El trastorno bipolar es una condición mental que hace que quienes la padecen experimenten cambios de humor extremos en un corto período de tiempo. Para aquellos de ustedes que tienen experiencias como esta, especialmente su novio o pareja, por supuesto que necesitan una forma especial de tratar con una pareja bipolar.
Los síntomas y el comportamiento de una persona con trastorno bipolar son impredecibles. Por tanto, muchas relaciones fracasan porque no saben qué hacer.
¿Qué hacer si tienes pareja bipolar?
En primer lugar, antes de comenzar a tratar a su pareja, sepa de antemano qué síntomas y comportamientos pueden surgir de su pareja.
1. Episodios de manía
Durante un episodio maníaco, le pueden pasar varias cosas a su pareja, que incluyen:
- Sensible y se ofende fácilmente
- Demasiado fácil para ser feliz y emocionado
- Comer mucho
- Habla rápido
- Reducción del deseo de dormir.
2. Episodios de depresión
En un episodio depresivo comienzan a aparecer algunos síntomas de trastornos mentales como:
- Tan triste por mucho tiempo
- Disminucion del apetito
- Quiero suicidarme
- Pérdida de confianza
- Somnoliento y perezoso
Bueno, debido a que estos cambios drásticos ocurren rápidamente, por supuesto que a menudo te confunden y te preocupan por la condición de tu pareja. Además, no hay garantía de que puedas soportar los cambios. Por lo tanto, se necesita una forma especial de tratar con su pareja bipolar.
Cómo lidiar con una pareja bipolar
Tener una relación con una persona que padece este tipo de enfermedad mental es desafiante y agotador. No puedes controlar las emociones de tu pareja cuando están cambiando. Sin embargo, eso no significa que sea imposible mantener una relación con una pareja que tiene trastorno bipolar.
Para mantenerse duradero y armonioso, aquí hay varias formas en que puede hacerlo cuando se trata de una pareja bipolar.
1. Más información sobre bipolar
Una de las formas más poderosas de lidiar con su pareja bipolar es aprender sobre la enfermedad. Aumente su conocimiento sobre el trastorno bipolar, con qué está lidiando su pareja y cómo reacciona ante él.
2. Pregunte al gatillo
No solo estudiar a través de libros o sitios web, también tienes que preguntarle a tu pareja qué desencadena la aparición de estos trastornos mentales. Ya sea la falta de sueño o el trabajo lo que lo estresa.
Aunque no todo el mundo tiene un desencadenante, nunca está de más preguntarle la experiencia de su pareja. Cómo puede suceder esto y qué hizo para superarlo. Bueno, de esa manera usted toma conciencia y reduce las posibilidades de que aparezcan estos desencadenantes.
3. Sea paciente
Una de las claves principales en una relación que involucra la mentalidad de tu pareja es la paciencia. Por ejemplo, usted y su pareja han planeado tener una cita este fin de semana, pero se ven obstaculizados porque la enfermedad de su pareja está recayendo.
Recuerda que no es lo que quiere tu pareja, es el trastorno bipolar lo que los hace así. Si esto sucede con frecuencia y te estresa, trata de "huir" de tu pareja durante una semana para calmar tu mente.
4. Apoyar el proceso de recuperación
Otra forma de lidiar con su pareja bipolar es respaldar su plan de tratamiento. Intente asistir a varias sesiones con el terapeuta. Tu presencia probablemente signifique mucho para tu pareja porque parece apoyarlo.
Sin embargo, si realmente molesta a tu pareja, pregúntale qué hacer en este proceso de recuperación.
5. Más abierto
Por supuesto, tienes que decir lo que piensas y lo que sientes cuando tu pareja está teniendo un episodio. Sin embargo, también debes elegir palabras que no ofendan a tu pareja porque probablemente te juzgará para culpar a su trastorno mental.
6. Pide ayuda a los demás
Si está cansado y estresado por su pareja bipolar, busque ayuda de amigos o familiares. Habla con ellos sobre el asunto y si te dan un consejo positivo, puedes seguirlo.
Además, también puedes cuidarte para atravesar este problema, como por ejemplo:
- Hacer ejercicio regularmente
- Haz tu pasatiempo favorito
- Visite a un terapeuta
- No ser el único apoyo de la pareja para este problema.
- Haciendo meditación
Ahora, una vez que conozca la forma específica de tratar con su pareja bipolar, aplíquela a su relación. Sin embargo, tenga en cuenta que este trastorno mental seguirá apareciendo y ciertamente interferirá con su relación. Por lo tanto, apoyar a su pareja y ser más abierto con él sobre este tema es una de las claves de su éxito.
