Para las mujeres con endometriosis, la inflamación crónica causada por la afección puede ser insoportablemente dolorosa durante las relaciones sexuales. Pero no se preocupe. Tener endometriosis no debería impedirle disfrutar del sexo con su ser querido. Primero lea los consejos a continuación.
¿Por qué la endometriosis hace que las relaciones sexuales sean dolorosas?
La endometriosis ocurre cuando el tejido que normalmente reviste el útero comienza a crecer fuera de él. Los síntomas de la endometriosis incluyen sangrado menstrual abundante, períodos dolorosos y, a veces, dolor durante las relaciones sexuales.
El dolor surge porque la penetración y otros movimientos durante las relaciones sexuales pueden tirar y estirar el tejido endometrial. Para algunas mujeres, las relaciones sexuales pueden empeorar el dolor abdominal bajo.
Cómo lidiar con el dolor durante las relaciones sexuales cuando tienes endometriosis
Tener endometriosis no debería impedirle tener relaciones sexuales. Hay varias formas de prevenir o aliviar el dolor durante las relaciones sexuales debido a la endometriosis.
1. Prueba diferentes posiciones sexuales
Si tiene endometriosis, la posición clásica del misionero tiende a causar dolor fácilmente porque su útero está inclinado y su penetración es demasiado profunda para ejercer presión sobre el útero.
Para solucionar este problema, intente cambiar su rutina sexual para mujer en la parte superior, estilo perrito o cuchara (ambos acostados de lado pero la mujer está de espaldas al hombre, mientras que el hombre abraza a la mujer y entra por detrás).
Si quieres seguir haciendo el amor con la posición del misionero, intenta meter una almohada gruesa debajo de las caderas de la mujer para que la posición pélvica quede más elevada.
Además, pruebe con un ritmo más lento pero cómodo durante el sexo. El sexo lento ayuda a las mujeres a regular mejor la velocidad y la profundidad de la penetración para que sea menos doloroso.
2. No olvides usar lubricante
Algunas mujeres con endometriosis pueden quejarse de dolor durante las relaciones sexuales porque su vagina está demasiado seca.
Esto se puede superar usando un lubricante sexual a base de agua. Los lubricantes ayudan a que el proceso de penetración se desarrolle sin problemas y sin dolor. Use con moderación primero, y puede agregar más con el tiempo si siente la necesidad.
3. Busque otras actividades sexuales alternativas
El sexo no siempre debe interpretarse como una penetración del pene en la vagina. Hay muchos otros tipos de actividad sexual que puede probar con su pareja cuando la penetración es dolorosa. Por ejemplo, besando, acariciando (deslizando los genitales), hasta el sexo oral.
Antes de experimentar, hable con su pareja sobre las cosas que le excitan y las que no. Permítase disfrutar de la pasión y la intimidad de diferentes maneras.
4. Sea abierto con su pareja
La comunicación sincera y abierta es la clave para una vida sexual sana y placentera. No tema decirle a su pareja que tiene endometriosis y detenerlo de inmediato si comienza a sentir dolor durante las relaciones sexuales. Pídale que disminuya su ritmo o cambie a otra técnica.
5. Más consejos
Hay algunos consejos adicionales que las mujeres con endometriosis pueden hacer para reducir el dolor durante las relaciones sexuales.
- Tenga relaciones sexuales en determinadas épocas del mes. Esto puede ser una semana después de la ovulación o dentro de las 2 semanas posteriores a la menstruación.
- Extiende el tiempo de juego previo para aumentar la cantidad de lubricación natural antes de la penetración.
- Tome un analgésico (paracetamol o ibuprofeno) una hora antes de tener relaciones sexuales.
- Practica una penetración suave y lenta.
- Tome un baño tibio antes de tener relaciones sexuales.
- Esté preparado si hay sangrado después de las relaciones sexuales, como proporcionar una toalla pequeña o un pañuelo de papel cerca de usted.
- Consulte a un ginecólogo y / o terapeuta sexual para tratar los efectos de la endometriosis.
