El agua potable es un nutriente importante que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. Un tipo de agua potable que es buena y debe consumirse todos los días es el agua mineral. Se sabe que el agua mineral tiene varios beneficios para la salud. Sin embargo, detrás de estos beneficios, el agua mineral contiene algunos datos que quizás no conozca. Veamos la revisión a continuación.
1. Proviene de fuentes montañosas seleccionadas
¿Lo sabías? No toda el agua mineral de las montañas proviene de manantiales adecuados y cumple con los estándares seguros para el consumo diario.
Por lo tanto, el agua mineral que es apta para el consumo, especialmente en Indonesia, por lo general ha pasado por la etapa de exploración de varias fuentes montañosas en Indonesia.
La exploración se llevó a cabo como un esfuerzo de prueba para determinar si el agua mineral ha cumplido con los estándares de calidad para el consumo que son seguros para los humanos.
2. Contiene nutrientes esenciales
Como sugiere su nombre, el agua mineral contiene grandes cantidades de minerales. Según un estudio titulado Casos clínicos en metabolismo mineral y óseo Hay dos tipos de contenido importante en el agua mineral. Ambos son igualmente importantes y necesarios porque el cuerpo no puede producir estos minerales o produce solo una pequeña cantidad de ellos.
El primer contenido son macronutrientes. Los macronutrientes incluyen varios tipos de minerales, a saber:
- Calcio para apoyar el desarrollo y la densidad ósea
- Cloro para producir ácido clorhídrico (líquido para favorecer la digestión)
- Fósforo para la síntesis de proteínas y el transporte de energía.
- Magnesio para formar huesos y apoyar la actividad nerviosa y muscular.
- Azufre para la formación de aminoácidos esenciales, cartílagos, cabello y uñas
Otros ingredientes son micronutrientes que son importantes para las funciones biológicas, incluidos los siguientes tipos de minerales:
- Hierro para formar glóbulos y apoyar el desarrollo muscular.
- Fluoruro para proteger los dientes de las caries y apoyar el desarrollo óseo
- El yodo es esencial para la síntesis de hormonas involucradas en el proceso de crecimiento.
- Cobre para apoyar la función de las enzimas en la sangre y los músculos.
- El selenio protege las membranas musculares y actúa como antioxidante
Además de frutas y verduras, también podemos obtener estos micronutrientes a partir de agua mineral de calidad para que sea buena para la salud corporal.
3. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
El tercer hecho sobre el agua mineral que necesita saber, es decir, el agua mineral puede ayudar a eliminar las impurezas y toxinas del cuerpo. La suciedad y las toxinas se excretan en forma de sudor y orina.
Si el cuerpo no ingiere suficiente agua mineral, interferirá con el funcionamiento de los riñones porque no tiene una cantidad adecuada de líquido. Esto puede aumentar el riesgo de cálculos renales o infecciones del tracto urinario.
Por lo tanto, asegúrese de ingerir siempre suficiente agua mineral todos los días.
4. Mantener huesos y articulaciones saludables
Parte del agua potable contiene minerales en grandes cantidades, por lo que puede afectar la salud de los huesos y las articulaciones cuando se consume con regularidad.
Según un estudio en La Revista de Nutrición, Salud y Envejecimiento , beber agua con alto contenido de flúor puede ayudar a aumentar la densidad ósea y reducir así el riesgo de fracturas.
De hecho, el agua mineral se considera una ingesta importante de calcio bueno y puede afectar la homeostasis del calcio o el proceso de mantener en equilibrio los niveles de calcio en el cuerpo.
No solo es bueno para la salud ósea, el agua mineral también actúa como lubricante para apoyar la salud de las articulaciones.
5. Bueno para mujeres embarazadas
El último hecho es que el agua mineral es buena para las mujeres embarazadas, uno de los cuales se debe a que puede ayudar a mantener un peso corporal adecuado durante el embarazo.
Citando un estudio publicado por Deutsches rzteblatt International , Las mujeres embarazadas que tienen sobrepeso u obesidad corren el riesgo de experimentar una serie de problemas de salud durante el embarazo.
Desde preeclampsia, diabetes gestacional, hipertensión hasta el riesgo de muerte neonatal (muerte de un bebé antes del mes de edad) es mayor.
Por lo tanto, el agua mineral es la opción correcta y debe consumirse durante el embarazo para reducir estos riesgos.
Las otras revistas son: Investigación Biomédica Avanzada publicó los resultados de los ensayos clínicos sobre el papel del magnesio durante el embarazo. Se ha demostrado que este tipo de mineral ayuda a reducir el riesgo de muerte fetal, retraso o retraso del crecimiento fetal, bajo peso al nacer y otras complicaciones del embarazo.
Elegir agua mineral que sea buena para el cuerpo.
Es muy importante elegir agua mineral que sea buena para el cuerpo. No toda el agua mineral contiene minerales naturales que son buenos para el cuerpo.
Además del contenido de minerales, también es importante prestar atención a la calidad del empaque del agua mineral.
Por lo tanto, asegúrese de elegir agua mineral de manantiales de montaña seleccionados que sean ricos en minerales que son buenos para el cuerpo. Además, también se debe considerar el empaque, elegir el empaque que esté bien sellado para que esté a salvo de falsificaciones y los minerales naturales permanezcan intactos hasta que lleguen a nuestras manos.
