Nadie quiere arrugas en la cara. Por eso, las mujeres suelen utilizar productos antiarrugas para afrontar esta situación. Sin embargo, el uso de cosméticos si no se tiene cuidado puede provocar efectos secundarios en la piel. En su lugar, puede elegir una alternativa más segura, a saber, los ejercicios faciales. Puede aprender el método de ejercicio facial en este artículo.
Las arrugas faciales pueden ser una señal de advertencia de que su piel no está funcionando correctamente, posiblemente con riesgo de envejecimiento. La causa de las arrugas puede ser el estrés, la contaminación, etc. Tan pronto como aparezcan las arrugas, las mujeres buscarán de inmediato formas de deshacerse de ellas. A continuación, presentamos algunos ejercicios para los músculos faciales que pueden ayudar a restaurar la elasticidad de la piel y prevenir la flacidez de la piel.
Ejercicio de frente
Acuéstese boca arriba. Con los ojos abiertos, coloque las manos en la frente de modo que las puntas de todos los dedos queden frente a frente, luego mueva las cejas y los párpados hacia arriba. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Este ejercicio beneficia los músculos de la frente y sostiene las cejas, lo que ayuda a reducir las arrugas en esa área. Al colocar la mano en la frente, puede reducir la apariencia de líneas finas al levantar las cejas.
También puede hacer el mismo ejercicio sentándose derecho y frente al espejo. Afloja los lados de las cejas y acércalas al centro como si estuvieras frunciendo el ceño. Al mismo tiempo, arruga la nariz y mantén esta posición durante 5 segundos, luego vuelve a relajarte y repite.
ejercicio ocular
Las arrugas debajo y alrededor de los ojos son muy comunes. Algunas mujeres enfrentan este riesgo una vez que cumplen 20 años. Los siguientes ejercicios para los ojos ayudarán a reducir las arrugas de la piel.
Presione los lados de las sienes con dos dedos, luego tire de ellos hacia atrás y abra los ojos continuamente. Este ejercicio es beneficioso para hacer que los músculos alrededor de los ojos estén sanos, relajados y evitando arrugas en esta área, etc.
Ejercicio de mejillas
Pruebe los siguientes ejercicios para mantener las mejillas tensas y no arrugadas. Llena tu boca de aire y levanta las mejillas, mantén la posición durante 5 segundos y luego exhala muy lentamente. Este es uno de los mejores ejercicios faciales para reducir las arrugas y el más fácil de realizar.
Labios
Diga "EE", "OO" y "AA" para ensanchar los labios tanto como sea posible. Relájate y repite muchas veces. Recuerde, el movimiento de la boca y los labios será flexible y reducirá las arrugas existentes. Previene la formación de arrugas alrededor de los labios y la boca.
Ejercicio de mentón y cuello
El siguiente ejercicio es para las arrugas y se centra en los músculos del mentón y el cuello. Siéntese derecho con la espalda y el cuello rectos. Jale debajo de su barbilla con tres dedos en el medio mientras pasa su labio inferior sobre sus dientes inferiores. Mantenga esta posición durante unos 5 segundos, luego relájese. Otro ejercicio es sentarse en la misma posición e inclinar la cabeza hacia atrás para mirar hacia el techo. En la misma posición, mueva el labio inferior más allá del labio superior tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante 5 segundos, luego relájese. Este ejercicio ayudará a fortalecer los músculos del cuello y la barbilla, además de relajarlos y hacerlos elásticos. Repite este ejercicio unas 10 veces.
Los ejercicios anteriores son muy fáciles de hacer en casa. ¡Evitemos las arrugas en el rostro a partir de ahora!
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