gimnásticos para superar la dismenorrea. A partir de ahora, evita varios malos hábitos durante la menstruación para que el cuerpo y los órganos femeninos se mantengan sanos.

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