Cuidados después de una cesárea para recuperarse y sanar más rápido

Una cesárea puede tener un gran impacto en la salud física y mental de la madre durante las semanas de recuperación. En este período, el cuidado posterior a la cesárea es muy importante para que la madre pueda recuperarse y recuperarse rápidamente.

Consejos para recuperarse y recuperarse rápidamente después de una cesárea

El período de recuperación después de la cesárea dura de 4 a 6 semanas. Este período puede ser diferente para cada persona, según el estado del cuerpo después del parto y los cuidados que se brinden.

Para que se recupere rápidamente después de una cesárea, se pueden seguir los siguientes consejos:

1. Descanse lo suficiente

Todas las personas que se hayan sometido a una cirugía (incluida una cesárea) deben descansar lo suficiente durante el período de recuperación, el objetivo no es otro que una pronta recuperación.

Sin embargo, es posible que le resulte difícil descansar lo suficiente porque tiene que cuidar a su recién nacido, además de las tareas domésticas.

Intente equilibrar el cuidado del bebé con el descanso. Por ejemplo, venga a dormir cuando su hijo esté dormido. No dude en pedirle a un familiar, amigo cercano o vecino de confianza que se encargue de la casa durante la recuperación.

2. Maneja bien las emociones

Para recuperarse rápidamente y recuperarse después de una cesárea, también se debe considerar la salud mental de la madre. Dar a luz y ser padre no es un asunto fácil. Algunas personas pueden experimentar traumas e incluso depresión, de modo que los ponga en peligro a ellos mismos y a sus bebés recién nacidos.

En la medida de lo posible, evite las cosas que desencadenan emociones negativas. Dígale a su pareja cómo se siente para que comprenda su condición. Si es necesario, consulte a un profesional como un psicólogo o un psiquiatra.

3. Evita que las cicatrices quirúrgicas vuelvan a rasgarse

Ciertas actividades pueden hacer que la herida quirúrgica se desgarre nuevamente, impidiendo la recuperación. Antes de recuperarse por completo, no suba y baje escaleras con demasiada frecuencia ni levante pesos que sean más pesados ​​que su bebé.

Para que se recupere rápidamente y se recupere de una cesárea, cuide la herida quirúrgica sujetándose el estómago cada vez que tosa o estornude. Posponga el trabajo, el impulso y las relaciones sexuales antes de que su médico se lo recomiende.

4. Tome analgésicos recetados por un médico.

Las cicatrices de la cesárea pueden causar un dolor intenso y prolongado. Por lo tanto, asegúrese de tomar los analgésicos según lo recomendado. No se limite a tomarlo cuando la herida le duela ni reduzca la dosis sin consultar.

Como apoyo a las drogas, también puede utilizar almohadilla térmica para aliviar el dolor en cicatrices quirúrgicas.

Si el dolor no desaparece después de unos días, consulte a un médico para determinar la causa.

5. Necesidades nutricionales suficientes

Las necesidades nutricionales son un aspecto muy importante para ayudarlo a recuperarse y recuperarse rápidamente después de una cesárea. Los diversos nutrientes que consume determinan su salud y la de su bebé, la calidad de la leche materna, así como la recuperación de las cicatrices de la cesárea.

Durante el período de recuperación, debe seguir los siguientes consejos:

  • Consuma más fuentes de proteínas, como huevos, pollo, leche, nueces, tempeh, tofu, queso, yogur y suplementos proteicos.
  • Satisface las necesidades calóricas diarias. Si 3 comidas al día son demasiado grandes para usted, intente dividirlas en 5-6 porciones más pequeñas.
  • Beba suficiente agua, al menos 1,5-2 litros al día.
  • Consuma una variedad de alimentos. Prioriza los alimentos naturales.
  • Limite los alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y sal.

Con el tratamiento adecuado, su proceso de recuperación después de una cesárea también será más rápido. Asegúrese de descansar lo suficiente, comer alimentos nutritivos, proteger la herida quirúrgica y no obligarse a realizar actividades extenuantes.

También puede mantenerse activo durante el período de recuperación. Sin embargo, las actividades recomendadas después de una cesárea suelen limitarse a caminar tranquilamente. Realice esta actividad con regularidad para que su cuerpo esté siempre en forma durante la recuperación.

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