Se sabe que el vinagre de sidra de manzana tiene beneficios para el cuerpo. Sin embargo, ¿los beneficios del vinagre de sidra de manzana también se aplican a las mujeres embarazadas? De hecho, este tipo de vinagre se elabora a partir de manzanas que han pasado por un proceso de fermentación. Es solo que las mujeres embarazadas deben tener cuidado al consumir vinagre de sidra de manzana.
Para no equivocarse, debe prestar atención a la explicación sobre los beneficios y las reglas de beber vinagre de sidra de manzana para mujeres embarazadas en esta revisión.
¿Pueden las mujeres embarazadas beber vinagre de sidra de manzana?
Como su nombre lo indica, el vinagre de sidra de manzana se elabora a partir de manzanas, pero ha pasado por un largo proceso de fermentación.
El proceso de fermentación deja componentes como ácido acético, ácido gálico, catequinas.
Estos componentes son los que hacen que el vinagre sea útil como antioxidante y antibacteriano.
Sin embargo, es importante recordar que el consumo de vinagre de sidra de manzana para mujeres embarazadas necesita más atención.
A diferencia de cuando no está embarazada, las mujeres embarazadas pueden consumir vinagre de sidra de manzana que haya pasado por el proceso de pasteurización.
La pasteurización es el proceso de calentar alimentos con el objetivo de matar organismos como bacterias, hongos o protozoos.
Además, la pasteurización es un proceso para ralentizar el crecimiento de microbios en los alimentos.
El vinagre de sidra de manzana que no ha pasado por el proceso de pasteurización aún contiene bacterias u otros microbios que son dañinos para la salud del feto.
Esto corre el riesgo de causar problemas en el desarrollo del feto en el útero.
Algunos problemas de salud en el feto debido a bacterias en el vinagre de sidra de manzana que no han pasado por el proceso de pasteurización, a saber:
- aborto espontáneo,
- complicaciones del embarazo, hasta
- mortinato (mortinato).
En realidad, el proceso de pasteurización no solo se aplica al vinagre de sidra de manzana antes de que lo consuman las mujeres embarazadas.
Las mujeres embarazadas también necesitan consumir leche que haya pasado por el proceso de pasteurización para que el desarrollo del feto no se vea afectado por bacterias.
Beneficios del vinagre de sidra de manzana para mujeres embarazadas
Se sabe que el vinagre de sidra de manzana es útil para tratamientos naturales y remedios contra varios problemas de salud.
Pues aquí tienes los beneficios del vinagre de sidra de manzana para la salud de la madre y el feto.
1. Contiene antibióticos naturales
Basado en la investigación de Internacional de Investigación Alimentaria , todos los tipos de vinagre, incluidos los que han pasado por el proceso de pasteurización, contienen ácido acético.
El ácido acético es conocido como un antimicrobiano que puede matar bacterias. Salmonela, Listeria, y E. coli.
Estas tres bacterias son las principales causas de diarrea e intoxicación alimentaria.
El vinagre de sidra de manzana actúa como un antibiótico natural eficaz para tratar la diarrea durante el embarazo debido a una infección bacteriana.
2. Reducir los problemas digestivos
Investigación de Revista internacional de farmacología menciona que el vinagre de sidra de manzana puede alterar las enzimas digestivas.
Este cambio en las enzimas digestivas tiene como objetivo digerir la grasa y el azúcar que consume la madre.
Esto es muy bueno para las mujeres embarazadas que tienen diabetes tipo 2. Sin embargo, los investigadores realizaron este estudio en ratones, no en humanos.
Por lo tanto, aún requiere más investigación en humanos. Es más, todavía no está claro si el tipo de vinagre de sidra de manzana utilizado ha sido pasteurizado o no.
Teniendo en cuenta que las mujeres embarazadas deben tener cuidado al elegir el vinagre de sidra de manzana, primero debe consultar con un ginecólogo antes de consumirlo.
Esto es para garantizar que la condición de la madre y el feto sea segura para beber vinagre de sidra de manzana.
Reglas para beber vinagre de sidra de manzana para mujeres embarazadas.
Las madres que están embarazadas pueden consumir vinagre de sidra de manzana, pero hay algunas cosas a las que hay que prestar atención.
Estas son las reglas para consumir vinagre de sidra de manzana para mujeres embarazadas.
1. Debe haber pasado por el proceso de pasteurización.
Basado en investigaciones publicadas La revista de enfermería perinatal y neonatal , las mujeres embarazadas deben tener cuidado al consumir productos que no hayan pasado por el proceso de pasteurización.
La razón es que, durante el embarazo, el sistema inmunológico de la madre no funciona del todo bien porque tiene que compartirlo con el feto.
El vinagre de sidra de manzana que no pasa por el proceso de pasteurización corre el riesgo de provocar que la madre y el feto experimenten una intoxicación alimentaria.
En casos graves, el feto puede sufrir un aborto espontáneo, nacer muerto ( nacimiento de un niño muerto ), a complicaciones.
Las mujeres embarazadas solo deben consumir vinagre de sidra de manzana sin el proceso de pasteurización si han recibido la aprobación del médico.
2. Preste atención a la porción de vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene beneficios para la salud del cuerpo de una madre embarazada.
Sin embargo, demasiadas porciones pueden provocar náuseas y acidez estomacal.
Preferiblemente, las madres mezclan 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con agua mineral alrededor de 300 mililitros (ml), luego beben cada dos veces al día.
