¿A quién no le encanta ver a un niño gordo? Para algunas personas, los niños gordos se ven lindos y atractivos. Desafortunadamente, la grasa corporal de un niño con el tiempo puede conducir a la obesidad y causarle problemas de salud hasta que crezca. Entonces, ¿cuáles son los peligros de la obesidad en los niños menores de cinco años? ¿Cómo prevenir la obesidad en los niños pequeños? Consulte la respuesta en la siguiente revisión.
¿Cuáles son los peligros de la obesidad en los niños pequeños?
Para saber si un niño es obeso o no, los padres no solo miden el peso y la altura de su hijo, sino también su índice de masa corporal o IMC. Citando a WebMD, esta es una medida de grasa corporal basada en el peso y la altura de una persona.
Kristi King, dietista clínica del Children's Hospital, Texas, dijo que el IMC no es solo para adultos. Los niños también necesitan calcular el IMC, ya que puede ser una medida muy precisa.
IDAI explica en su sitio web oficial que se dice que los niños son obesos cuando su peso es sobre la tabla de crecimiento de +3 SD.
Mientras tanto para los niños exceso de peso cuando el peso corporal es superior a +2 DE, se elabora la tabla de crecimiento de la OMS.
Estos son los peligros de la obesidad en los niños pequeños a los que los padres deben prestar atención:
1. Enfermedad cardíaca
La obesidad en niños menores de cinco años puede caracterizarse por la acumulación de tejido graso en todo o en algunas partes del cuerpo. Sin darse cuenta, la obesidad aumenta el riesgo de que los niños desarrollen enfermedades cardíacas más adelante. ¿Cómo es posible?
Verá, los niños obesos necesitan más sangre. Automáticamente, la carga de trabajo del corazón será mucho más difícil para bombear sangre.
Esta condición eventualmente hará que el corazón se agrande para que pueda fluir una gran cantidad de suministro de sangre por todo el cuerpo.
Este aumento del flujo sanguíneo también puede causar presión arterial alta en los niños como una causa temprana de enfermedad cardíaca.
2. Diabetes mellitus tipo 2
Los niños menores de cinco años que son obesos tienen un mayor riesgo de experimentar un aumento de los niveles de azúcar en sangre.
La razón es que el cuerpo del niño tendrá dificultades para digerir la ingesta de glucosa de manera óptima. Como resultado, los niveles de glucosa en sangre aumentarán y se convertirán en diabetes tipo 2 en niños cuando sean adultos.
3. Apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño, incluso en niños, que ocurre cuando la respiración se detiene repentinamente mientras duerme. Las personas con obesidad, incluidos los niños pequeños y los niños, son propensas a la apnea del sueño.
Esto se debe a la acumulación de grasa corporal que bloquea las vías respiratorias, inhibiendo así la respiración. Con el tiempo, la calidad del sueño de su pequeño se deteriora y es fácil sentirse cansado al día siguiente.
4. Asma
Según una investigación publicada en el Asthma Research and Practice Journal, alrededor del 38 por ciento de las personas obesas también tienen síntomas de asma, según informó Healthline.
Una razón es que los pulmones están rodeados de un exceso de tejido graso que los hace más sensibles al aire del exterior.
Con el tiempo, esta condición causa inflamación del sistema respiratorio que luego causa asma.
5. Problemas hormonales
Cuanto más peso gane el niño, más difícil será regular la producción de hormonas en el cuerpo. La cantidad de hormona producida era tan anormal.
En lugar de ser bueno, esto en realidad puede conducir a varios problemas de salud relacionados con las hormonas más adelante en la vida, incluida la obesidad en los niños pequeños.
Tomemos, por ejemplo, en las niñas, los problemas hormonales pueden provocar una menstruación irregular. Mientras que en los niños puede provocar ginecomastia, es decir, un crecimiento anormal de los senos.
Además, las hormonas también interfieren con la pubertad, que puede llegar temprano. Este síntoma es más experimentado por las mujeres porque se caracteriza por una menstruación precoz.
La condición de la menstruación anterior, es un signo de desequilibrio hormonal que luego puede causar problemas de salud en las mujeres adultas.
6. Problemas con músculos y huesos
El peso corporal que excede el límite normal supondrá una gran carga para los músculos y los huesos porque tienen que trabajar más para soportar el peso del cuerpo.
Por eso, muchos niños pequeños y adolescentes obesos a menudo se quejan de dolor en los huesos y músculos, en comparación con sus compañeros que tienen un peso normal.
7. Problemas con el corazón
La obesidad en los niños pequeños puede hacer que los niños tengan esteatosis hepática. Esta es una condición de hígado graso o también conocida como enfermedad del hígado graso, Esto provoca la acumulación de grasa en el cuerpo y en los vasos sanguíneos.
Aunque no causa síntomas graves a una edad temprana, puede causar daño hepático.
8. Trastornos psicológicos
Los trastornos psicológicos de los niños con obesidad son el resultado del estigma social y la discriminación, que incluyen:
inferior
Esta es una tendencia a sentirse inferior e incluso perder la confianza en sí mismo debido a imagen corporal que es propiedad.
La obesidad en los niños pequeños puede causar inferioridad y es necesario entrenar la confianza en sí mismos. Esto se debe a que el niño siente que su cuerpo es diferente al de los demás.
Problemas de conducta y trastornos del aprendizaje.
Niños exceso de peso tienden a tener la capacidad de interactuar y experimentar ansiedad y tienden a retraerse en entornos sociales, como entornos escolares. Esto puede tener un impacto en la capacidad académica en la escuela, que es el efecto de la obesidad en los niños pequeños.
