Los suplementos de hierbas hechos de hojas de plantas, corteza, frutas, flores y raíces se han utilizado desde la antigüedad para curar diversas dolencias. Uno de los suplementos a base de hierbas que circula ampliamente en la comunidad es el suplemento de cohosh negro. ¿De qué está hecho este suplemento y cuáles son sus beneficios para la salud? Lea más en este artículo.
Beneficios de los suplementos de cohosh negro para la salud
Cohosh negro (Actaea racemosa) es una planta con flores cuyo hábitat se encuentra principalmente en el centro y sur de América del Norte. Las raíces de esta planta se han utilizado como infusiones de hierbas durante miles de años. Los nativos americanos originalmente usaban cohosh negro para tratar mordeduras de serpientes, trastornos uterinos y trastornos nerviosos.
A medida que se desarrolla la tecnología, el cohosh negro se procesa con mayor frecuencia en suplementos dietéticos. En Europa, los suplementos a base de hierbas que contienen una combinación de 20 mg de cohosh negro y refermin se han utilizado durante los últimos 40 años para tratar una variedad de síntomas de la menopausia, desde sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal y sudoración excesiva. Algunos estudios dicen que esta planta ayuda a reducir los sofocos y mejora el estado de ánimo y los patrones de sueño de las mujeres durante la menopausia.
Los investigadores no saben con certeza cómo funciona esta planta para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Un estudio realizó un estudio en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas durante aproximadamente seis meses. Las mujeres que tomaron este medicamento durante al menos seis meses informaron que sus síntomas de la menopausia estaban más bajo control.
Las dosis de suplemento de cohosh negro efectivas recomendadas incluyen:
- Enfermedad cardíaca posmenopáusica: 40 mg al día durante tres meses, se suspenden y luego se toman durante otros tres meses.
- Salud mental en mujeres posmenopáusicas: 128 mg diarios durante un año.
- Densidad ósea en mujeres posmenopáusicas: 40 mg al día durante tres meses.
Otros usos de este suplemento son para tratar varias afecciones médicas, como problemas renales, malaria, artritis, dolor de garganta, ayuda con el parto y calambres estomacales durante la menstruación.
Aun así, la investigación sobre los beneficios de los suplementos de cohosh negro sigue siendo relativamente rara. Se necesita más investigación para confirmar su efectividad y seguridad.
¿Cuáles son los efectos secundarios del cohosh negro?
Muchos de los efectos secundarios de los suplementos de cohosh no se han probado científicamente. Los posibles efectos secundarios pueden ser de leves a graves. Uno de los efectos secundarios que son raros, pero muy peligrosos, es el daño hepático. Si tiene antecedentes de trastornos hepáticos, no se recomienda tomar este medicamento.
Además, evite los suplementos de cohosh si experimenta síntomas que podrían indicar un problema hepático, como dolor de estómago, ictericia u orina oscura. Otros efectos secundarios son dolor abdominal, mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, presión arterial baja y arritmias.
No se recomienda el uso de suplementos de cohosh negro durante el embarazo o la lactancia. Existe el riesgo de parto prematuro para las mujeres embarazadas. Además, no se recomienda su uso en niños. Asegúrese de no tener alergias a esta planta antes de usarla.
