Cualquier persona puede sufrir ataques cardíacos, tanto hombres como mujeres, jóvenes o mayores. Sin embargo, algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco, incluidas las personas con sobrepeso u obesidad. ¿Cuál es exactamente la razón por la que la obesidad causa o como causa de un ataque cardíaco? Consulte la explicación completa a continuación.
¿Cómo causa la obesidad ataques cardíacos?
La obesidad es ahora un flagelo para la sociedad moderna, especialmente las comunidades urbanas. El desarrollo de la ciencia ha hecho que la gente desconfíe de los peligros que plantea la obesidad. Además de la apariencia de ser menos atractivo, hay una serie de enfermedades amenazantes detrás.
Los ataques cardíacos que antes solo eran sufridos por los ancianos, ahora comienzan a amenazar a las generaciones más jóvenes, que todavía se crean y se expresan incesantemente. Los cambios en el estilo de vida, tanto en la dieta, como en la actividad física y los niveles de estrés son las principales causas de la obesidad que trae consigo un infarto mortal.
Según un artículo publicado en Obesity Action Community, el sobrepeso o la obesidad es uno de los factores de riesgo que pueden provocar un ataque cardíaco. A continuación se indican algunas razones:
Aumenta los niveles de colesterol.
Por ejemplo, cuando tiene sobrepeso, los niveles de colesterol malo y triglicéridos también aumentan. No solo eso, el nivel de colesterol bueno en el cuerpo también disminuye. De hecho, el colesterol bueno (HDL) tiene un papel importante en la reducción del colesterol malo (LDL) en el cuerpo.
Esto, por supuesto, hace que la obesidad aumente el riesgo de ataque cardíaco, porque cuando aumenta el colesterol, se forman placas de colesterol en las arterias del corazón que luego pueden causar bloqueos.
Aumentar la presión arterial alta
La obesidad también puede hacer que aumente la presión arterial alta, que es un factor de riesgo de ataques cardíacos.
Las personas obesas tienen un mayor riesgo de formación de placa en los vasos sanguíneos, lo que los estrecha. Esto hará que el corazón tenga que trabajar más para bombear y suministrar oxígeno y otros nutrientes que necesita el cuerpo. Aumenta convirtiendo la presión arterial normal en alta.
De esa manera, no se sorprenda si tiene presión arterial alta. La afección que se produce debido a la obesidad hace que aumente el riesgo de ataque cardíaco.
Aumentar el nivel de azúcar en sangre.
No solo el colesterol y la presión arterial alta, los niveles de azúcar en sangre también pueden aumentar si es obeso. Con el aumento de los niveles de azúcar en sangre, también aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. De hecho, la afección causada por la obesidad es una de las afecciones que hace que aumente el riesgo de ataque cardíaco.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, al menos el 68% del total de ancianos que padecen diabetes también suelen sufrir un ataque cardíaco. Por lo tanto, si tiene diabetes pero no le han diagnosticado un ataque cardíaco, ahora es el momento de tomar medidas para prevenir un ataque cardíaco.
Cómo medir el peso para saber si hay obesidad o no
Para saber si es obeso o no, aquí hay algunas formas en que puede hacerlo:
Usando la calculadora de IMC
Probablemente ya comprenda que la obesidad puede aumentar el riesgo de ataques cardíacos. Sin embargo, usted también puede estar confundido, ya sea que tenga actualmente un peso corporal ideal o incluso un exceso de peso. Para averiguarlo, puede calcular el índice de masa corporal o el IMC con la calculadora de IMC de.
Puede utilizar el cálculo de IMC para medir su altura y peso. Si no puede hacerlo usted mismo en casa, puede solicitar ayuda médica profesional en el hospital más cercano.
Al usar un cálculo de altura y peso, es posible que le resulte más fácil controlar su IMC. Su puntaje de IMC lo agrupará en una de cuatro categorías: bajo peso, ideal, sobrepeso u obeso.
Si es obeso, es importante que consulte con el médico el estado de salud de su corazón. Como mínimo, debe saber si su obesidad le ha provocado un ataque cardíaco. Si es así, usted y su médico pueden tratar un ataque cardíaco de la manera correcta. Si no es así, puede prepararse para la prevención de modo que pueda tener más cuidado con cualquier síntoma de un ataque cardíaco que pueda aparecer.
Sin embargo, aún debe prestar atención a la masa muscular. La razón es que la calculadora de IMC no lo tiene en cuenta. Esto significa que su número de IMC puede indicar que tiene sobrepeso u obesidad. De hecho, lo que hace que su cuerpo sea más pesado es la masa muscular, no la grasa.Medir la circunferencia de la cintura
Además de usar una calculadora, puede averiguar si es obeso o no midiendo la circunferencia de su cintura. El objetivo es saber si su cuerpo tiene demasiada grasa en el abdomen o en la cintura. Cuanto mayor es la circunferencia de la cintura, más grasa hay en esa zona.
Sin embargo, debes saber que este cálculo de la circunferencia de la cintura no será el mismo que cuando lo mides para comprar pantalones. Para poder medir la cintura, necesita un dispositivo de medición, y colóquelo en la parte inferior de las costillas y en la parte superior de las caderas. Para el tamaño ideal, la cintura de los hombres suele ser de 94 centímetros (cm). Mientras tanto, la circunferencia de cintura ideal para las mujeres es de 80 cm.Cómo reducir el riesgo de obesidad y ataque cardíaco
Dado que la obesidad puede aumentar el riesgo de un ataque cardíaco, ciertamente no querrás experimentarla. Por lo tanto, si todavía está en su peso ideal o normal, manténgalo para mantener la salud general del cuerpo.
Sin embargo, si ya es obeso, es importante que controle su peso para reducir el riesgo de un ataque cardíaco. No es necesario forzarse, puede comenzar lentamente. Por ejemplo, reduciendo la ración de comida con la ración adecuada de comida.
Además, acostúmbrate a una dieta saludable para prevenir infartos. Evite los alimentos que tienen el potencial de aumentar de peso. Si es necesario, lea la etiqueta de cada alimento envasado que desee consumir para evitar alimentos poco saludables.
No olvide hacer ejercicio con regularidad, para que el cuerpo sea más activo en la quema de grasa. También puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad que puede provocar ataques cardíacos.
