Sin darse cuenta, hay algunas personas que suelen rechinar los dientes mientras duermen. Este hábito se conoce médicamente como bruxismo. Incluso el bruxismo también puede ocurrir cuando estás despierto, ¡lo sabes!
Si se deja continuamente, el hábito de rechinar los dientes puede afectar seriamente la salud dental y requerir un tratamiento especial. No es infrecuente que este hábito también pueda provocar dolores de cabeza. Entonces, ¿cómo deshacerse del hábito de rechinar los dientes? Siga leyendo para averiguarlo.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es una actividad anormal en la cavidad bucal, por ejemplo apretando (apretar los dientes en la mandíbula superior e inferior con una presión excesiva), molienda (frotando los dientes derecho e izquierdo entre la mandíbula superior e inferior) o vigorizante (rechinar de dientes) que puede ocurrir mientras una persona duerme (bruxismo del sueño) o cuando una persona está consciente (bruxismo despierto).
En la mayoría de los casos, el bruxismo ocurre por la noche mientras la persona duerme. Mientras tanto, en algunos otros casos, el bruxismo también puede ocurrir espontáneamente cuando alguien está ansioso o cuando experimenta un estrés excesivo.
Si todavía está experimentando bruxismo en sus primeras etapas, no es un hábito habitual, no requiere ningún tratamiento especial. Sin embargo, si el bruxismo se ha convertido en un hábito, en realidad puede causar un impacto mayor, como caries, dolores de cabeza, trastornos de la mandíbula y otros problemas.
Hasta ahora, en el mundo médico no se sabe exactamente qué causa el bruxismo. Sin embargo, las personas que a menudo rechinan los dientes tienden a tener trastornos del sueño como ronquidos o problemas respiratorios durante el sueño (apnea del sueño). Además, varios factores físicos y psicológicos también pueden desencadenar la aparición de bruxsim, incluidos la ansiedad, el estrés, la tensión, la disposición desigual de los dientes y un estilo de vida poco saludable.
¿Cómo deshacerse del hábito de rechinar los dientes?
En la mayoría de los casos, el bruxismo no requiere un tratamiento especial. Los niños con bruxismo mejoran por sí solos sin un tratamiento especial a medida que crecen. Los adultos que experimentan bruxismo tampoco necesitan cierta terapia para curarlo.
Sin embargo, si el problema experimentado es lo suficientemente grave, se recomienda a la persona que se someta a una serie de tratamientos. Por eso, es una buena idea consultar primero con su dentista. Esto se hace para averiguar cuánto daño se ha producido en los dientes y las articulaciones de la mandíbula. De modo que el tipo de tratamiento se ajustará al estado del paciente y a la causa de la aparición del bruxismo.
Aquí hay algunas formas de deshacerse del hábito de rechinar los dientes, que incluyen:
- Usar entablillar o Guardia de noche. Se trata de un dispositivo de protección para los dientes de la mandíbula superior e inferior, que se fabrica en el laboratorio según el tamaño de los dientes del paciente. Los materiales comúnmente utilizados son acrílico, copoliéster o poliuretano.
- Corrección dental. En casos severos, como la posición incorrecta de los dientes que causa la incapacidad de masticar los alimentos correctamente, el médico reparará la superficie de sus dientes colocando aparatos ortopédicos o cirugía bucal.
- Haz terapia. Si está rechinando los dientes debido al estrés, es posible que pueda prevenir el problema practicando la terapia de meditación. Sin embargo, si quieres cambiar el mal hábito de rechinar los dientes, puedes hacer terapia conductual. Además, la terapia biorretroalimentación también puede ser una forma de deshacerse del hábito de rechinar los dientes controlando o controlando la actividad de los músculos de la mandíbula.
- Tratamiento con drogas. En ciertos casos, su médico puede sugerirle que tome antidepresivos y relajantes musculares a corto plazo antes de acostarse. Sin embargo, si su bruxismo es crónico y no funciona con varios otros métodos de tratamiento, su médico generalmente recomendará inyecciones de Botox.
- Automedicación. Además de consultar a un médico y realizar asesoramiento, básicamente puedes deshacerte del hábito de rechinar los dientes en casa reduciendo el estrés. No solo eso, si tiene el hábito de beber alcohol, fumar o beber café en exceso, debe reducirlo o eliminarlo.
