La piel arrugada es parte del proceso de envejecimiento que ocurre con la edad. Esta condición se caracteriza por la aparición de líneas finas en su rostro. Aunque el factor principal es el envejecimiento de la piel, existen otras causas que pueden provocar arrugas en la piel.
Varias causas de piel arrugada.
La dieta, el estilo de vida y los hábitos diarios aparentemente triviales pueden causar líneas finas en la cara. Con el tiempo, estas líneas finas se convertirán en líneas más profundas que conoce como arrugas.
Además de la edad, a continuación se detallan los factores que pueden provocar arrugas en la piel.
1. Exposición al sol con demasiada frecuencia
La mayoría de las arrugas o arrugas se deben a que la piel a menudo se expone al sol sin ninguna protección. Con el tiempo, la luz ultravioleta estimula la formación de radicales libres en la piel que dañan las fibras elásticas que contiene.
La piel no podrá mantener su estructura si se dañan las fibras elásticas. El tejido de sostén de la piel eventualmente se debilita y esto es lo que causa arrugas y flacidez de la piel. Puede prevenir esto de la siguiente manera:
- use un protector solar con al menos SPF 15,
- evitar la exposición directa al sol durante el día,
- usar ropa que proteja la piel, y
- Use gafas de sol cuando trabaje en un día caluroso.
2. Hábito de fumar
¿Sabías que fumar acelera el envejecimiento de la piel? Además de tener un impacto negativo en los pulmones, varios productos químicos en los cigarrillos también pueden dañar la piel de las siguientes formas.
- La nicotina hace que los vasos sanguíneos se contraigan de modo que el oxígeno y los nutrientes no puedan llegar a las células de la piel.
- El calor de las llamas de los cigarrillos y el humo que no se inhala pueden resecar y dañar la superficie de la piel.
- Cuando fuma, a menudo entrecerrará los ojos y fruncirá los labios. Esto puede ser gradualmente la causa de la piel arrugada y arrugada.
- Varias sustancias químicas en los cigarrillos pueden dañar los procesos naturales necesarios para mantener una piel sana y flexible.
3. Contracción de los músculos faciales
Los músculos faciales se contraen cuando sonríe, entrecierra los ojos, babea, etc. Con el tiempo, las contracciones musculares pueden dejar marcas arrugadas en la piel del rostro, especialmente en las comisuras de los ojos y entre las cejas.
No solo las expresiones faciales, los hábitos diarios que se realizan de forma repetida pueden provocar arrugas y líneas de expresión cuando se llega a la mediana edad. Los ejemplos incluyen masticar chicle y beber con una pajita.
4. Posición para dormir de lado
La forma en que duerme puede ser la causa de la piel arrugada. No importa qué tan suave sea la almohada que use, la presión de la almohada durante el sueño aún puede causar pliegues en la piel de modo que aparezcan arrugas verticales.
Si este hábito persiste durante años sin mejorar, pueden aparecer líneas finas en la barbilla, las mejillas y la frente. Es por eso que debes dormir boca arriba para que tu cara quede hacia arriba.
5. Dieta inconsistente
Algunos expertos creen que años de dieta inconsistente pueden dañar la piel y provocar arrugas. Esto se debe a que la piel se ensancha y se arruga junto con el desarrollo del peso corporal hacia arriba y hacia abajo.
Los cambios en la estructura de la piel con el tiempo pueden dañar las fibras que la mantienen flexible. Esta es la causa de la flacidez de la piel, las arrugas y el aspecto más viejo de lo que debería ser.
6. Consumo frecuente de bebidas azucaradas y alcohol
El hábito de consumir bebidas azucaradas es una de las causas de la piel arrugada que rara vez se percibe. El alto contenido de azúcar en estas dos bebidas puede dañar el colágeno a través de la reacción de glicación. Si el colágeno está dañado, la piel perderá su elasticidad.
Además de las bebidas azucaradas, el alcohol tampoco es bueno para la piel porque puede causar deshidratación de la piel e interferir con el flujo sanguíneo al área de la piel. Esta condición hará que la piel se vea flácida y aclarará las arrugas en su superficie.
7. Rara vez consuma grasas saludables
La dieta afecta en gran medida la salud de tu piel. El daño de la piel a veces es el resultado de un exceso de ciertas sustancias, como el azúcar. En otros casos, las arrugas pueden aparecer por falta de otros nutrientes, como grasas saludables.
La grasa no siempre es sinónimo de enfermedad. Las grasas saludables como omega-3 y omega-6 son precisamente la base de las células sanas de la piel. También ayudan a formar una capa protectora de piel que la mantiene hidratada y joven.
Hay una serie de factores que contribuyen a la piel arrugada, desde la dieta hasta los hábitos que dañan la piel. Al conocer la causa, puede encontrar los mejores consejos para prevenir las arrugas prematuras.
