Los niños a los que no les gusta comer arroz, por supuesto, marean a la madre. La razón es que el arroz es el alimento básico de los indonesios, por lo que muchas personas piensan que no han comido si no comen arroz. Entonces, ¿qué pasa si al niño no le gusta comer arroz?
La razón por la que a los niños no les gusta comer arroz
Por lo general, los niños pequeños todavía están en proceso de crecimiento y desarrollo, incluidos los niños. sensorial en su boca. Por lo tanto, los niños tienden a ser exigentes con la comida según la textura y el sabor que les resulta más agradable en la boca.
Hay varias razones que pueden hacer que a los niños no les guste comer arroz, incluidas las siguientes.
- Puede comer en exceso alimentos con un sabor más agudo, como dulces o meriendas salado, por lo que el sabor del arroz natural se vuelve poco atractivo para él.
- Los niños comen muchos bocadillos para que se sientan llenos y ya no busquen alimentos básicos.
- A tu pequeño no le gusta la textura suave del arroz y está más interesado en la comida crujiente.
- Los niños se aburren con el menú de arroz todos los días.
¿Es peligroso si el niño no quiere comer arroz?
Como fuente de alimento básico, las madres pueden estar muy preocupadas si sus hijos tienen dificultades para comer arroz. A muchos padres les preocupa que sus hijos estén desnutridos.
Con el lanzamiento del Royal Children's Hospital Melbourne, la falta de nutrientes macronutrientes, como carbohidratos y proteínas, puede causar una serie de problemas en los niños, como:
- inhibir el crecimiento,
- bajo peso
- débil y letárgico,
- interferir con la concentración,
- dificultad para defecar, y
- desnutrición.
Aun así, si a su hijo no le gusta comer arroz, en realidad no es algo peligroso, mamá. Siempre que la madre proporcione otras fuentes de carbohidratos como sustituto.
Aunque el arroz es de hecho el alimento básico de los indonesios, debe saber que el arroz no es la única fuente de carbohidratos.
Hay muchas otras fuentes principales de carbohidratos que pueden satisfacer las necesidades de carbohidratos de los niños. Para más detalles, veamos la siguiente discusión, sí.
Algunas otras fuentes de carbohidratos si el niño tiene dificultad para comer arroz
Debe saber que los carbohidratos se dividen en varios tipos, a saber, carbohidratos complejos y carbohidratos simples.
1. Carbohidratos complejos
Este tipo de carbohidratos tiende a tardar más en digerirse por parte del cuerpo. Si se consume hará que el estómago de tu pequeño se sienta lleno durante mucho tiempo.
Por lo general, los alimentos que contienen carbohidratos de este tipo también contienen fibra por lo que es bueno para la digestión.
El arroz es un ejemplo de fuente de carbohidratos complejos. Sin embargo, si al niño no le gusta comer arroz, las madres pueden probar otras fuentes de carbohidratos complejos como papas, maíz, avena, trigo, cereales, verduras y frutas.
2. Carbohidratos simples
A diferencia de los carbohidratos complejos, este tipo de carbohidratos es muy fácil de digerir por el cuerpo. No es de extrañar que este tipo de carbohidratos pueda elevar rápidamente el azúcar en sangre.
La ventaja, este tipo de carbohidratos puede proporcionar energía para el cuerpo rápidamente. Pero el inconveniente es que los alimentos que son fuente de carbohidratos simples generalmente no contienen muchos nutrientes o también pueden denominarse nutrición cero.
Ejemplos de fuentes alimenticias de carbohidratos simples son los dulces, el azúcar, los pasteles, los jarabes y otros alimentos y bebidas azucarados.
Lista de sucedáneos del arroz para niños
Después de conocer los tipos y fuentes de carbohidratos distintos del arroz, la madre sabe que para reemplazar el arroz, puede probar otros alimentos que contengan carbohidratos complejos.
1. Avena
Aunque parece un polvo ligero, en realidad la avena es una fuente de carbohidratos que puedes darle si a tu hijo no le gusta comer arroz.
Puedes hacer papilla avena y dale trozos de carne o pollo y luego agrega verduras como brócoli.
Si al niño le gusta, la madre también puede hacer papilla. avena cosas dulces como agregar trozos de chocolate, plátanos y bayas.
2. Pan
El pan es una fuente popular de carbohidratos en los países occidentales, pero no hay nada de malo si se lo da a los niños. No se equivoquen, el pan también se está llenando, sabes .
Si al niño no le gusta comer arroz, la madre puede hacerle tostadas con una mezcla de mermelada de fresa, chocolate o cacahuetes como menú de desayuno.
Para el menú del almuerzo, mamá puede preparar emparedado o hamburguesas agregando carne molida, tomates, cebollas, lechuga y láminas de queso.
3. Tortillas
Tortillas hecho de harina de maíz y trigo que se forma en láminas delgadas. Este ingrediente está hecho sin levadura, por lo que no se eleva como lo hace el pan.
Este alimento es bastante popular como alimento básico en México y España, pero en los últimos años se ha vendido ampliamente en Indonesia.
Si el niño tiene dificultades para comer arroz, la madre puede preparar kebabs con tortilla agregando trozos de carne, pollo o mariscos según la preferencia del niño.
También agregue verduras y trozos de tomate como una buena fuente de vitaminas para los niños pequeños.
4. Maíz
El maíz es una fuente de carbohidratos muy fáciles de obtener en Indonesia. Las madres pueden procesar el maíz en sémola o pasteles agregando verduras, trozos de pollo y huevos.
También puedes hervir el maíz que se ha quitado de la mazorca y luego servirlo junto filete carne y verduras salteadas.
5. Patata
En realidad, no tiene que preocuparse si a su hijo no le gusta comer arroz. Al igual que el arroz, las papas también son una fuente de carbohidratos complejos que pueden hacer que el cuerpo se sienta lleno por más tiempo.
Las madres pueden transformar las papas en pasteles agregando verduras, pollo picado y huevos. También puedes servirlo como sopa con zanahorias, garbanzos y trozos de pollo.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Citando a la Asociación de Pediatría de Indonesia, preferencias de comida o ser quisquilloso para comer es algo natural que les suceda a los niños, especialmente a la edad de 1 a 3 años.
Por lo tanto, incluso si a su hijo no le gusta comer arroz, no tiene que preocuparse siempre y cuando sus necesidades nutricionales sean satisfechas por otras fuentes de carbohidratos.
Sin embargo, si su pequeño no aumenta de peso y aún se niega a comer carbohidratos a pesar de haber cambiado el menú, la madre debe consultar inmediatamente a un médico.
¿Mareado después de convertirse en padre?
Únase a la comunidad de padres y encuentre historias de otros padres. ¡Usted no está solo!
