La desintoxicación o desintoxicación es una forma que se puede hacer para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas. Algunas de ustedes que están embarazadas pueden pensar que la desintoxicación durante el embarazo puede ayudar a proporcionar un buen ambiente para que el feto crezca y se desarrolle. La desintoxicación puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Sin embargo, ¿es seguro desintoxicarse durante el embarazo?
No se debe realizar una desintoxicación durante el embarazo
Una desintoxicación comiendo solo frutas y verduras o usando suplementos de hierbas puede ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas. Sin embargo, esto no siempre es bueno para el cuerpo. De hecho, su propio cuerpo ya tiene un mecanismo especial para deshacerse de las toxinas en el cuerpo. El cuerpo excreta toxinas o sustancias de desecho metabólicas de diversas formas, como a través del sudor, la orina, el aliento y otras. Los riñones, los pulmones, los intestinos y la piel son responsables de esta función.
Detox con verduras y frutas
Cuando está embarazada, necesita muchos nutrientes, no solo de frutas y verduras. Solo comer frutas y verduras para desintoxicar el cuerpo solo limitar la nutrición que obtienes. Las mujeres embarazadas necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales adicionales. Todos estos nutrientes solo pueden ser obtenidos por mujeres embarazadas si comen una variedad de alimentos saludables. Si las mujeres embarazadas no pueden satisfacer todas sus necesidades nutricionales, el crecimiento y el desarrollo del feto pueden verse obstaculizados. Por lo tanto, no es una buena idea desintoxicarse durante el embarazo.
Desintoxicación con suplementos de hierbas.
La desintoxicación con suplementos de hierbas tampoco es buena. Muchos suplementos a base de hierbas no son seguros para tomar durante el embarazo. Aunque son herbales o naturales de las plantas, todavía contienen sustancias químicas que pueden no es seguro para el feto que se está desarrollando. El uso de hierbas en grandes cantidades tampoco es bueno. Por ejemplo, las hierbas como el cilantro y el perejil pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo al principio del embarazo si se consumen en grandes cantidades.
La desintoxicación durante el embarazo también puede permitir que el bebé reciba toxinas que son eliminadas por el cuerpo de la madre. Las toxinas de las células del cuerpo de la madre se liberan en el torrente sanguíneo, el torrente sanguíneo que contiene estas toxinas puede fluir hacia el cuerpo del bebé a través de la placenta. Además, la desintoxicación durante el embarazo también puede aumentar el riesgo de deshidratación en mujeres embarazadas. La desintoxicación permite que salgan muchos líquidos corporales a través del sudor, la orina y las heces, por lo que las mujeres embarazadas corren el riesgo de perder muchos líquidos. Esto puede provocar un desequilibrio de líquidos en el cuerpo de las mujeres embarazadas.
¿Qué puedes hacer para ayudar a desintoxicar el cuerpo?
Si desea ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas, puede hacerlo cambiando su estilo de vida. Comer alimentos saludables y hacer ejercicio es la mejor manera. Algunas cosas que puede hacer para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas son:
- Beba al menos 8 vasos al día para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas a través de la orina, las heces y el sudor.
- Consuma muchos alimentos fibrosos, como verduras y frutas. La fibra puede mantener limpio el colon.
- Haga ejercicio al menos 30 minutos al día. Esto ayuda a hacer circular el oxígeno y los nutrientes por todo el cuerpo.
