El parto es un proceso largo y agotador para las mujeres. Es por eso que las madres primerizas a menudo piden un masaje para deshacerse de la fatiga. Sin embargo, la pregunta es, ¿pueden las madres hacer masajes después de dar a luz? Seguro o peligroso, ¿verdad? ¡Mira la siguiente información, vamos!
¿Está bien recibir un masaje después de dar a luz?
Se sabe que el masaje tiene muchos beneficios para la salud, que incluyen relajar el cuerpo y la mente para curar los dolores corporales.
Bueno, buenas noticias para las madres que acaban de dar a luz, pueden darse un masaje después de dar a luz, ¡ya saben!
Sin embargo, asegúrese de contratar los servicios de un masajista experimentado y certificado. El objetivo es que el masaje realizado sea eficaz y no provoque desalineación por errores de procedimiento.
Además, elige el momento adecuado para hacerte un masaje para que tu cuerpo esté listo. Al poner en marcha el Institute for Integrative Healthcare, se recomienda realizar esta actividad en los siguientes horarios.
- Ha pasado un período de posible coagulación de la sangre puerperal.
- La piel y los músculos abdominales ya están en buena forma.
- Puedes realizar actividades diarias. Si hay quejas, solo quejas leves y no interfieren con el estado general del cuerpo.
- Le recomendamos que haga un masaje después de 6 semanas de posparto. Si desea más rápido que eso, consulte a un médico primero.
Los beneficios del masaje después del parto que puedes conseguir
Los beneficios del masaje después del parto en realidad no son muy diferentes de otros tipos de masajes.
Citando a la Asociación Estadounidense del Embarazo, estos son algunos de los beneficios que puede obtener.
1. Reducir el estrés
El masaje puede relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y reducir los niveles de la hormona cortisol en el cuerpo.
De esa manera, su cuerpo puede relajarse y estar libre de estrés.
Especialmente después de luchar durante 9 meses de embarazo más un proceso de parto que amenaza la vida, el cuerpo ha realizado muchas tareas difíciles.
Por lo tanto, es necesario que la cuiden después del parto para no estresarse.
No debe dar por sentado el estrés después de dar a luz. La razón es que esta condición puede afectar la salud mental de la madre.
Dos de cada tres madres informaron haber experimentado síndrome de tristeza posparto. Esta condición se produce por experimentar trastornos de frustración y ansiedad después del parto.
En casos graves, la madre puede experimentar depresión posparto.
2. Reduce dolores y calambres
Después de dar a luz, tu tarea como madre no está terminada, de hecho, va en aumento porque tienes que amamantar a tu bebé y cuidarlo bien.
Además, el sangrado posparto a menudo hace que su estómago se sienta apretado.
Además de funcionar para reducir los dolores musculares causados por el parto y el sangrado posparto, como en el abdomen, la zona lumbar y las caderas, el masaje posnatal también puede relajar los músculos de otras partes del cuerpo.
Por ejemplo, en los brazos y hombros que suelen sentirse adoloridos y rígidos debido a que el bebé está en brazos durante mucho tiempo.
No solo al relajar los músculos, el dolor después del parto también puede disminuir porque la producción de endorfinas aumenta cuando se masajea el cuerpo.
Esta hormona es útil para aliviar el dolor.
3. Mantener el equilibrio hormonal
Además de desencadenar la producción de endorfinas, el masaje posparto puede desencadenar un aumento de las hormonas oxitocina y prolactina.
Estas hormonas juegan un papel importante en el aumento de la producción de leche.
El uso de aceites esenciales durante el masaje también puede ayudar a mantener el equilibrio. estado animico y otras hormonas como dopamina, serotonina y norepinefrina.
Estas hormonas funcionan para superar la depresión y mantener un corazón y vasos sanguíneos sanos.
4. Reducir la hinchazón en el cuerpo.
La madre suele experimentar hinchazón de los pies y las manos desde el segundo trimestre del embarazo. Esto se debe a que durante el embarazo, los líquidos corporales aumentan hasta en un 50 por ciento.
De hecho, esta condición puede empeorar en el tercer trimestre.
Desafortunadamente, la hinchazón no desaparece inmediatamente después del parto porque el líquido aún se acumula en varias partes del cuerpo.
El masaje después del parto puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y linfática. Como resultado, el líquido que se acumula en los pies y las manos se puede canalizar a otras partes del cuerpo de manera uniforme.
Además, el equilibrio hormonal producido a través del proceso de masaje puede ayudar a absorber los líquidos para que la hinchazón disminuya.
5. Acelerar el proceso de recuperación después de la cesárea
Tal vez piense que el masaje posparto es solo para madres que dieron a luz de forma normal.
De hecho, esta actividad también ofrece beneficios para las madres que dieron a luz por cesárea.
El masaje puede ayudar a acelerar el proceso de recuperación del cuerpo después de la cirugía.
Esto se debe a que la presión suave aplicada puede mejorar el flujo sanguíneo y acelerar el proceso de curación.
Aun así, asegúrese de esperar hasta que la herida quirúrgica sane antes de recibir un masaje, generalmente alrededor de 1 mes.
Para que el tiempo sea más preciso, primero debe preguntarle a su médico si su cuerpo está listo.
Cosas a considerar antes de hacer un masaje
Aunque los beneficios del masaje después del parto son muy tentadores, hay algunas cosas a las que debes prestar atención.
Este masaje es básicamente seguro siempre que preste atención a los siguientes puntos.
- Realizado por terapeutas certificados y con experiencia.
- Asegúrese de que la herida de la cesárea esté seca y cicatrizada antes de masajear.
- Evite masajear el área alrededor de la cicatriz en el estómago para prevenir infecciones o fiebre. En su lugar, solo apunte a las piernas, la cabeza, los brazos y la espalda, que también son propensos a experimentar dolores después de dar a luz.
Además, no menos importante, asegúrate de que tu pequeño todavía esté a tu alcance durante el masaje.
Pídeles a tus padres u otros miembros de la familia que te ayuden a cuidar a los niños por un tiempo hasta que termines con el masaje.
