Beneficios del movimiento de oración y otros cultos para la salud del cuerpo •

¿Quién dice que la adoración diligente solo será buena para la seguridad del mundo y el más allá, además de refrescar el corazón y el alma? Resulta que hay varios estudios que demuestran que cuanto más diligente sea en la adoración, su cuerpo también se volverá más saludable.

En Indonesia, la religión más practicada es el Islam. Entonces, tal vez discutamos un poco sobre los beneficios de la oración para la salud de nuestros cuerpos, como se resume brevemente en la Revista Internacional de Ciencias e Investigación de la Salud a continuación:

  • Optimización de la circulación sanguínea . En la oración hay un movimiento takbiratul ihram, en el que nos paramos erguidos, levantamos las manos al nivel de las orejas y luego las doblamos frente al estómago o la parte inferior del pecho. Este movimiento mejora el flujo sanguíneo y linfático y fortalece los músculos del brazo. Al levantar ambas manos, los músculos del hombro se estiran y hacen que la sangre rica en oxígeno fluya sin problemas y los músculos no estén rígidos.
  • Mantener la posición y función perfectas de la columna. . A través del movimiento de reverencia, donde estamos como arrodillados pero la cabeza está alineada con la columna, reducimos el riesgo de sufrir lesiones o dolor en la espalda y la cintura. A través de la inclinación, la vejiga se entrenará para prevenir trastornos de la próstata.
  • Facilitar la digestión . Cuando estoy mareado o al despertar de una reverencia, este movimiento involucra el estómago y otros órganos digestivos, por lo que los órganos digestivos se masajean y relajan para que funcionen con mayor suavidad.
  • Mejor flujo sanguíneo al cerebro. . Al postrarse, también conocido como un movimiento que es como cantar, pero ambas manos, rodillas, dedos de los pies y la frente están en el suelo al mismo tiempo, aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y el flujo linfático se bombea al cuello y las axilas. Luego, debido a la posición del corazón sobre el cerebro, la sangre rica en oxígeno puede fluir de manera óptima al cerebro y afectar el poder de pensamiento de una persona. Este efecto también ocurre en el movimiento de adoración religiosa hindú, Vandanam, que consiste en adorar a Dios haciendo postración y adoración. Debido a que hay un movimiento de postración, el flujo sanguíneo al cerebro también es mejor.
  • Aliviar el dolor . Al sentarse entre las dos postraciones, nuestro cuerpo descansará sobre la ingle que está conectada al nervio isquiadio, lo que hace que nuestro cuerpo evite el dolor de ingle. Además, esta posición sentada nos hace evitar problemas de próstata.
  • Relaje los músculos alrededor del cuello y la cabeza. . Al hacer el saludo al final de la oración, los músculos alrededor del cuello y la cabeza estarán más relajados y mejorarán el flujo sanguíneo en la cabeza. Este movimiento puede prevenir los dolores de cabeza y mantener la piel tirante.
  • La inteligencia aumenta . Según algunos estudios, después de rezar nuestra inteligencia puede aumentar. Esto se debe al movimiento de postración que facilita que el suministro de oxígeno fluya de manera óptima. Según una investigación realizada por varios investigadores de la Universidad de Harvard, Estados Unidos, esto se debe a que la posición del corazón está por encima de la cabeza, por lo que la sangre puede fluir muy bien al cerebro.

Los estudios demuestran que los adoradores diligentes son más saludables

En general, casi todas las religiones tienen movimientos de adoración ritual que no son muy diferentes de los descritos anteriormente. Sin embargo, los beneficios de la adoración son más que eso. Especialmente en salud mental y psicología, como lo explicó Harold Koenig, MD, profesor de medicina y psiquiatra en Duke como se describe en WebMD.com .

Según Koenig, quien también es el autor de Manual de religión y salud , alrededor de 1.200 nuevos estudios prueban los efectos de la adoración en la salud. Las personas que son diligentes en la adoración pueden vivir más y más saludables.

"Parece que no fuman ni beben con mucha frecuencia", dijo Koenig.

De hecho, los fieles rara vez se enferman, según diferentes estudios de las universidades de Duke, Dartmouth y Yale. Estos son algunos de los resultados de su investigación:

  • Las personas que rara vez van a la iglesia o al culto, cuando están enfermas y están hospitalizadas, tardarán un promedio de tres veces más que las personas que son diligentes en ir a la iglesia.
  • El corazón de un paciente que rara vez o nunca iba a la iglesia o al culto tenía 14 veces más probabilidades de morir durante la cirugía.
  • Los padres que rara vez o nunca van a la iglesia o al culto tienen el doble de probabilidades de sufrir un derrame cerebral, en comparación con los que son diligentes.
  • En Israel, los judíos religiosos tienen una tasa de mortalidad un 40% menor por enfermedades cardiovasculares y cáncer.

Koenig también dijo que las personas que eran más religiosas tenían menos probabilidades de experimentar depresión. “Y cuando se sienten deprimidos, pueden recuperarse rápidamente de esa depresión. Puede tener consecuencias para su salud física y calidad de vida ".

Tal vez usted, que no ha sentido el impacto, pueda comenzar inmediatamente su adoración de acuerdo con sus respectivas creencias. No solo te calma, resulta que también estás más saludable física y mentalmente.

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