Alimentos y bebidas que no debe comer con el estómago vacío

No puedes comer todos los alimentos con el estómago vacío, ¡lo sabes! Porque, hay algunos alimentos con el estómago vacío que pueden interferir con su salud, por lo que no debe comerlos. ¿Cualquier cosa?

Alimentos y bebidas que no deben consumirse con el estómago vacío

Dr. Rupali Datta, un nutricionista clínico del Hospital Fortis en India, sugiere algunos alimentos para evitar con el estómago vacío o al despertar.

Esto es para que el sistema digestivo vuelva a funcionar de manera óptima después de haber descansado durante horas.

Bueno, aquí hay varios tipos de alimentos y bebidas que no debes consumir con el estómago vacío.

1. Comida picante

Los alimentos que debe evitar con el estómago vacío son los alimentos picantes o muy condimentados.

La razón, la comida picante puede irritar el revestimiento del estómago y causar calambres estomacales. Además, el sabor picante puede desencadenar una indigestión por lo que no es apto para consumirlo con el estómago vacío.

Por lo tanto, evite comer rendang de chile verde picante o pollo si ya tiene hambre.

2. Alimentos o bebidas dulces

No se recomienda beber un vaso de zumo de fruta o zumo de naranja con el estómago vacío. El jugo de frutas forzará el trabajo del páncreas, que aún se está adaptando a las condiciones durante el sueño o con el estómago vacío.

El contenido de azúcar en los alimentos y bebidas dulces también afectará al hígado. Especialmente si consume azúcar procesada, como en bebidas dulces envasadas, helados o dulces.

3. Bebidas gaseosas

Las gaseosas o las bebidas carbonatadas no son buenas para el consumo en ningún momento, especialmente con el estómago vacío. Además de aumentar el riesgo de obesidad, el contenido de ácido puede mezclarse con el ácido del estómago y causar náuseas y acumulación de gases en el estómago.

Cualquier alimento que ingrese al cuerpo se disolverá con la ayuda del ácido producido por el estómago. Sin embargo, si no hay comida en el estómago, solo agregará ácido al sistema digestivo sin disolverse.

Esto puede hacer que la digestión se ralentice. Los síntomas incluyen dolor abdominal y estreñimiento (dificultad para defecar).

4. Bebida fría

Cuando el estómago tiene hambre y retumba, parece que comer arroz con pollo con hielo de naranja es la elección correcta. Eits, espera un minuto. No se recomienda beber jugo de naranja o bebidas frías similares cuando su estómago está vacío.

La razón es que beber bebidas frías con el estómago vacío puede dañar las membranas mucosas y hacer que el sistema digestivo funcione más lento.

Por lo tanto, elija una bebida con una temperatura cálida (tibia) para estimular su sistema metabólico para que funcione de manera más óptima.

5. Frutas cítricas

Ejemplos de frutas que pertenecen al grupo de los cítricos incluyen naranjas, limones, limas y toronjas. Estas frutas son básicamente saludables y nutritivas.

Sin embargo, los cítricos no son buenos para consumir con el estómago vacío porque pueden aumentar la producción de ácido en el estómago.

Además, el alto contenido de fibra y fructosa (azúcar natural) de los cítricos puede ralentizar el sistema digestivo.

6. Vegetales crudos

Las verduras crudas, como en ensaladas, karedok o trancam, tienen un sabor fresco. Sin embargo, un menú de comida con varios tipos de verduras crudas no es apto para el consumo con el estómago vacío.

La razón es que las verduras contienen fibra cruda que en realidad le da una carga adicional al sistema digestivo con el estómago vacío. Además, las verduras crudas también pueden causar dolor de estómago e hinchazón.

Si realmente desea comer verduras crudas, asegúrese de que su estómago no esté completamente vacío. Puede "calentar" comiendo nueces o yogur unas 2 horas antes de comer.

7. Café

El café puede ayudar a superar la somnolencia cuando te persiguen fecha límite, pero el café no es la opción correcta para consumir con el estómago vacío.

La razón es que las sustancias en el café pueden estimular la secreción de ácido clorhídrico que causa acidez y termina en úlceras. Por lo tanto, asegúrese de haber comido antes de tomar su café favorito.

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