Depresión
Esta condición es causada por la acumulación de problemas psicológicos provocados por interacciones sociales. No solo retraerse, los niños que están deprimidos perderán el entusiasmo por las actividades. El problema de la depresión en los niños es tan grave como la depresión en los adultos.
9. Complicaciones de salud
En general, las complicaciones de salud debidas a la obesidad en los niños están estrechamente relacionadas con el desarrollo de enfermedades degenerativas, que incluyen:
Los síntomas de la prediabetes
Esta condición hace que el cuerpo del niño no pueda digerir la glucosa de manera óptima y aumente los niveles de glucosa en la sangre. Si esta condición continúa, entonces, a la edad de la adolescencia, el niño puede sufrir diabetes mellitus.
Síndrome metabólico
El síndrome metabólico es un conjunto de síntomas del desarrollo de enfermedades degenerativas como presión arterial alta, niveles altos de colesterol "malo" o LDL (colesterol malo). lipoproteínas de baja densidad ) y colesterol "bueno" o HDL bajo ( lipoproteína de alta densidad ) y acumulación de grasa alrededor del abdomen del niño.
10. Trastornos del crecimiento musculoesquelético
El exceso de peso interferirá con el crecimiento de huesos, articulaciones y músculos en los niños.
En la infancia, los huesos y las articulaciones crecen, por lo que no tienen la forma y la fuerza óptimas.
Si un niño tiene sobrepeso, dañará el área de crecimiento óseo y puede dañar los huesos.
Estos son algunos trastornos de la salud ósea que están en riesgo para los niños obesos:
Deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral (SCFE)
Esta es una afección en la que el hueso del muslo (fémur) retrocede debido a que el área de crecimiento del hueso no puede soportar el peso. En casos graves, la pierna afectada no puede soportar ningún peso.
Enfermedad de Blount
Este trastorno se caracteriza por piernas torcidas debido a cambios hormonales y demasiada presión sobre la pierna en crecimiento, lo que resulta en discapacidad.
Fractura
Los niños obesos corren el riesgo de sufrir fracturas debido al exceso de peso y huesos que no son demasiado fuertes debido a la actividad física poco frecuente.
Pie plano
Es un término para describir la condición de los pies que se cansan fácilmente por lo que no caminan largas distancias.
Trastornos de coordinación
Los niños obesos tienden a tener dificultades para mover sus extremidades y tienen pocas habilidades de equilibrio, como no poder saltar y pararse sobre una pierna.
11. Problemas en la interacción social
Los niños obesos tienden a ser estigmatizados y menos aceptados en el entorno social de su edad. También tienden a experimentar opiniones negativas, discriminación y comportamiento. matón por sus amigos debido al estado de sus cuerpos.
Los niños obesos también tienden a ser marginados en juegos que requieren fuerza física. Esto se debe a que tienden a moverse más lentamente que otros niños de su edad.
Las malas condiciones sociales como esta también tienen el potencial de alentarlos a retirarse de su entorno y preferir quedarse en casa.
La cantidad de amigos que son menos puede hacer que sea menos activo fuera del hogar y pasar más tiempo solo. Esto puede reducir su tiempo para la actividad física.
Cómo lidiar con la obesidad en los niños pequeños
Aparte de los factores genéticos de la familia, la obesidad que se presenta en su hijo puede deberse a varias otras razones.
Intente reevaluar, ¿la dieta diaria es correcta? ¿O es activo, ya sea jugando, haciendo ejercicio u otras actividades normales?
La combinación de todos estos factores que no son óptimos puede ser la principal causa de obesidad en su hijo y en su bebé. Porque la obesidad ocurre cuando la energía consumida es mucho mayor que la energía gastada por el cuerpo.
Bueno, lo que tienes que pensar a continuación es cómo evitar que tu pequeño sea obeso.
Consumir leche baja en azúcar para reducir la obesidad en los niños pequeños
Para prevenir la obesidad en niños pequeños y niños, puede limitar la provisión de azúcar en las comidas y bebidas diarias de su hijo. Uno de ellos dando la leche adecuada y baja en azúcar.
Elija leche baja en azúcar que aún tenga el contenido nutricional de la leche, especialmente las ricas en ácidos omega 3 y 6, para apoyar el desarrollo del cerebro y la inteligencia del niño.
Al elegir leche baja en azúcar pero alta en nutrientes, se cubrirán todas las necesidades nutricionales de los niños, incluso para el desarrollo del cerebro. Además, se puede evitar el riesgo de obesidad debido a la ingesta excesiva de azúcar.
Reducir la ingesta diaria de azúcar para reducir la obesidad en los niños pequeños
Además, nunca está de más limitar poco a poco la ingesta diaria de azúcar de tu hijo. Porque no solo la grasa contribuye al aumento de peso, también el azúcar. Reemplace los bocadillos dulces para niños con frutas.
Esto se debe a que el cuerpo almacenará el exceso de azúcar que se obtiene de los alimentos y bebidas en forma de grasa.
Finalmente, puede causar obesidad en los niños y obesidad. Dele a su pequeño una fuente de alimentación con una nutrición equilibrada que sea rica en carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales.
Hacer deporte juntos reduce el riesgo de obesidad en los niños pequeños
La actividad física puede reducir el riesgo de obesidad en los niños pequeños. Los deportes con niños no solo deben ser realizados por el pequeño, sino también por los padres.
WebMD explica que la actividad física mantiene a los niños activos y saludables. Por supuesto, este hábito puede reducir el riesgo de obesidad en su hijo.
Las actividades que se pueden hacer juntos son trotar, caminar, andar en bicicleta o nadar. Hacer actividades al aire libre con los niños no solo previene la obesidad en los niños pequeños, sino que también se acerca a tu pequeño.
En realidad, no es difícil, puedes empezar poco a poco con cosas ligeras de todos los días. Por supuesto, dentro de límites saludables.
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