La enfermedad de Graves es una enfermedad que ataca el sistema inmunológico y hace que la glándula tiroides trabaje en exceso. Si la glándula tiroides está hiperactiva y produce más hormona tiroidea, provocará hipertiroidismo.
La tiroides es una glándula que juega un papel importante en el control de las actividades corporales y está ubicada en el cuello. Algunas personas que padecen la enfermedad de Graves deben someterse a determinadas dietas para que la afección no empeore. ¿Qué comer durante la dieta de las tumbas?
¿Qué alimentos comer durante la dieta de las tumbas?
La enfermedad de Graves en general se puede tratar mejor comiendo los alimentos adecuados. Para seguir la dieta de la enfermedad de Graves, debe comer los siguientes alimentos:
1. Alimentos ricos en calcio
El hipertiroidismo dificulta la absorción del calcio en el cuerpo. Si no hay calcio, los huesos se vuelven vulnerables a la fragilidad y el riesgo de osteoporosis puede provocar huesos frágiles y osteoporosis.
Comer alimentos con alto contenido de calcio puede ayudar al cuerpo a absorber más calcio. Por tanto, debes consumir:
- Brócoli
- Nuez de almendra
- Pez
- Okra
2. Alimentos ricos en vitamina D
La vitamina D puede ayudar al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos más fácilmente. También puede obtener la ingesta de vitamina D para el cuerpo tomando el sol por la mañana. Porque la mayor parte de la vitamina D se produce en la piel mediante la absorción de la luz solar. Luego, las fuentes de alimentos que contienen vitamina D incluyen:
- Sardina
- Aceite de bacalao
- Salmón
- Atún
- Molde
3. Alimentos ricos en magnesio
Si su cuerpo no tiene suficiente magnesio, puede afectar su capacidad para absorber calcio. La deficiencia de magnesio también puede empeorar los síntomas asociados con la enfermedad de Graves. Para seguir la dieta de la enfermedad de Graves, debe comer alimentos con alto contenido de minerales, que incluyen:
- Chocolate negro
- nuez de almendra
- nuez de anacardo
- granos
4. Alimentos que contienen selenio
La deficiencia de selenio se asocia a menudo como una causa de enfermedad de la tiroides que ataca los ojos y Graves. La tiroides que ataca el ojo hará que el globo ocular se abulte y la condición de visión doble. Alimentos que contienen selenio los puedes encontrar en:
- Molde
- Arroz integral
- nuez de Brasil
- lavar
- Sardina
¿Qué alimentos deben evitarse durante la dieta de la enfermedad de Graves?
1. Alimentos que contienen gluten
Para las personas con la enfermedad de Graves, es una buena idea evitar los alimentos o las fuentes de alimentos que contienen gluten. Los alimentos que contienen gluten pueden dificultar la recuperación de las personas con enfermedades autoinmunes. Ejemplos de alimentos que contienen gluten son:
- Trigo (alimentos a base de trigo como avena, pan o pasta a base de trigo)
- Centeno (centeno)
- Jali cebada )
2. Evite la ingesta excesiva de yodo
Existe alguna evidencia de que la ingesta excesiva de yodo puede desencadenar hipertiroidismo en los ancianos. El yodo es un micronutriente que el cuerpo necesita para el funcionamiento de las actividades diarias. Pero si demasiado yodo tampoco es bueno. Por eso al realizar la dieta Graves es recomendable no consumir demasiado:
- Sal
- Pan de molde
- Productos lácteos como queso y yogur.
