Casi todas las mujeres se vuelven más sensibles durante la menstruación. En un momento eres feliz, en otro momento puedes estallar en lágrimas o explotar de ira y luego estabilizarte; todas estas turbulencias emocionales las puedes sentir alternativamente en un día. ¿Alguna vez te has preguntado por qué el estado de ánimo durante la menstruación es tan fácil de cambiar?
Varios cambios de humor que experimenta a lo largo del ciclo menstrual.
Aunque los investigadores no saben exactamente por qué las mujeres son más sensibles durante la menstruación, se sospecha que el trastorno emocional que siente es un efecto secundario de los altibajos hormonales antes y durante su ciclo menstrual.
Entonces, aquí hay un desglose de los cambios de humor que puede experimentar, desde el primer día de su período, durante su período y después.
Días 1 a 5 (durante la menstruación)
En un informe de Shape, Louann Brizendine, M.D., neurobióloga de la Universidad de California, dijo que el estado de ánimo durante el primer día de la menstruación tiende a ser estable. porque los niveles de las tres hormonas que regulan su ciclo, a saber, estrógeno, progesterona y testosterona, están igualmente equilibrados. Aun así, el cerebro aumentará la producción de compuestos de prostaglandinas que producen calambres de estómago y náuseas en estos primeros días.
En los primeros cinco días de la menstruación, el cerebro producirá gradualmente más estrógeno y testosterona que luego estimulará la producción de endorfinas. Las endorfinas son hormonas felices que también actúan como analgésicos naturales. Es por eso que varios síntomas del síndrome premenstrual desaparecerán gradualmente durante su período para que su estado de ánimo mejore.
Días 5 a 14 (la menstruación termina y se acerca al período fértil)
En los últimos días de su período, el estrógeno aumentará drásticamente hasta 14 días después. Esto tiene como objetivo preparar el cuerpo para entrar en el próximo período fértil, así como preparar el útero en caso de fertilización.
Además de estabilizar su estado de ánimo, el aumento de estrógeno durante este tiempo también mejora algunas de las funciones cognitivas de su cerebro. Las mujeres tienden a ser más sociables fácil de socializar, más centrado en hacer algo, más enérgico, rápido para tomar decisiones y más quisquilloso antes del período fértil. El deseo sexual de las mujeres también aumentó considerablemente porque los niveles de testosterona alcanzaron su punto máximo justo antes del período fértil. No es de extrañar que muchas mujeres se sientan muy sexys y atractivas en este momento.
Curiosamente nuevamente, un estudio reveló que los instintos competitivos de las mujeres también aumentan durante el período fértil debido a un aumento de la testosterona. Hmmm ... Quizás por eso es más fácil ser sarcástico si quieres menstruar, ¡sí!
Día 14 al 25 (período fértil)
Durante su período más fértil, la mayoría de las mujeres tienden a más interesado en ver hombres con rostros masculinos, dice un estudio del Instituto Kinsey de la Universidad de Indiana. También tiende a ser más activo sexualmente, ya sea que eso signifique tener más sexo con su pareja o masturbarse.
En este momento, sus niveles de estrógeno aún son muy altos. El mismo estudio muestra que el aumento de estrógeno también afecta una parte del cerebro llamada hipocampo, por lo que su memoria se vuelve más nítida y también procesa nueva información más rápido.
Una vez que finaliza el período fértil y no hay signos de fertilización, los niveles de estrógeno y testosterona volverán a caer. Empiezas a sentir el estado de ánimo que sube y baja, aunque a veces no es tan evidente. Al mismo tiempo, la disminución de estas dos hormonas hace que el trabajo del cerebro disminuya, por lo que tiende a más fácil de olvidar y falta de habilidades comunicativas.
Día 25 al 28 (período PMS)
Cuando no se fertiliza ningún óvulo, el cuerpo se prepara para liberarlo a través de la menstruación. Aquí es cuando los niveles de progesterona y estrógeno serán más bajos. En cambio, el cerebro liberará grandes cantidades de cortisol, la hormona del estrés, que causa varios síntomas del síndrome premenstrual, como: dolores de cabeza, falta de sueño, letargo y falta de energía, hasta los altibajos cuando llegará la menstruación.
Pero no tienes que preocuparte. Esta condición no durará mucho, porque la hormona estrógeno comenzará a aumentar nuevamente una vez que comience a menstruar. Los síntomas del síndrome premenstrual que le persiguen también se reducirán. Este patrón de cambios de humor se repetirá antes de la próxima menstruación.
Los cambios de humor durante la menstruación que cambian rápidamente aumentan el riesgo de que una mujer experimente depresión
Los cambios en las hormonas asociadas con la menstruación cada mes pueden alterar el equilibrio químico en el cerebro y correr el riesgo de desencadenar trastornos emocionales graves, según un nuevo estudio publicado en la revista Nature Neuroscience.
Se informa que estos cambios aumentan el riesgo de una mujer de sufrir trastornos de ansiedad y depresión. Sin mencionar el estrés diario que no está relacionado con los síntomas del síndrome premenstrual, esto también puede agravar el mal humor durante la menstruación.
Aun así, los investigadores no saben con certeza cómo exactamente el estrógeno y la progesterona afectan las células nerviosas del cerebro y causan ansiedad. Hasta ahora, los investigadores solo saben que las fluctuaciones hormonales extremas hacen que algunas mujeres sean más propensas a desarrollar trastornos de ansiedad graves y comportamiento depresivo en la semana previa a su período, que se puede clasificar como trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
El TDPM es un trastorno del estado de ánimo más extremo que el mal humor durante la menstruación en general. En ciertos casos, las mujeres que padecen este trastorno tienen incluso un mayor riesgo de desarrollar depresión e intentar suicidarse.
