5 formas de mantener tu rostro fresco incluso si no duermes •

Falta de sueño debido a la realización de tareas u otros trastornos del sueño que a menudo siente. Esto ciertamente puede estropear la apariencia al día siguiente, ¿verdad? Entonces, ¿qué se debe hacer para mantener su rostro fresco aunque no duerma lo suficiente?

Consejos para mantener tu rostro fresco incluso si no duermes lo suficiente

De hecho, la forma más poderosa de lucir fresca cuando tiene falta de sueño es dormir lo suficiente.

Desafortunadamente, este método puede no funcionar para muchas personas porque tienen que continuar con sus actividades diarias después de quedarse despiertas hasta tarde.

Para eso, aquí hay una serie de formas que puede hacer para mantener su rostro fresco aunque no duerma lo suficiente.

1. Comprimir los ojos hinchados

Fuente: Health Beauty Idea

Una de las características más visibles de una persona cuando está privada de sueño es tener bolsas en los ojos y estar acompañada de hinchazón.

Por supuesto, esto puede interferir con su apariencia. Mientras tanto, a veces el maquillaje no es tan útil considerando que tus ojos se sienten tan pesados.

Antes de salir, puedes tener un rostro fresco incluso si no duermes lo suficiente comprimiendo tus ojos hinchados.

Intente comprimir el área con una compresa fría para reducir la inflamación y la hinchazón al reducir el flujo sanguíneo.

Puede usar cualquier cosa fría, incluida una bolsa de hielo, una bolsa de verduras congeladas o rodajas de pepino refrigeradas.

2. Beba mucha agua

Además de usar compresas frías, beber mucha agua es realmente importante para que su rostro se mantenga fresco incluso si no duerme lo suficiente.

Algunos expertos informan que los adultos con falta de sueño son más propensos a la deshidratación que aquellos que duermen lo suficiente.

Mientras tanto, la deshidratación puede afectar la salud general de la piel. Porque la capa más externa de la piel que no contiene suficiente agua puede perder elasticidad y sentirse áspera.

Por eso, beber mucha agua, especialmente cuando no duerme lo suficiente, es importante para mantener la piel sana.

3. Toma una ducha fría

Para aquellos a quienes les gusta el agua tibia mientras se bañan, puede ser el momento de reemplazarla por agua fría de vez en cuando, especialmente cuando no duermen bien.

Cómo no, el agua fría puede encoger los vasos sanguíneos, por lo que podría ayudar a reducir las manchas rojas y la hinchazón en la cara debido a la falta de sueño.

No solo eso, el agua fría puede reducir el flujo sanguíneo, lo que puede iluminar la piel de una manera saludable y no reseca la capa de sebo.

Como resultado, ducharse con agua fría puede crear un rostro que se mantenga fresco y radiante a pesar de la falta de sueño, por lo que tendrá más confianza.

4. Haga ejercicio antes de la actividad

Otra forma eficaz de mantener su rostro fresco incluso si no duerme lo suficiente es hacer ejercicio por la mañana, antes de comenzar sus actividades diarias.

Verá, la mala calidad del sueño ciertamente puede alterar su estado de ánimo y mostrar una cara desagradable.

Afortunadamente, puede hacer ejercicio como alternativa para controlar estos estados de ánimo. Durante el ejercicio, el cerebro produce más endorfinas que pueden distraer la atención de los pensamientos ansiosos.

Además, hacer ejercicio por la mañana es una buena forma de empezar el día con una nota positiva. En lugar de sentirse débil, este método hace que la cara luzca fresca y el cuerpo más vibrante.

5.Haz uso de maquillaje

Finalmente, antes de irse a la universidad o ir a trabajar, asegúrese de que su rostro se mantenga fresco usando maquillaje para cubrir su rostro privado de sueño.

Estos son algunos pasos para usar cosméticos como alternativa para disfrazar un rostro opaco debido a la falta de sueño.

Ocultador

El primer paso para tratar de ocultar un rostro con falta de sueño es usar corrector.

El corrector es al menos bastante útil para disimular las ojeras debajo de los ojos y las líneas rojas que aparecen en los párpados.

Fundación

Además del corrector, puedes usar una base para mantener tu rostro fresco incluso si no duermes lo suficiente.

En lugar de aplicar toques en todo el rostro, intente aplicar la base en un tono de rostro desigual.

Delineador de ojos

Cuando está cansado, los bordes de los ojos pueden aparecer más rojos de lo habitual. Puede cubrir esto con un delineador de ojos blanco, crema o tono de piel.

Si no puede colocar el lápiz en el borde interior, use un delineador blanco o crema entre las pestañas inferiores.

sombra

Si quieres que tu rostro luzca fresco incluso si no duermes lo suficiente, no puedes perderte la sombra de ojos.

Intenta elegir una sombra de ojos de color neutro. Luego, frote suavemente con el dedo la sombra de ojos y presione el dedo en la esquina interna del ojo. De esa manera, las áreas oscuras justo en las esquinas se disfrazarán y harán que los ojos se destaquen más.

Sonrojo

Nada hace que la piel del rostro luzca saludable sin ruborizar las mejillas rosadas.

Puede combinar rubor de color crema en las mejillas para convertir la piel pálida de la falta de sueño en una apariencia más fresca.

A pesar de las muchas formas de disimular una cara que parece cansada debido a la falta de sueño, aún es necesario establecer el tiempo para dormir lo suficiente.

De esa manera, el cuerpo se mantendrá más saludable y la buena calidad del sueño ciertamente afectará la salud general de la piel.

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