Eche un vistazo a sus amigos y familiares que están casados o se han convertido en padre. Por lo general, tienen las mismas características, es decir, el cuerpo se vuelve más gordo. Sin embargo, ¿es cierto que el matrimonio engorda, especialmente para Adán? ¿Cómo puede ocurrir este fenómeno? Aquí está la explicación.
¿Es cierto que el matrimonio engorda?
Una investigación realizada por el dr. Andrea Meltzer, experta de la Southern Methodist University, Dallas, Estados Unidos, encontró una relación entre el matrimonio y el aumento de peso. Esta investigación se cita en el Telegraph. El equipo de investigación examinó a 160 parejas de recién casados como sus encuestados. Durante cuatro años, se les preguntó regularmente qué tan satisfechos estaban con su matrimonio en una balanza, mientras se medía y pesaba su peso y estatura.
Como resultado, esta investigación encontró que por cada aumento en la satisfacción con la relación matrimonial, hombres y mujeres experimentarán un aumento en el índice de masa corporal (IMC o). índice de masa corporal, que es una medida del peso ideal de una persona) en un diez por ciento cada seis meses.
Por el contrario, para aquellos que no están satisfechos con su relación matrimonial, obtendrán una disminución en el IMC. Por tanto, este estudio se atreve a concluir que el matrimonio es uno de los factores que aumentan el peso de una persona. Para evitar el riesgo de casarse para engordar, se aconseja a los casados que siempre presten atención a su peso.
Hay otra investigación realizada por Joanna Syrda y su equipo, investigadores de la Universidad de Bath en Inglaterra. Esta investigación fue informada por Medical Daily. El equipo de investigación descubrió que, de hecho, los hombres aumentarán de peso después del matrimonio.
Se obtuvieron datos de más de 8.000 hombres en los Estados Unidos. Para las personas casadas, pesan 1,3 kilogramos más de media que las solteras. Además, quienes aumentan de peso son personas que se acaban de casar y acaban de tener hijos. Estos hallazgos sugieren que la maternidad y el matrimonio engordan a la mayoría de las personas.
Causas de los hombres gordos después del matrimonio.
El equipo que se sometió a la investigación argumentó que las personas casadas tendrían más actividades sociales con más comida. Por ejemplo, cuando se come con una familia numerosa, el nuevo esposo y el nuevo padre ciertamente recibirán mucha y variedad de comida. Además, la esposa en casa influirá en el marido para que coma con regularidad aún más.
Joanna Syrda, autora principal del equipo de investigación, dijo que es importante que las personas comprendan los factores sociales que pueden influir en el aumento de peso, especialmente después del matrimonio y después de tener hijos. Entonces, pueden tomar las decisiones correctas con respecto a su salud.
Entonces, ¿cómo superarlo para no tener sobrepeso después del matrimonio?
Para usted, esposo y padre, se ha demostrado que el riesgo de aumentar de peso es mayor que para los solteros. Por supuesto, ya sabe que al aumentar de peso, corre el riesgo de sufrir obesidad. La obesidad ciertamente ha aumentado el riesgo de diversas enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Aquí hay cosas específicas que puede hacer para mantener su peso.
1. Tómese un tiempo regular para hacer ejercicio con su familia.
Para aquellos de ustedes que están casados, ciertamente no es fácil participar en varias actividades en comparación con cuando estaban solteros. Necesita pasar más tiempo con los niños los fines de semana. Mientras tanto, de lunes a viernes tu día está lleno de exigencias laborales.
Puede solucionar esto haciendo ejercicio con su familia los fines de semana. Los deportes, así como las actividades recreativas ligeras como esta, no son nada difíciles de realizar.
2. Hablar sobre un menú de comida saludable con su esposa
Si su esposa suele proporcionar alimentos en casa, por supuesto, la esposa es un factor importante para evitar que usted se vuelva obeso. Discuta el menú diario de comida que es saludable pero no difícil y asequible.
Actualmente, hay bastantes recetas de comida deliciosa y saludable que puedes probar como comida diaria. Por lo tanto, no debe tener miedo de casarse para engordar. Casarse puede ayudar a mantener una dieta y un estilo de vida saludables.
3. Incrementar la actividad física todos los días
Para aquellos de ustedes a quienes les resulta difícil dedicar tiempo a hacer ejercicio, en realidad pueden solucionar esto. Por ejemplo, cuando vaya al trabajo, puede optar por caminar hasta la estación o terminal más cercana en lugar de usar una motocicleta.
Luego, puede optar por usar las escaleras en lugar de tomar la escalera mecánica o el ascensor en el edificio. De esa manera, aún puede quemar algunas calorías.
