¿Preocupado por la caída de los ancianos? Esta es la causa y como prevenirla

Con la edad, los ancianos experimentan una disminución en la función del equilibrio y el movimiento corporal. Son más propensos a las caídas y corren el riesgo de sufrir lesiones graves. Es por eso que todos los miembros de la familia que atienden a personas mayores deben comprender cómo se pueden evitar las caídas. Aquí está la revisión completa.

¿Por qué ocurren con frecuencia las caídas en los ancianos?

Cualquiera puede caerse, pero el riesgo es mayor para las personas de 65 años o más. Según el Servicio Nacional de Salud de Escocia, existen varios factores que hacen que este grupo de edad sea más propenso a las caídas, entre ellos:

1. Músculos del cuerpo débiles

A medida que envejece, sus músculos disminuirán gradualmente. Esta condición puede afectar la fuerza y ​​el equilibrio del cuerpo, dificultando a los ancianos la realización de las actividades diarias.

La disminución de la fuerza muscular empeora porque los ancianos tienden a ser menos activos y hacer menos ejercicio. También suelen experimentar inflamación de las articulaciones. Cuando realizan actividades, estos músculos debilitados pueden facilitar su caída.

2. Disminución del equilibrio corporal

Además de los músculos debilitados, el deterioro del equilibrio corporal también puede ser la causa de que los ancianos se caigan fácilmente. Esta afección generalmente ocurre debido a un accidente cerebrovascular, la enfermedad de Parkinson o los efectos secundarios del uso de drogas en los ancianos.

El mal equilibrio también puede ocurrir debido a quejas de dolores de cabeza en los ancianos. La posibilidad de esta afección se produce debido a problemas de audición, deshidratación o hipertensión postural que a menudo ataca a los ancianos.

3. Pérdida del conocimiento

Los ancianos que de repente perdieron el conocimiento (se desmayaron), les hicieron caer con facilidad. Por lo general, esta afección la experimentan personas con problemas cardíacos que afectan la frecuencia cardíaca, como:

  • Bradicardia (frecuencia cardíaca lenta).
  • Taquicardia (latidos cardíacos rápidos).
  • Fibrilación auricular (latidos cardíacos irregulares).

4. Problemas con los pies, la visión y la audición.

Los problemas en los pies, como los juanetes, las úlceras y el entumecimiento debido a la diabetes también pueden ser la causa de la dificultad para caminar y la facilidad de caída de los ancianos. Además, los ancianos también suelen experimentar una disminución de las funciones auditivas y visuales, lo que los hace fáciles de resbalar, golpear los muebles de la casa y, finalmente, caer.

Necesita saber que el oído funciona para mantener el equilibrio. Cuando el oído tiene problemas, el equilibrio del cuerpo también se verá afectado. Además, si los ojos también son problemáticos, como la visión borrosa. Esta condición también dificultará que las personas mayores caminen en áreas con muchos muebles o iluminación tenue.

Consejos para evitar que las personas mayores se caigan

Hay varias formas de proteger a las personas mayores del riesgo de caídas, que incluyen:

1. Consulte a un médico

Las consultas regulares con los médicos son beneficiosas para que las personas mayores comprendan qué causa que se caigan con facilidad.

Los médicos generalmente evaluarán la condición de los ancianos haciendo varias preguntas, por ejemplo:

  • ¿Te has caído antes?
  • ¿Existe algún efecto secundario de ciertos medicamentos que los haga caer más fácilmente?
  • ¿Es causado por una determinada enfermedad?
  • ¿Los ancianos deben usar un bastón o agarrarse al caminar?
  • ¿Sienten que sus cuerpos son inestables?

2. Comprender la rutina de las personas mayores para prevenir caídas.

Para evitar que las personas mayores se caigan, es necesario comprender sus rutinas diarias.

Identifique y registre qué puede causar que los ancianos se caigan, desde levantarse por la mañana hasta volverse a dormir por la noche.

Es necesario saber qué muebles de la casa hacen que las personas mayores tropiecen con frecuencia, las drogas que interfieren con la coordinación corporal y otros peligros que existen en las cercanías de las personas mayores.

3. Mantenga a los ancianos alejados de los artículos peligrosos en el hogar.

Las fuentes de peligro se pueden encontrar en el área de la cocina, la sala de estar, el baño, las escaleras e incluso el pasillo de la casa. Estos peligros pueden provenir de los muebles, la distribución o la limpieza de su hogar.

Puede evitar que las personas mayores se caigan eliminando las fuentes de peligro en el hogar. Así es cómo:

  • Retire las mesas pequeñas, los estantes o las plantas de los lugares por los que pasan con frecuencia.
  • Ordene todas las cajas, montones de periódicos y cables que se interpongan en su camino.
  • Repare pisos y alfombras dañados o pegados.
  • Deshazte de la alfombra innecesaria.
  • Guarde pilas de ropa, comida, utensilios de comedor y otros utensilios de uso frecuente en un lugar de fácil acceso.
  • Limpie todos los derrames de agua, aceite y restos de comida.

4. Utilice equipo de seguridad para evitar que las personas mayores se caigan.

El equipo de seguridad realmente puede ayudarlo a evitar que las personas mayores se caigan con facilidad. Haga que el entorno donde viven las personas mayores sea más seguro instalando los siguientes equipos:

  • Pasamanos a ambos lados de las escaleras.
  • Asiento de inodoro especial con reposabrazos.
  • Coloque la manija alrededor de la ducha o la bañera.
  • Alfombrilla antideslizante en la parte inferior de la ducha y el suelo del baño.
  • Un asiento especial en el baño para que los mayores puedan bañarse sentados.

5.Asegúrate de que la casa tenga suficiente luz

A veces, eliminar los peligros en el hogar no es suficiente para evitar que los ancianos se caigan. A menudo no son conscientes del peligro porque su vista ha disminuido.

Asegúrese de que la residencia de los ancianos tenga suficiente iluminación instalando luces en el dormitorio, el baño y el pasillo de la casa.

El interruptor de luz también debe ser de fácil acceso para las personas mayores. También tenga una linterna lista para emergencias. Tenga en cuenta que, en general, el estado de salud de las personas mayores ha disminuido considerablemente. Incluso un simple accidente como una caída puede tener un gran impacto. De hecho, los ancianos pueden experimentar fracturas hasta parálisis solo por una caída.

Su participación como miembro de la familia es muy importante en este sentido. Crear un hogar y estar alerta puede ayudar a evitar que las personas mayores se caigan y evitar otros riesgos más fatales.

6. Invite a los ancianos a hacer ejercicios de equilibrio.

Aunque con el tiempo el equilibrio del cuerpo anciano se deteriorará, aún pueden ralentizar esta condición. El truco consiste en hacer ejercicios de equilibrio para personas mayores al menos 3 veces por semana.

Los ancianos pueden intentar practicar el equilibrio caminando hacia atrás, de lado o con tacones. Sin embargo, durante el ejercicio, asegúrese de que usted o la enfermera mayor lo acompañen para hacerlo más seguro. No olvide mantener a los ancianos físicamente activos para que los músculos del cuerpo no se debiliten.

Mensajes recientes

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found