Todos los padres quieren que su hijo crezca y se desarrolle bien hasta que sea adulto. Para eso, debes asegurarte de que la nutrición del niño se haya cumplido correctamente. Esto está estrechamente relacionado con el estado nutricional de los niños. Si el estado nutricional del niño es bueno, la salud de su cuerpo se mantendrá acompañada de un crecimiento corporal normal. Entonces, ¿su hijo tiene un buen estado nutricional todo este tiempo? En realidad, ¿cuáles son las señales que indican que el estado nutricional de los niños es bueno?
¿Qué es una buena nutrición?
Como su nombre lo indica, una buena nutrición es una condición del estado nutricional que se encuentra en una condición buena o normal. Los niños que tienen un estado nutricional normal, por supuesto, tendrán un índice de masa corporal o IMC (en inglés se conoce como). Índice de masa corporal o IMC) que también es normal.
Un niño muy delgado, muy bajo o incluso muy gordo es un ejemplo de un niño cuyo estado nutricional no es normal. Por supuesto, un niño bien alimentado tendrá un peso y una estatura equilibrados.
Sin embargo, la evaluación por IMC no se puede utilizar completamente para evaluar el estado nutricional de los niños a una edad temprana. El método del IMC que compara el peso y la altura se usa con más frecuencia para determinar el estado nutricional de los adultos.
Mientras tanto, en los niños, el IMC se considera menos preciso para determinar si la nutrición del niño es normal o no. No sin razón, porque la edad de los niños es un período de crecimiento que tiende a cambiar rápidamente en altura y peso.
Entonces, la relación entre la altura y el peso no es del todo correcta. Además, el crecimiento y desarrollo de los niños también se ve en función de su grupo de edad. Por lo tanto, el IMC no es el único indicador para conocer la nutrición de su pequeño.
Fuente: Calculadora de pulgadas Evaluación del buen estado nutricional en niños
Si desea saber si el estado nutricional de un niño es bueno o no, generalmente se utilizan medidas especiales mediante gráficos que involucran varios indicadores. Para niños de 0 a 5 años, utilizando el gráfico de la OMS de 2006 (puntaje z cortado).
Mientras tanto, para los niños mayores de 5 años, la posibilidad de buenas condiciones nutricionales se puede medir utilizando las reglas de los CDC de 2000. (medida de percentil). Los percentiles se utilizan como ilustración del IMC del niño. Se dice que los niños tienen una buena nutrición si están en la categoría normal para cada medición con una tabla de crecimiento infantil (GPA).
Para saber que a tu pequeño se le ha dado una buena ingesta nutricional, hay varios indicadores que hay que tener en cuenta, a saber:
- peso basado en la altura
- peso por edad
- altura por edad
- IMC por edad
Bueno, un niño con buena nutrición debe demostrar que está en el rango normal para los cuatro indicadores. El siguiente es el rango de valores de categoría normal para cada indicador:
- BB / U: -2 SD a 3 SD
- TB / U o PB / U: -2 SD hasta 2 SD
- BB / TB o BB / PB: -2 SD hasta 2 SD
- IMC: percentil 5 - <85
Para que sea más fácil y rápido conocer el estado nutricional de su hijo, puede medir la altura y el peso de su hijo en el servicio de salud más cercano. La razón es que, a diferencia del índice de masa corporal de los adultos que tiene una fórmula especial, el estado nutricional de los niños tiene sus propios cálculos que son bastante complicados.
El seguimiento de rutina del estado de salud y el desarrollo de los niños se puede realizar en cualquier servicio de salud. Ya sea posyandu, puskesmas, clínica u hospital.
Varias señales de que el estado nutricional del niño es bueno
No pocos padres están preocupados por el crecimiento y desarrollo de sus hijos. De hecho, no necesitas preocuparte. Además de saber directamente de los chequeos regulares con los médicos, en el posyandu o en las puskesmas, puedes evaluar tú mismo el estado nutricional de tu hijo.
Los siguientes son los signos que se muestran cuando el estado nutricional del niño se encuentra en un estado normal:
1. Tener un peso y una estatura normales.
El peso y la altura son importantes para determinar el estado nutricional de los niños. Conocer con seguridad el peso y la altura del niño le ayudará a evaluar si la nutrición que el niño ha recibido hasta ahora.
Según el Ministerio de Salud de Indonesia, los siguientes son el peso y la estatura promedio que se consideran normales para cada grupo de edad de niños:
Peso
- 0-6 meses: 3,3-7,9 kg
- 7-11 meses: 8,3-9,4 kg
- 1-3 años: 9,9-14,3 kg
- 4-6 años: 14,5-19 kg
- 7-12 años: 27-36 kg
- 13-18 años: 46-50 kg
Altura
- 0-6 meses: 49,9-67,6 cm
- 7-11 meses: 69,2-74,5 cm
- 1-3 años: 75,7-96,1 cm
- 4-6 años: 96,7-112 cm
- 7-12 años: 130-145 cm
- 13-18 años: 158-165 cm
2. No es fácil enfermarse
Los niños con un buen estado nutricional también tendrán un buen estado de salud. Esto se debe a que una variedad de ingestas y calidades nutricionales fortalecerán el sistema inmunológico de su hijo.
Como resultado, el cuerpo del niño se vuelve más inmune a los ataques de infecciones que causan enfermedades. De hecho, varios estudios han demostrado que los niños que tienen un estado nutricional deficiente son definitivamente muy susceptibles a diversas enfermedades infecciosas.
