Beneficios de la consejería no sólo para el alma |

El gobierno de Indonesia acaba de lanzar un servicio de consulta psicológica para la salud y el alma, o Soul. Este servicio se propuso considerando la gran cantidad de personas que están en riesgo de experimentar problemas psicológicos debido a la pandemia de COVID-19. Se espera que los servicios de asesoramiento de Sejiwa brinden beneficios, especialmente para aquellos que son vulnerables.

La pandemia de COVID-19 ha obligado a las personas a quedarse en casa durante largos períodos de tiempo. Aunque es eficaz para prevenir la propagación de enfermedades, este método también aumenta las tasas de acoso sexual, depresión debido a despidos y violencia doméstica. Los servicios de asesoramiento son una parte muy importante en el manejo de este problema.

Beneficios de los servicios de consejería

La salud mental sigue siendo un tema tabú. El término "asesoramiento" sigue siendo sinónimo de pacientes que tienen problemas psiquiátricos, salas de terapia rígidas, así como psicólogos y sus innumerables preguntas.

De hecho, el asesoramiento no solo está destinado a clientes que padecen trastornos psicológicos. Las personas que enfrentan conflictos familiares, rupturas y problemas financieros debido a la pandemia de COVID-19 también tienen derecho a servicios de asesoramiento.

El asesoramiento puede ayudarlo de varias maneras, que incluyen:

1. Un lugar para expresar emociones

Los problemas que enfrenta ciertamente causan varios tipos de emociones. Las emociones negativas que no se canalizan adecuadamente con el tiempo se acumularán, causarán nuevos problemas e incluso desencadenarán otros problemas psicológicos.

Este es el beneficio más importante de los servicios de asesoramiento. La consejería es un lugar para que pueda expresar sus emociones de una manera saludable. Puede dejar salir toda la tristeza, el miedo y la ira que siente sin preocuparse por ser juzgado.

Expresar emociones también te hace sentir más aliviado, porque finalmente puedes liberar la carga que se ha estado acumulando en tu pecho. Además, también puede comprender de dónde provienen estas emociones y cómo lidiar con ellas.

2. Abriendo una nueva perspectiva

Los problemas que aparecen repetidamente a veces hacen que la mente se sienta estancada. Esto es lo que hace que muchas personas opten por confiar en otras personas. En realidad, están tratando de encontrar un nuevo punto de vista porque tienen dificultades para encontrar una solución.

La consejería puede darle otro punto de vista, incluso uno en el que nunca antes había pensado. Durante el asesoramiento, puede beneficiarse de conversar con un terapeuta. Esto le permite a usted y al terapeuta comprender los puntos de vista del otro.

El terapeuta también le ayuda a ver su problema desde la distancia, no como lo está experimentando. De esa manera, puede ver lagunas u otras cosas que pueden ayudarlo a resolver el problema.

3. Explorar el problema y la solución

Ahora que comprende de dónde proviene su problema, es hora de descubrir cómo resolverlo. Ciertamente, no es fácil encontrar soluciones a los problemas. Por lo tanto, el terapeuta trabajará contigo a través de sesiones de asesoramiento.

El asesoramiento lo ayuda a encontrar una solución sin una ansiedad o tristeza abrumadoras, incluso si el problema no se resuelve. Estas emociones negativas no han desaparecido, pero el terapeuta puede ayudarlo a manejarlas a través de la terapia.

Una vez que las emociones negativas estén bajo control, ahora puede buscar soluciones con una mente más clara. Por supuesto, resolver el problema lleva tiempo, pero al menos ahora sabe qué pasos tomar.

4. Mantener la salud física

Los beneficios de la consejería también afectan su salud física. Aquellos que experimentan estrés y ansiedad excesiva a menudo también experimentan dificultad para dormir, pérdida de peso, dificultad para concentrarse u otras quejas que sin saberlo provienen de la mente.

La consejería se enfoca en la salud mental, pero este método también lo ayuda a ser más saludable y feliz. La consejería también te hace sentir conectado con los demás para que no te sientas solo.

La sensación de felicidad que obtiene de la consejería tiene un impacto positivo en el cuerpo. Varios estudios han demostrado que sentirse feliz puede aumentar la concentración, mantener el sistema inmunológico, proporcionar más energía e incluso prolongar la vida.

5. Ayudarle a vivir su vida diaria

La consejería no resuelve su problema tan fácilmente como girar la palma de su mano. Sin embargo, este método le ayuda a soltar la carga que se ha acumulado y le da espacio para hablar con otras personas cuando la vida se pone realmente difícil.

A través del asesoramiento, puede conocer a profesionales de la salud mental que escuchan todas sus inquietudes. También puede controlar las emociones negativas perturbadoras y concentrarse en encontrar soluciones para una vida mejor.

Los beneficios del asesoramiento no aparecen de la noche a la mañana. Es solo que, con paciencia y compromiso, puedes conseguirlo poco a poco. Gradualmente, puede ponerse al día con los sueños que se han retrasado debido a un estrés prolongado.

Es posible que deba pasar por varias sesiones de asesoramiento para encontrar el terapeuta o el tipo de terapia adecuados. Esto es algo natural. No dudes en consultar con un psicólogo para que obtengas los beneficios óptimos del asesoramiento.

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