La risa es una reacción espontánea a algo divertido o edificante. Sin embargo, una persona también puede reír repentinamente mientras duerme. Entonces, ¿es esto razonable? Para responder, veamos algunas de las siguientes razones.
¿Es normal reír mientras duerme?
Reír mientras se duerme se conoce con el término médico hipnogely. Según Cambridge University Press, este fenómeno es parte de hablar en sueños también conocido como delirante. Aunque parece extraño, esta condición es bastante común, especialmente en bebés.
La risa normal o no durante el sueño depende de la causa subyacente. Por lo general, reír mientras duerme es una respuesta natural a algo que sucede en el sueño. No es un sueño divertido, las personas que experimentan este fenómeno después de despertarse sentirán que el sueño es muy extraño.
Los sueños generalmente ocurren durante la etapa REM (movimiento ocular rápido) del sueño. Cuando ingresa al sueño REM, su respiración se vuelve más rápida, irregular y sus ojos se mueven rápidamente en todas direcciones. Bueno, la hynogely que ocurre debido al sueño REM es lo que se considera normal y no debes preocuparte.
Causas de la risa anormal durante el sueño.
Además de los sueños, la hipnogénesis puede deberse a ciertos problemas de salud. Esta causa es lo que conduce a una condición anormal y debe recibir tratamiento médico.
Algunas afecciones que provocan hipnogénesis, entre otras:
1. Trastorno de conducta del sueño REM (RBD)
Los trastornos del sueño RBD también se conocen como parasomnias. Las personas que padecen este trastorno del sueño suelen experimentar sucesos extraños, uno de los cuales es reírse mientras duerme. Esta condición es más común en hombres mayores de 50 años.
Además de reír, las personas con RBD pueden gritar, hablar o mover las extremidades, como dar puñetazos, patadas y sonambulismo. Esta condición puede molestarte y dañarte a ti mismo y a tu pareja que duerme en la misma cama.
Es más probable que esta parasomnia afecte a las personas que consumen alcohol en exceso. También podría ser al revés, es decir, dejar de beber alcohol repentinamente. El riesgo de desarrollar RBD también aumenta si una persona tiene falta de sueño o toma ciertos medicamentos, como zolpidem, zopiclona, antidepresivos tricíclicos, venlafaxina o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).
2. Problemas neurológicos
Una causa poco común de reír durante el sueño es un problema neurológico, como la enfermedad de Parkinson. Las personas con esta afección experimentan anomalías musculares que hacen que el control del movimiento muscular se deteriore o incluso desaparezca.
Otro problema neurológico es un hamartoma hipotalámico (HH), que puede causar convulsiones vidriosas. Esta condición indica la presencia de un tumor durante el desarrollo fetal. Las personas con esta afección no pueden controlarse para reír, por lo que es muy probable que ocurra durante el sueño.
Comienza con una sensación de hormigueo en el estómago que se irradia al área del pecho, provocando risas y finalmente causando dolor de cabeza. Estos síntomas pueden ocurrir muchas veces y durar entre 10 y 20 minutos.
Cómo prevenir la risa molesta durante el sueño
Si siente que esta condición perturba su sueño, debe abordarla de inmediato. La razón es que su sueño reparador se ve perturbado y puede privarlo de sueño. Esto afectará la actividad y la salud general del cuerpo.
Aquí hay algunas formas que puede tomar para superar la hipnogénesis, que incluyen:
- Mejore la calidad del sueño, lo que incluye levantarse y acostarse a la misma hora todos los días y evitar todo aquello que interfiera con el sueño, como jugar con su teléfono celular o tomar café.
- Reduzca el consumo de alcohol gradualmente con la guía de un médico si es necesario.
- Reemplazar los medicamentos que tienen el efecto secundario de provocar la risa durante el sueño por otros medicamentos que le recomiende su médico.
- Sométase a un tratamiento de acuerdo con los problemas de salud subyacentes de forma regular.
Las diversas formas anteriores generalmente pueden ayudarlo a superar la hipnogénesis. Sin embargo, tomará tiempo mejorar la calidad de su sueño. Si no puede manejar esta condición usted mismo, no dude en consultar a un médico.
