Beneficios de la esperanza para la salud y la felicidad |

A menudo, las personas se resisten a tener esperanzas por temor a que no se hagan realidad. Las expectativas también se asocian a menudo con una expectativa que se mantiene para los demás. Mientras que cuando tienes esperanza, no significa que simplemente te sientes y esperes hasta que tus sueños se hagan realidad.

La importancia de tener esperanza

Fuente: Hope Grows

La esperanza es un sueño despierto”, Un fragmento de palabras de Aristóteles que mucha gente no se ha dado cuenta.

La esperanza a menudo se malinterpreta como una ilusión sin fundamento. De hecho, la esperanza es un sueño que se puede realizar en el mundo real. La esperanza es también la creencia de que las cosas cambiarán para mejor, sin importar cuán grandes o pequeñas sean.

Según Charles R. Snyder, psicólogo de la Universidad de Kansas, hay tres componentes principales e interconectados de la esperanza. Los tres componentes son objetivos, agencias, y caminos.

Agencia es la capacidad de una persona para moldear su vida, la creencia de que alguien puede realizar algo y estar motivado para lograr las metas o los resultados deseados. Mientras que caminos es un plan que determina cómo una persona logrará sus metas.

En otras palabras, cuando alguien tiene esperanza, también debe tener una forma y un esfuerzo para hacerla realidad. No solo sueños que solo llegan de vez en cuando, una persona también tiene que enfrentarse al mundo real cuando espera.

Esperanza y felicidad en la vida

Se ha demostrado que tener esperanza proporciona beneficios en forma de cambios para mejorar la vida. Un profesor y psicólogo de la Universidad de Leicester estudió a sus alumnos durante más de tres años. Aquellos que viven con suerte tienen una vida académica más exitosa.

En un estudio diferente, la esperanza también hace que la productividad de una persona aumente. La investigación muestra que los empleados que tienen esperanza representan aproximadamente el 14% de la productividad en el lugar de trabajo.

No pocas personas también asocian la esperanza con la depresión o los trastornos de ansiedad que siente una persona. Y resulta que esto está probado a través de una encuesta.

La encuesta, que se realizó a más de 500 estudiantes universitarios, mostró que aquellos que tenían grandes esperanzas durante los primeros días del año escolar tenían un menor riesgo de desarrollar síntomas de depresión y trastornos de ansiedad.

Beneficios de tener esperanza en la salud

No solo tiene un buen impacto en su estado psicológico, la existencia de la esperanza también puede tener un buen efecto en la salud física.

Varios estudios han demostrado que las personas que tienen expectativas tienen una menor percepción del dolor. La esperanza, que todavía está estrechamente relacionada con el optimismo, resulta ser capaz de cambiar inconscientemente las percepciones de las personas sobre el dolor que surge.

Uno de ellos es un estudio de casos y controles publicado en Informes actuales de dolor y cefalea. Los pacientes con trastornos de la articulación de la mandíbula que tienen menos optimismo sienten más incomodidad debido al dolor que los pacientes con mucho optimismo.

Esto sugiere que el dolor en realidad puede estar influenciado por las interpretaciones emocionales y cognitivas de una persona. Cuando una persona no presta demasiada atención al dolor que surgirá, también reducirá las posibilidades de experimentar un dolor más intenso.

Seguro que conoces los consejos para evitar el estrés para mantener la salud. Presumiblemente, esta recomendación también se aplica a quienes padecen enfermedades crónicas. Hope también puede beneficiarse al ayudar en el proceso de curación.

Si el paciente no se permite ahogar en emociones negativas y preocupaciones por los días venideros, se enfocará más en cuidarse y adoptar hábitos positivos que puedan ayudarlo a vivir una vida más saludable.

No se detiene allí, con la esperanza de que indirectamente esté tratando de mantener un corazón sano, procesos fisiológicos como la circulación sanguínea y la respiración, así como mantener la presión arterial en niveles normales.

Por lo tanto, no tenga miedo y no dude en tener esperanza. Sin embargo, también debe recordar que las expectativas también deben ajustarse a su capacidad para esforzarse por alcanzarlas.

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