Blanquea la piel barata y sin efectos secundarios con zumo de frutas

Tener una piel sana y radiante es el sueño de todos, no solo de las mujeres. Pero aclarar la piel no solo tiene que pasar por la crema de un médico. Varios nutrientes y nutrientes que puede obtener de las frutas frescas pueden ser una solución más segura. Vamos, eche un vistazo a cómo hacer batidos saludables que pueden blanquear la piel desde el interior.

Receta de batidos de frutas frescas que pueden blanquear la piel desde el interior

1. Batido de pepino

El pepino puede enfriar la piel porque es antiinflamatorio. Además, el pepino es rico en fibra y vitaminas A y C que pueden aumentar la producción de colágeno. El colágeno es una proteína especial que hace que la piel luzca suave y flexible. Los pepinos también son ricos en potasio, que es esencial para hidratar la piel.

Que necesitas:

  • 1 pepino, pelado y cortado en trozos pequeños
  • 1 taza de agua de coco
  • taza de trozos de melón
  • taza de pedazos de papaya
  • 1 limón pequeño, pelado y cortado en cuartos
  • Algunos cubitos de hielo

Cómo hacer:

Pon el pepino, el agua de coco, el melón, la papaya, el limón y los cubitos de hielo en la licuadora. Licue hasta obtener una textura uniforme. Servir frío.

Para obtener mejores resultados, refrigere todos los ingredientes antes de procesarlos.

2. Batido de col rizada y arándanos

La col rizada y los arándanos están armados con antioxidantes que pueden combatir el envejecimiento prematuro causado por la exposición a los radicales libres. El contenido de antocianinas en los arándanos ayuda a aumentar la producción de colágeno, lo que rellena la textura y blanquea la piel.

Que necesitas:

  • 1 taza de agua de coco
  • 1 manojo de col rizada
  • 150 gramos de arándanos frescos o congelados
  • 1 naranja pelada
  • 2 nueces de Brasil

Cómo hacer:

Licue todos los ingredientes hasta que todo esté bien mezclado. Los batidos están listos para beber mientras están fríos.

3. Batido de mango y fresa

Los mangos y las fresas están enriquecidos con una serie de vitaminas A, C y E que pueden mantener la piel sana, incluido el blanqueamiento de la piel. Mientras tanto, los aguacates son una fuente de grasas saludables que pueden disolver las vitaminas A y E para una mejor absorción en el cuerpo. El aguacate también es una fruta rica en vitamina B5 que es útil para mantener la humedad de la piel.

La vitamina E en el aguacate ayuda a mantener la textura saludable de la piel, previene las arrugas y lo mantiene alejado de la exposición a los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro.

Que necesitas:

  • 150 gramos de fresas frescas o congeladas
  • 165 gramos de mango fresco o congelado
  • 1 aguacate
  • taza de leche de coco
  • Aproximadamente 10 almendras

Cómo hacer:

Mezcle todos los ingredientes hasta que todo esté bien mezclado. Los batidos están listos para beber mientras están fríos.

4. Batidos de frutas tropicales con agua de coco

La piña tiene un alto contenido de vitamina C, que es beneficiosa para la producción de colágeno y elastina, dos componentes importantes para tensar y blanquear la piel. La piña también contiene el mineral cobre (cobre) que ayuda a la producción de pigmento de la piel. La presencia de una mezcla de agua de coco en estos batidos ayudará naturalmente a hidratar la piel para mantenerla flexible e hidratada.

Que necesitas:

  • 113 gramos de yogur
  • taza de agua de coco
  • 80 gramos de mango congelado
  • 80 gramos de piña picada
  • Plátano

Cómo hacer:

Licue todos los ingredientes hasta que todo esté bien mezclado. Los batidos están listos para beber mientras están fríos.

5. Batido de fresa y plátano

Para tener una piel blanca brillante y saludable, este batido de plátano y fresa es la respuesta.

Las fresas son ricas en vitamina C, que naturalmente ayuda a la formación de colágeno. Esta fruta roja ácida también contiene el antioxidante licopeno que es útil para proteger la piel de los malos efectos de los radicales libres provocados por la radiación solar.

Mientras tanto, los plátanos contienen potasio que ayuda a suavizar la circulación de oxígeno en el cuerpo, incluida la piel. Un buen flujo sanguíneo a la piel puede ayudar a hidratar su textura desde adentro. Los plátanos también contienen silicio natural que juega un papel importante en la formación de colágeno y en el blanqueamiento de la piel.

Que necesitas:

  • 113 gramos de yogur griego
  • 60 ml de leche blanca natural (o sustituto de la leche)
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 5-6 fresas congeladas
  • Plátano

Cómo hacer:

Mezcle todos los ingredientes hasta que todo esté bien mezclado. Los batidos están listos para beber mientras están fríos.

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