Quizás eres una de las muchas personas que tienen una postura de 'grande en la parte inferior'. Ya sea que tenga sobrepeso o sea normal, la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo es un problema común y, a menudo, es un obstáculo al comprar jeans nuevos. ¿Qué causa la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo?
Hormonas que hacen que la grasa se acumule
En general, la acumulación de grasa que se produce en los muslos, la pelvis y las nalgas se presenta en las mujeres. Mientras que los hombres acumulan más grasa en el abdomen. Por lo tanto, no es raro que los hombres de peso normal tengan el estómago distendido.
Las mujeres tienen más contenido graso que los hombres. Esto también está influenciado por los diferentes tipos de hormonas que tiene cada grupo. Las hormonas también regulan y determinan la ubicación de la acumulación de grasa en el cuerpo, es decir, en los muslos, la pelvis y las nalgas en las mujeres y en el abdomen en los hombres.
Las mujeres que tienen altas cantidades de la hormona estrógeno tienden a tener muslos, caderas y glúteos grandes. Mientras que el estómago distendido que es propiedad de los hombres es causado por la hormona testosterona. Incluso esta diferencia hormonal también hace que las mujeres que tienen un peso normal tengan niveles de grasa 2 veces más que los hombres que también tienen un peso normal.
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La acumulación de grasa comienza a ocurrir poco después de la pubertad.
Las niñas y los niños tienen el mismo contenido de grasa hasta los 6 años. Luego, al ingresar a la edad de 8 años, las células grasas en el cuerpo de una niña se desarrollan y aumentan de tamaño. Mientras que en niñas y niños, no experimentó un aumento en la cantidad de células grasas en el cuerpo.
Pero las niñas que han pasado por la pubertad experimentarán un aumento en los niveles de grasa hasta 2 veces en comparación con los niños. La acumulación de grasa se produce en la parte inferior del cuerpo, es decir, los muslos, la pelvis y las nalgas. La grasa que se acumula en esta zona está diseñada como reserva cuando la mujer da a luz y amamanta.
En las mujeres, esta acumulación de grasa se perderá durante el parto y la lactancia.
No se preocupe si tiene grasa rebelde de la que no puede deshacerse incluso después de practicar varios deportes. Cuando una madre amamanta a un niño, la grasa que se ha acumulado en los muslos, la pelvis y las nalgas se vuelve más blanda y puede perderse. Aparentemente, la lactancia materna puede aumentar la actividad de liberación de grasa y reducir las reservas de grasa que se acumulan. Esto también se debe a que la acumulación de grasa se concentrará en el tejido mamario del cuerpo. Por eso se puede decir que la acumulación que se produce tiene como finalidad que las madres tengan suficientes reservas de grasa para la lactancia e incluso el parto.
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En los hombres, un estómago distendido puede conllevar el riesgo de diversas enfermedades.
Se puede interpretar que una persona que tiene el estómago distendido tiene mucha grasa en el estómago. En realidad hay dos tipos de grasa que se acumulan en el abdomen, a saber, la grasa que se acumula debajo de la capa de la piel o la grasa subcutánea y la grasa que se encuentra entre los órganos o grasa visceral. Los niveles altos de grasa visceral pueden poner a una persona en riesgo de enfermedades degenerativas, como enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes mellitus, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, etc.
Tener un montón de grasa no es necesariamente insalubre
Si hay grasa acumulada en el cuerpo, no significa que no esté sano y sea propenso a las enfermedades. De hecho, demasiada acumulación es mala para la salud, pero el cuerpo aún necesita la grasa acumulada en el cuerpo. El cuerpo necesita grasa para ayudar a metabolizar varios tipos de vitaminas, es un ingrediente básico en la formación de tejido cerebral, juega un papel importante en la producción de hormonas y mantiene una temperatura corporal normal.
Un aumento de la grasa corporal es algo normal, por lo que para evitar que se acumule más y cause enfermedades degenerativas, se debe equilibrar implementando un estilo de vida saludable. La acumulación de grasa normal para las mujeres es menos del 30% y en los hombres la grasa corporal máxima normal es del 25%.
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