La sequedad vaginal después del parto es normal. De hecho, esto le hace sentir incómodo o doloroso cuando vuelve a tener relaciones sexuales con su pareja. Sin embargo, los cambios hormonales que ocurren después de dar a luz también causan sequedad vaginal. La sequedad vaginal puede ser inevitable para algunas mujeres, pero puedes lidiar con ella.
¿Qué causa la sequedad vaginal después del parto?
Normalmente, las paredes vaginales están lubricadas con líquido. El líquido lubricante de las paredes de la vagina está influenciado por la hormona estrógeno. Además, la hormona estrógeno también es necesaria para la excitación sexual porque ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los genitales. Esto te hace sentir cómodo e indoloro durante las relaciones sexuales.
Sin embargo, después de dar a luz, las hormonas estrógeno y progesterona disminuyen drásticamente. Además, si está amamantando, la hormona estrógeno disminuirá aún más porque los niveles altos de estrógeno pueden interferir con la producción de leche materna en el cuerpo. Esta disminución de los niveles de estrógeno provoca sequedad vaginal.
El tejido vaginal también puede volverse más delgado, menos elástico y más propenso a lesionarse. La vagina puede inflamarse, por lo que sientes que tu vagina está caliente y con comezón. Tener relaciones sexuales cuando la vagina está seca puede hacer que se sienta enferma e incluso puede causar sangrado vaginal.
¿Cómo lidiar con la sequedad vaginal después del parto?
La vagina seca es algo molesto si quieres tener sexo con tu marido. Sin embargo, no se preocupe porque puede hacer cosas como la siguiente para tratar la sequedad vaginal.
1. Use lubricante cuando tenga relaciones sexuales
Dado que su vagina no produce suficiente lubricante natural después del parto, necesitará un lubricante para tratar la sequedad vaginal. Los lubricantes son útiles durante las relaciones sexuales cuando su vagina está seca. La penetración cuando no está usando un lubricante puede causarle dolor, malestar y lesiones vaginales.
Elija un lubricante a base de agua porque es seguro para su cuerpo. Si tu pareja usa condón, debes evitar los lubricantes a base de aceite (petróleo) porque pueden dañar el condón. Además, evite usar vaselina o loción como lubricante vaginal. Estos productos suelen contener perfumes y productos químicos que pueden provocar infecciones graves en la vagina.
2. También puede usar crema de estrógeno vaginal
El uso de cremas vaginales de estrógeno, como los estrógenos conjugados o el estradiol, puede ayudarla a lidiar con la sequedad vaginal. Sin embargo, antes de decidirse a usarlo, primero debe hablar con su médico.
3. Evite el uso ducha y un jabón vaginal perfumado especial
Usar ducha (aerosoles de limpieza púbica) y los jabones perfumados para limpiar la vagina pueden irritar el tejido vaginal sensible. Las sustancias químicas de estos ingredientes pueden interferir con las sustancias químicas naturales de la vagina. El uso de aerosoles de limpieza vaginal que contienen vinagre o bicarbonato de sodio en realidad no es bueno para la salud vaginal. Limpia tu vagina con agua tibia y jabón sin perfume.
4. Puedes hacer juego previo más extenso
Unas semanas después de dar a luz, su cuerpo puede tardar más en producir su lubricante vaginal natural. Por lo tanto, juego previo Es posible que se necesite más tiempo para producir un lubricante vaginal más natural. Por supuesto, esto puede ayudar a aliviar su vagina seca. Además, puede probar diferentes técnicas y posiciones para brindar comodidad durante las relaciones sexuales.
5. Mantenga su cuerpo hidratado bebiendo mucha agua
Las madres que amamantan necesitan más agua. Si solo bebe una pequeña cantidad de agua mientras está amamantando, es más probable que se deshidrate. La deshidratación puede empeorar la sequedad vaginal porque el cuerpo prioriza la distribución de líquidos a órganos importantes. Por lo tanto, debe mantener su ingesta de líquidos al menos de 8 a 10 vasos por día o tal vez más, según sus necesidades. Siga las señales dadas por su cuerpo, beba cuando tenga sed.
6. Consumo de alimentos con una nutrición equilibrada
Llevar una dieta balanceada puede ayudarla a aumentar la producción de lubricantes naturales en su vagina, lo que puede ayudar con la sequedad vaginal. Se recomienda una alta ingesta de ácidos grasos. Los ácidos grasos pueden ayudar en la producción del lubricante natural de la vagina. Puede obtener ácidos grasos al comer pescado graso (como salmón, atún, caballa), semillas de girasol y semillas de sésamo.
Además, también se recomienda comer muchos alimentos que contengan isoflavonas. Las isoflavonas pueden ayudar a regular los niveles hormonales, por lo que también pueden superar el problema de la sequedad vaginal. Puede encontrar isoflavonas en cerezas, manzanas, nueces, soja, apio y linaza.
7. Aumente su ingesta de vitaminas.
Varias vitaminas juegan un papel importante en el mantenimiento de la flexibilidad vaginal y en el alivio de la sequedad vaginal. En su lugar, trate de satisfacer siempre las necesidades de vitamina A, vitamina E y complejo vitamínico B en un esfuerzo por superar la sequedad vaginal.
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