Uno de ellos es un estudio publicado en la revista científica PLoS ONE. El estudio afirma que los niños con mala nutrición tienen menos glóbulos blancos que los niños con buena nutrición.
De hecho, estos componentes de las células sanguíneas actúan como fuerzas de defensa para mantener un cuerpo sano. Además, la obesidad también indica que el niño no tiene una buena nutrición.
En este caso, los depósitos de grasa en el cuerpo del niño tienden a ser excesivos por lo que corren el riesgo de provocar diversas enfermedades. Además, los niños obesos tienen un alto riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas. A partir de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes (diabetes).
3. Tenga buen apetito
Tener buen apetito es una señal de que su pequeño está bien alimentado. En este caso, la falta de apetito no solo es no tener apetito, sino que el nivel de apetito excesivo tampoco es bueno. Ambos, por supuesto, causarán problemas nutricionales en los niños.
Los niños que están desnutridos definitivamente tienen poco apetito, o tienden a no tener apetito y son perezosos para comer. Mientras tanto, los niños obesos tienden a tener un gran apetito, lo que en realidad no es bueno para su salud.
Si tiene dificultades para controlar el apetito de su hijo, puede consultar a un nutricionista.
4. Niños activos y animados
Otro signo para saber si tu pequeño tiene un buen estado nutricional es mirar sus actividades diarias. Los niños con buen estado nutricional tienden a ser más activos y fuertes en la realización de diversas actividades físicas.
Esto se verá diferente al de los niños desnutridos que tenderán a cansarse rápidamente y sentirse débiles.
Mientras que los niños con sobrepeso también suelen ser más pasivos que los niños con peso normal. La razón es que el exceso de peso hará que los niños se cansen más rápidamente al realizar las actividades.
Consejos para los padres para que la nutrición de los niños siga siendo buena
Una buena ingesta nutricional para los niños es muy importante para el proceso de crecimiento y desarrollo físico e intelectual. Además, un buen estado nutricional también lo hace menos susceptible a diversas enfermedades, al tiempo que aumenta su productividad diaria.
Como padre, no sea complaciente si la nutrición de su hijo ya es bastante buena. Sería incluso mejor mantener siempre y mantener este estado nutricional normal de formas tales como:
1. Mantenga una dieta diaria
La alimentación es uno de los factores determinantes del buen o mal estado nutricional de los niños, por lo que no debe pasarse por alto. Por lo tanto, asegúrese de que su hijo coma siempre a tiempo, acompañado de una variedad de alimentos. Porque no existe un solo tipo de alimento que pueda contener todos los nutrientes que su pequeño necesita.
Excepto la leche materna obtenida por lactantes de 0 a 6 meses. Por lo tanto, proporcionar una variedad de diferentes tipos de alimentos todos los días es una forma de completar todas las necesidades nutricionales de los niños.
Comenzando por comer fuentes de carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales. Además de la comida principal, también proporciona refrigerios saludables a la mitad de la hora de la comida del niño. Esto al menos puede ayudar a garantizar que se satisfagan las necesidades nutricionales diarias del niño.
2. Enseñe una vida sana y limpia
Mantener siempre la higiene personal y ambiental ciertamente puede prevenir los ataques de diversas enfermedades infecciosas. La razón es que las enfermedades infecciosas son uno de los factores que inciden directamente en el estado nutricional de los niños.
Verá, cuando ocurre una infección debido a la falta de higiene, los niños generalmente experimentarán una disminución del apetito. Esta renuencia a comer reducirá su ingesta nutricional, por lo que no podrá satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.
Como resultado, la nutrición de los niños, que puede haber estado en buenas condiciones, puede resultar menos o incluso desnutrida. Por lo tanto, otra forma que se puede hacer para mantener una buena nutrición para los niños es implementando comportamientos de vida limpios y saludables.
Bueno, para evitar enfermedades, puedes hacer que tu pequeño:
- Lávese las manos con agua limpia y jabón antes y después de comer, desde fuera de la casa o desde el baño.
- Lavarse las manos, los pies y el cuerpo después de diversas actividades también puede ayudar a prevenir infecciones.
- Cubra la comida que se sirve en la mesa o evite que sea infestada por moscas y otros animales portadores de gérmenes.
- Cúbrase siempre la boca y la nariz al estornudar y toser con un pañuelo limpio.
- Utilice siempre calzado al salir de casa.
3. Invite a su pequeño a jugar al aire libre para que esté físicamente activo
La actividad física que incluye todo tipo de actividades corporales, incluidos los deportes, puede ser un esfuerzo para mantener una buena nutrición para los niños. Porque así se equilibrará la energía que entra y sale del cuerpo.
Esto significa que la energía almacenada en el cuerpo del niño no será excesiva o insuficiente. Por otro lado, la actividad física también ayuda a poner en marcha el sistema metabólico del cuerpo, incluidos los nutrientes.
4. Controle la salud con regularidad
El examen del estado nutricional y de la salud corporal en general debe realizarse en cada grupo de edad. un mes. Puede llevar a su hijo al centro de servicios de salud más cercano para que se haga una idea de su estado de salud actual.
Esto es para que si hay anomalías en el crecimiento y desarrollo del niño, el tratamiento se pueda realizar lo antes posible.
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