Señales de que se encuentra en un mal entorno laboral

Los altos salarios y las empresas reconocidas no garantizan el bienestar de una persona en el trabajo. El entorno de la oficina también afectará tu felicidad. Si tiene un mal ambiente de trabajo, a menudo se siente incómodo y su rendimiento disminuye.

En realidad, ¿cuáles son las señales de que se encuentra en un entorno de oficina poco saludable?

El mal ambiente laboral afecta la salud

Fuente: The Creative Entrepreneur

Según una revista de 2017, un lugar de trabajo insalubre, como un mal ambiente o compañeros de trabajo, puede afectar el trabajo y la salud.

Hay varios factores que hacen que ocurra esta condición, como malos jefes, compañeros de trabajo a los que les gusta chismear, hasta regulaciones de la oficina que son demasiado estrictas.

Cuando trabaja bajo presión, los resultados de su trabajo a menudo se verán afectados. Ya sea por la presión de un jefe que es demasiado exigente o por un compañero de trabajo con el que no se puede trabajar.

Ambos son signos de que se encuentra en un entorno insalubre.

Cuando el ambiente de trabajo es malo y poco favorable, el estrés que experimenta puede hacer que su trabajo sea agotador. Como resultado, tienes que trabajar horas extras e incluso privarte de sueño.

Estas afecciones pueden aumentar el riesgo de enfermedades como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas.

Por lo tanto, el entorno de trabajo también es una consideración a la hora de elegir un lugar de trabajo. Ciertamente, ¿no quiere estar demasiado estresado por no poder disfrutar de los resultados de su propio sudor?

Señales de que su entorno de trabajo no es saludable

1. Ser abusado verbalmente

Una de las señales de que su lugar de trabajo es mentalmente malo es que lo acosan verbalmente. Esto lo pueden hacer sus compañeros de trabajo o su jefe.

Este acoso puede tener la intención de hacer que se sienta presionado, que deje el trabajo, que haga lo que le digan que haga.

Por ejemplo, sus compañeros de trabajo lo amenazan con que lo denuncien por violar las reglas de la oficina. Esto, por supuesto, te hace temer que te despidan y, con frecuencia, ellos se hacen cargo de tu control. Además, se siente inseguro en la oficina.

También podría ser que tu jefe te reprenda frente a todos los empleados por errores que en realidad no cometiste. Esto podría ser una señal de que se encuentra en un entorno laboral insalubre.

2. Hay acoso sexual

El acoso sexual es una de las formas más comunes de acoso en el mundo laboral. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar esto.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de acoso sexual que pueden ayudarlo a identificar el entorno de su oficina.

  • Hacer bromas o insinuaciones de naturaleza sexual.
  • Tocar cualquier parte de su cuerpo de manera inapropiada sin consentimiento
  • Hace gestos o expresiones faciales que son insultantes y de naturaleza sexual.
  • Mirando el cuerpo de alguien

Existen muchas formas de acoso sexual. Sin embargo, la gravedad también varía. Aunque pueda parecer trivial, el acoso sexual repetido ciertamente puede afectar su estado psicológico.

Si tiene dudas sobre si se trata de acoso o no, pregúntese cuántas veces ha sucedido. No tenga miedo de compartirlo con otras personas para obtener su opinión.

3. Tener un mal jefe

Un mal ambiente de trabajo también se ve influenciado por jefes que son arbitrarios con sus subordinados.

Por ejemplo, los fines de semana, tu jefe todavía te llama y te molesta para preguntar sobre el trabajo, incluso te obliga a hacer algo.

Tener un jefe así también puede ser una señal de que estás en un mal ambiente laboral.

Hacer frente a un mal entorno de oficina sin tener que Renunciar

1. No traiga trabajo a casa

Si su oficina ya muestra signos de un ambiente de trabajo poco saludable, trate de no llevárselo cuando regrese a casa.

Deje que la energía negativa y el aura permanezcan en el trabajo porque llevarla a casa solo lo estresará más y empeorará su relación con los de casa.

Trate de no hablar sobre el trabajo o revisar su correo electrónico del trabajo cuando esté en casa. No dejes que los momentos en casa se pierdan porque estás mareado pensando en el trabajo.

2. Contar

Elija a alguien con quien pueda hablar o discutir cuando comience a notar señales de que su entorno de trabajo está comenzando a volverse insalubre.

No solo a su pareja, también puede quejarse a un amigo o familiar de confianza.

Si solo necesita ser escuchado, dígales que todo lo que necesita es un oyente. No es necesario que te den respuesta o solución, estás lo suficientemente tranquilo.

3. Ver el lado positivo

Si se encuentra en un mal ambiente de trabajo, a veces es difícil ver el lado positivo del trabajo. En última instancia, esto baja su ánimo. Para eso, trate de tratar de ver los distintos aspectos positivos que puede obtener de este trabajo.

Por ejemplo, incluso si es estresante, su trabajo actual puede ser un buen trampolín hacia su próxima carrera. Si tiene éxito, a menudo obtendrá un buen desempeño para su futuro.

4. No interfieras en el 'drama' de la oficina

En la medida de lo posible, evite entrometerse en el drama de la oficina. Es posible que no pueda cambiar el comportamiento de un compañero de trabajo molesto hacia usted o hacia los demás.

Sin embargo, evitar el drama creado por ellos puede ser una forma de mantenerse "cuerdo" en un mal ambiente de trabajo.

5. Solución de problemas

Si tiene un problema con un compañero de trabajo y no está contento con usted, intente solucionarlo.

Tener problemas con los compañeros de trabajo ciertamente puede cambiar la atmósfera en el trabajo para que sea incómoda. Por lo tanto, trate de discutir el problema con sus compañeros de trabajo y descubra qué tipo de solución.

Sin embargo, si cree que no tiene ningún problema, nunca está de más pedirles que aclaren los malentendidos.

Estar en un mal ambiente de trabajo ciertamente puede deprimirlo y estresarlo. Sin embargo, no todos los problemas se pueden resolver renunciando al trabajo.

Mantenerse fiel a uno mismo y buscar el lado positivo de los problemas es una actitud optimista que merece aprobación.

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