Sentir dolores, dolores de espalda y cansancio fácil se siente como un amigo leal para las mujeres embarazadas. Algunas mujeres embarazadas pueden dar el paso rápido de tomar un baño tibio para ayudar a aliviar sus síntomas. Dijo que si agrega sal de Epsom al agua tibia, el dolor y el dolor durante el embarazo pueden desaparecer más rápido, ya sabe. Sin embargo, ¿es seguro este baño de agua salada para mujeres embarazadas? Vamos, descúbrelo a través de la siguiente reseña.
¿Qué es la sal de Epsom?
Tal como sugiere su nombre, la sal de Epsom se descubrió por primera vez en una ciudad de Inglaterra llamada Epsom. Por eso, muchas personas se refieren a la sal de Epsom como sal inglesa.
Aunque la forma y el color son blancos, similares a otros tipos de sal, la sal de Epsom en realidad no es sal. Esto se debe a que la sal de Epsom no contiene cloruro de sodio. La sal de Epsom está hecha de una mezcla de magnesio y sulfato, dos minerales naturales que cristalizan y se forman como sal.
¿Es seguro tomar un baño de sal de Epsom durante el embarazo?
Dijo que los baños de sal de Epsom pueden ayudar a aliviar varios problemas del embarazo, como dolor de espalda, dolores en las piernas y dificultad para dormir. Aunque los beneficios son bastante interesantes, algunas mujeres embarazadas aún sienten temor de que el contenido de sal pueda dañar al feto. ¿Está bien?
La buena noticia es que los baños de sal de Epsom son seguros para su salud y la de su bebé por nacer. De hecho, se cree que la sal de Epsom es un remedio natural para aliviar el dolor y otros problemas del embarazo, según cita Healthline.
Sin embargo, hay algunas cosas a las que debe prestar atención antes de comenzar a probar este baño de agua salada. Use agua tibia y no demasiado caliente, al menos cerca de la temperatura corporal (38 a 39 grados Celsius), para que su cuerpo aún se sienta cómodo y no se sobrecaliente.
Para aquellas de ustedes que tienen un embarazo de alto riesgo, no se les debe recomendar que se bañen con sales de Epsom u otros tipos de sal. Por lo tanto, asegúrese de tener el permiso de su obstetra antes de intentar tomar un baño de sal de Epsom durante el embarazo.
Los diversos beneficios de tomar un baño de sal de Epsom durante el embarazo
1. Alivia los dolores y molestias musculares
Un baño de sal de Epsom puede ayudar a aliviar los dolores musculares, el dolor de espalda y los dolores que son comunes durante el embarazo. Además, este tipo de sal también se recomienda a menudo para tratar los calambres en las piernas, un problema común que dificulta que las mujeres embarazadas se muevan o caminen.
No confíe solo en la sal de Epsom, sigamos los consejos para lidiar con los calambres en las piernas durante el embarazo en Indonesia.
2. Calma la piel tensa
Muchas mujeres embarazadas se sienten satisfechas después de tomar un baño de sal de Epsom. La razón es que esta sal puede ayudar a calmar la piel tensa. La presencia de heridas y marcas de quemaduras solares en la piel también se puede superar con el increíble contenido de sal de Epsom.
3. Alivie el estrés
Las mujeres embarazadas no deben estar estresadas por ningún motivo porque puede afectar la salud del bebé en el útero. Para evitar el estrés, intente sumergirse en una solución de sal de Epsom. Se cree que el contenido de magnesio es un calmante natural para el estrés que puede ayudar a calmar la mente cansada durante el embarazo.
4. Reducir la hinchazón (edema)
Marybetts Sinclair, autora de Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, revela que los baños de sal de Epsom son muy beneficiosos para tratar el edema. Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, el edema en sí es la hinchazón de los pies, los tobillos, las manos y las muñecas debido al aumento de los líquidos corporales durante el embarazo.
¿Cómo es seguro el baño de sal de Epsom para las mujeres embarazadas?
Para aprovechar todos los beneficios de un baño de sal de Epsom, llene inmediatamente su bañera con agua tibia. Agregue dos tazas o el equivalente a 480 gramos de sal de Epsom y espere un momento a que la sal se disuelva.
No se sumerja en agua tibia por mucho tiempo, simplemente sumerja su cuerpo durante 12-15 minutos mientras masajea las partes del cuerpo adoloridas. También puede pedirle a su esposo u otra persona que le ayude a masajear sus hombros u otras áreas difíciles de alcanzar de su cuerpo. Deje que el contenido de sal de Epsom se filtre en la piel y sienta los beneficios por usted mismo.
