¿Quieres calentar comida para Suhoor? Estas son las reglas

El mes de ayuno tiene varias rutinas emocionantes que solo se realizan una vez al año, una de las cuales es despertarse para el sahur. El tiempo de Sahur hace que tengas que comer suficiente comida a primera hora de la mañana. Por no tener tiempo, muchas personas terminan simplemente calentando la comida y no cocinándola de inmediato. Aunque es práctico, existen algunos peligros que pueden suceder cuando le gusta calentar la comida para el sahur, ¿sabe? ¿Cuáles son los peligros?

¿Por qué puede ser peligroso calentar los alimentos para los niños?

Generalmente, las actividades de cocina en el mes de Ramadán solo se enfocan en romper el ayuno. ¿Mientras tanto al amanecer? En promedio, muchas personas todavía dependen de los restos de comida para romper el ayuno y recalentarlos para el sahur.

Por lo general, las amas de casa o usted que vive solo usará microonda para calentar la guarnición. De hecho, el sabor de la comida no cambiará, pero ¿sabías que la nutrición de la comida puede cambiar?

Está bien calentar la comida por suhoor, pero es mejor no calentarla muchas veces. La razón es que cuanto más a menudo se almacenan los alimentos en el refrigerador y se recalientan posteriormente, puede desencadenar la presencia de toxinas en los alimentos.

El proceso de calentar alimentos para sahur repetidamente puede convertir sustancias en los alimentos en toxinas que son cancerígenas, sustancias que desencadenan las células cancerosas. Además, cuando los alimentos se refrigeran en el refrigerador, las bacterias de otros ingredientes en el refrigerador pueden moverse y multiplicarse fácilmente en los alimentos.

Especialmente si la comida para romper el ayuno que volverás a calentar al amanecer está hecha de carne, pescado y huevos. Si estos materiales se refrigeran o se dejan solos, será fácil que las bacterias invadan.

Términos seguros para calentar alimentos para sahur

Está bien calentar la comida para comer al amanecer. Sin embargo, recuerde que la comida solo debe recalentarse una vez. También tenga en cuenta que los alimentos deben dejarse reposar durante 2-3 horas antes de guardarlos en el frigorífico. Esto evita que las bacterias se multipliquen fácilmente.

La mejor manera de almacenar alimentos para recalentarlos es colocarlos en recipientes bien cerrados. Después de eso, guárdelo en el refrigerador a una temperatura inferior a 4 grados centígrados. Para alimentos de origen animal, como pollo, ternera o aves, colóquelos en el congelador para prevenir el riesgo de multiplicación de bacterias.

Los alimentos que se almacenan en el refrigerador durante más tiempo se pueden consumir hasta por 4 días. Mientras que los alimentos congelados, pueden durar hasta 3 a 5 meses.

Cuando desee calentar comida para sahur, use un nivel de calor de 74 grados centígrados. Sin embargo, no debe calentarse a una temperatura de más de 74 grados Celsius.

Los alimentos que se calientan a más de esa temperatura perderán su contenido nutricional. Para alimentos líquidos o con salsa, asegúrese de calentarlos hasta que hiervan.

Consejos para calentar alimentos para sahur

Cuando desee calentar alimentos para sahur, use un nivel de calor de 74 grados centígrados. Sin embargo, no debe calentarse a una temperatura de más de 74 grados centígrados. Los alimentos que se calientan a más de esa temperatura perderán su contenido nutricional. Para alimentos líquidos o con salsa, asegúrese de calentarlos hasta que hiervan.

1. Pollo

El pollo es uno de los alimentos que se suele recalentar. Es bueno evitar calentar el lado del pollo repetidamente. La proteína del pollo cambiará cuando se recaliente. Como resultado, puede tener problemas digestivos.

2. Patata

La papa es un tipo de camote que tiene muchos beneficios para el organismo. Sin embargo, las guarniciones de patatas procesadas no se pueden recalentar repetidamente.

El contenido nutricional de las patatas se evaporará y desaparecerá. Es una buena idea comer papas solo una vez después de que la comida esté cocida.

3. Espinaca

Los expertos en salud recomiendan que las guarniciones de espinacas no se cocinen por mucho tiempo ni se calienten repetidamente. Porque provocará efectos nocivos. El contenido de nitrato de la espinaca se convertirá en nitrito que puede causar cáncer.

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