La diarrea por la mañana es muy molesta. Ya sea justo después de despertarse, su estómago se siente revuelto o incluso se despierta del sueño debido a una insoportable sensación de acidez estomacal. El problema es que definitivamente necesitas más tiempo de lo habitual en el baño, lo que puede hacer que llegues tarde al trabajo. Entonces, ¿qué causa exactamente la diarrea por la mañana? Aquí está la reseña.
Varias causas de diarrea por la mañana.
Las causas de la diarrea matutina varían ampliamente, desde afecciones temporales hasta signos de afecciones crónicas de salud. Estas son algunas de las razones comunes por las que una persona puede experimentar diarrea por la mañana.
Estilo de vida poco saludable
1. Fumar
El hábito de fumar por la noche antes de irse a dormir o justo después de despertarse puede ser la causa de la diarrea que siente. Esto se debe a que la nicotina de los cigarrillos puede hacer que las heces sean más líquidas y desencadenar contracciones del estómago.
2. Beber demasiado alcohol
El hábito de beber alcohol en exceso también puede hacer que las heces sean líquidas. Si bebe alcohol por la noche antes de acostarse, no se sorprenda si se despierta al día siguiente con diarrea.
3. Merienda medianoche
Si te despiertas por la noche simplemente bocadillo, también puede tener diarrea a la mañana siguiente. Esto también se aplica a aquellos de ustedes que están acostumbrados a comer bocadillos antes de acostarse.
4. Consumir demasiada cafeína
Es bastante común que la cafeína pueda aumentar las deposiciones. Por lo tanto, consumir demasiado café y otras bebidas que contienen cafeína puede hacer que vayas y vuelvas al baño por la mañana.
5. Coma una gran porción de desayuno.
Si está acostumbrado a desayunar poco después de despertarse, especialmente en porciones grandes, su estómago se sentirá conmocionado que terminará con diarrea.
Otras causas son temporales
1. Deshidratación
La deshidratación afecta el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Los electrolitos son responsables de controlar cómo funcionan las membranas celulares y de transportar señales eléctricas que hacen que los músculos se contraigan. Como resultado, si hay muy pocos electrolitos en el cuerpo, los músculos intestinales pueden estimularse y causar diarrea.
2. Embarazo
Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de experimentar diarrea por la mañana como respuesta del cuerpo a los cambios en los niveles hormonales.
3. Virus
La presencia de ciertos virus como la influenza en el cuerpo puede hacer que los intestinos se contraigan y eventualmente causen diarrea.
4. Intoxicación alimentaria
La diarrea por la mañana puede ocurrir porque la noche anterior consumió alimentos caducados que estaban contaminados con bacterias. La salmonela es una infección bacteriana común que puede causar diarrea matutina y generalmente se desarrolla después de ingerir alimentos o agua contaminados.
5. Estrés
El intestino se puede estimular cuando una persona experimenta síntomas de estrés o ansiedad. Entonces, si se despierta por la mañana bajo estrés, no es imposible que pueda experimentar diarrea.
Problemas de salud que suelen ser a largo plazo.
1. Síndrome del intestino irritable (SII)
Esta condición también se conoce como intestino irritable, lo que indica una alteración en el intestino grueso. Por lo general, esta condición se desencadena por un estado de estrés. Además de la diarrea, el SII suele ir acompañado de otros síntomas como flatulencia, gases, estreñimiento, calambres estomacales y heces blandas.
2. Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
Este término se utiliza para describir varios trastornos intestinales crónicos como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Ambas condiciones se caracterizan por la inflamación del tracto digestivo.
La inflamación generalmente se propaga desde el tracto digestivo a los tejidos circundantes y causa llagas a lo largo del revestimiento del colon. Otros síntomas que suelen aparecer además de la diarrea por la mañana son el dolor abdominal, la pérdida drástica de peso y la fatiga. La diarrea que se presenta en esta enfermedad puede ir acompañada de sangre.
3. Alergias
El consumo de alimentos alergénicos como nueces, trigo, huevos y leche puede causar irritación intestinal que puede causar diarrea.
Superar la diarrea por la mañana.
La superación de la diarrea que se produce por la mañana se puede ajustar a la causa de la aparición. Cuando se da cuenta de que la causa de la agitación en su estómago se debe a una serie de estilos de vida poco saludables, entonces necesita hacer algunos cambios para detenerla.
Entonces, si las alergias son una de las causas, entonces debe tener más cuidado al elegir los alimentos que consume. Porque algunas personas no se dan cuenta de que son alérgicas o sensibles a determinados grupos de alimentos. Sin embargo, si la causa es IBS o IBD, es una señal de que debe consultar a un médico para obtener el mejor tratamiento.
Cualquiera que piense que el SII o la EII está causando su diarrea matutina debe consultar a un médico de inmediato para obtener un diagnóstico preciso. Por lo general, para tratar los síntomas del SII, los médicos recetarán antidepresivos (porque a menudo se desencadenan por el estrés) y anticolinérgicos (reducen los espasmos en los músculos intestinales) y medicamentos antidiarreicos.
Para tratar la EII, los médicos generalmente administrarán medicamentos antiinflamatorios en los intestinos que incluyen corticosteroides, aminosalicilato y medicamentos inmunosupresores. Un estudio de 2017 citado por Medical News Today encontró que una dieta de protocolo autoinmune (AIP) que implica clasificar ciertos alimentos en su menú puede ayudar a controlar los síntomas de la EII.
