El tamaño de su estructura corporal afecta su apariencia y todos los tamaños de ropa que usa. Incluso algunas personas creen que si tienes un cuerpo grande, es muy fácil engordar. Entonces, ¿cómo determinar el tamaño de la estructura de mi cuerpo?
¿Soy una persona con un cuerpo grande?
Las personas que tienen un cuerpo grande a menudo se ven más gordas y voluminosas. El tamaño del esqueleto corporal se clasifica en tres grupos, a saber, pequeño, mediano y grande.
No es difícil determinar si tienes huesos grandes o no, todo lo que necesitas es una cinta métrica para ropa y una herramienta para medir la altura.
El tamaño del esqueleto humano se puede ver a partir de la altura y la circunferencia de la muñeca. Aquí está la guía.
Guía de tallas de monturas para mujeres
Altura menos de 155 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 13,9 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 13,9 y 14,5 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 14,5 cm
Altura entre 155-165 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 15,2 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 15,2 y 15,8 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 15,8 cm
Altura más de 165 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 15,8 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 15,8 y 16 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 16 cm
Guía de tallas de armazón para hombres
Altura más de 165 cm
- Pequeño: circunferencia de la muñeca inferior a 13,9 - 16 cm
- Medio: circunferencia de la muñeca entre 16-19 cm
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 19 cm
Entonces, ¿cuál es el peso ideal visto desde el cuerpo que tengo?
Básicamente, el cálculo del peso corporal ideal está influenciado por la altura, el tamaño de la estructura corporal, el sexo, la edad y el nivel de actividad física.
Sin embargo, hasta ahora, una fórmula fácil para calcular el peso corporal ideal que se utiliza a menudo es la siguiente (fórmula de Broca).
Peso corporal ideal: (altura - 100) - (10% x (altura - 100)
Por ejemplo, un hombre tiene una altura de 165 cm, entonces su peso ideal es de 58,5 kg si se calcula con base en esta fórmula.
¿Tener un cuerpo grande siempre será gordo?
De hecho, la estructura de su cuerpo no afecta directamente su peso. Si alguien tiene un cuerpo grande pero es gordo, entonces se puede determinar que hay muchos depósitos de grasa en el cuerpo.
Sí, no culpes a tu estructura corporal porque eso no es lo que hace que tu vientre se abulte. La estructura corporal de una persona grande o pequeña, solo afectará la postura y la apariencia del cuerpo, no hace que su estado nutricional cambie a obesidad, o viceversa.
Por lo tanto, las personas obesas pueden tener un peso corporal ideal si adoptan un estilo de vida saludable, hacen ejercicio con regularidad y eligen alimentos bajos en grasas y calorías.
De hecho, la estructura del cuerpo seguirá siendo grande, pero sin depósitos de grasa aquí y allá, ciertamente no se ve gordo. Entonces, no crea que las personas grandes no pueden tener un cuerpo delgado.
