El ayuno, tu tiempo para hacer mucho culto y dejar tus malos hábitos. Este es el momento adecuado para mejorar su vida. Los malos hábitos, como fumar, durante el mes de ayuno quizás puedas reducir un poco. Debe saber que fumar durante el iftar puede ser más perjudicial para su salud que fumar cuando no está en ayunas. ¿Porque?
¿Cuáles son los peligros de fumar al romper el ayuno?
Los cigarrillos contienen muchas sustancias químicas que son dañinas para su salud. Los principales productos químicos que contienen los cigarrillos son el monóxido de carbono, la nicotina y el alquitrán.
Estos químicos serán más peligrosos si ingresan a su cuerpo con el estómago vacío después de haber estado ayunando durante horas.
Monóxido de carbono
Al interrumpir su ayuno, su cuerpo necesita nutrientes y líquidos para reemplazar la energía perdida durante el ayuno.
Si fuma inmediatamente durante el iftar con el estómago vacío, aumentará su riesgo de experimentar náuseas, vómitos, fatiga y mareos.
El contenido de monóxido de carbono en el humo del cigarrillo puede ingresar al torrente sanguíneo y reducir los niveles de oxígeno en la sangre.
Esto da como resultado que las células de su cuerpo se vean privadas de oxígeno, dejándolo cansado y mareado. Este gas también puede disminuir la función muscular y cardíaca.
El monóxido de carbono en la sangre también puede aumentar los niveles de colesterol malo en la sangre.
Con el tiempo, esto puede hacer que se acumule placa en las arterias y hacer que las arterias se vuelvan duras, rígidas y menos elásticas.
Esto luego hace que los vasos sanguíneos se estrechen y eventualmente conduce a enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Nicotina
Fumar con el estómago vacío también puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.
La nicotina absorbida por el cuerpo con el estómago vacío puede ser mayor que con el estómago lleno. Por lo tanto, mayor es el riesgo de cáncer de pulmón.
La nicotina en los cigarrillos también puede causar muchos efectos negativos sobre la salud, como aumentar la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo al corazón, además de causar el estrechamiento y endurecimiento de las arterias.
Todas estas cosas pueden aumentar el riesgo de un ataque cardíaco. La nicotina también es una sustancia adictiva que lo vuelve adicto a los cigarrillos. Esta sustancia puede permanecer en su cuerpo de 6 a 8 horas, dependiendo de la frecuencia con la que fume.
El ayuno puede ser su momento de práctica para dejar de fumar
El ayuno es un momento en el que tienes que reprimir todos tus deseos, como el apetito y la bebida, incluido el deseo de fumar.
Por lo tanto, el ayuno puede ser el momento adecuado para que usted se entrene para reducir la cantidad de cigarrillos que consume por día.
No fumar durante un ayuno de aproximadamente 13 horas al día puede ser una mejora para los fumadores.
Definitivamente se reduce el tiempo que fuma en ayunas. Anteriormente podías fumar cuando quisieras, pero durante el mes de ayuno solo podías fumar durante el iftar hasta antes del amanecer.
En este tiempo limitado, reduzca poco a poco la cantidad de cigarrillos que "quema", para que se acostumbre a fumar menos cigarrillos.
Un tiempo de fumar más reducido durante el mes de ayuno puede ayudarlo a reducir los hábitos de fumar.
Empiece por reducir un cigarrillo al día, hágalo hasta que se acostumbre y luego trate de reducir un cigarrillo más del número anterior.
Haga esto continuamente hasta que ya no fume. Aunque el mes de ayuno haya terminado, puede continuar con sus esfuerzos para dejar de fumar. La clave es ser coherente.
