El herpes genital es una enfermedad recurrente que puede aparecer en cualquier momento. Sí, incluso si ha tomado medicamentos de un médico, los síntomas del herpes pueden aparecer en cualquier momento porque el virus puede durar toda la vida en el cuerpo. Especialmente si tienes el hábito de comer alimentos poco saludables. De hecho, ¿qué alimentos pueden desencadenar y prevenir la recaída del herpes genital?
Los síntomas del herpes genital pueden reaparecer debido a la alimentación indiscriminada.
Has cuidado bien tus órganos íntimos, pero ¿cómo es que los síntomas del herpes siguen recayendo? Tenga cuidado, esto podría deberse a los alimentos que consume a diario.
Puede pensar que los alimentos que siempre ha considerado saludables pueden ayudar con los síntomas del herpes. En lugar de aliviar los síntomas, ocurre lo contrario. Los síntomas del herpes genital suelen recaer debido a la elección de la comida incorrecta.
Según la Fundación de Herpes de Nueva Zelanda, se aconseja a las personas con herpes genital que eviten los alimentos que contienen arginina. La arginina es un tipo de aminoácido semi-esencial que es realmente bueno para el cuerpo. Pero al mismo tiempo, el virus del herpes hace que esta arginina sea una fuente de energía para crecer y desencadenar los síntomas del herpes.
Ejemplos de alimentos que contienen arginina incluyen chocolate, maní, almendras, mantequilla de maní, semillas, avena y avena. Por lo tanto, debe limitar o incluso evitar estos alimentos para evitar que el herpes genital reaparezca.
Los alimentos que contienen carbohidratos refinados y azúcar también tienen un efecto similar. Los carbohidratos refinados como la pasta y el pan blanco pueden inhibir el sistema inmunológico y hacer que el cuerpo sea más susceptible a las enfermedades.
Del mismo modo, cuando come alimentos dulces, el contenido de azúcar combatirá la vitamina C en el cuerpo. Como resultado, el cuerpo se abruma para combatir el virus del herpes y lo expone a herpes genital recurrente.
Lista de alimentos saludables que pueden prevenir la recaída del herpes genital
Además de evitar ciertos alimentos, también debe saber qué alimentos comer para prevenir la recurrencia del herpes genital. Aquí está la lista.
1. Los alimentos contienen lisina
Fuente: Nutrition News La lisina o lisina es un aminoácido esencial que puede reducir la cantidad de virus del herpes en el cuerpo. Este tipo de aminoácido actúa inhibiendo el trabajo de la arginina, de modo que los síntomas del herpes genital se pueden suprimir para que no vuelvan a aparecer.
Puede obtener el contenido del aminoácido lisina comiendo más verduras, huevos, mariscos, ternera y pollo. Para aquellos de ustedes que tienen intolerancia o alergia a estos alimentos, pueden cambiar a productos lácteos como yogur, queso y mantequilla.
2. Las verduras son ricas en antioxidantes
De hecho, nuestros cuerpos pueden producir sus propios antioxidantes de forma natural. Sin embargo, es posible que la cantidad no sea suficiente para combatir los radicales libres y diversas enfermedades externas.
Por eso, todavía necesita una ingesta adicional de antioxidantes de los alimentos para evitar que el herpes genital reaparezca. Puede obtener estos antioxidantes de verduras y frutas, incluida la coliflor, las espinacas, la col rizada y los tomates.
Además, varios tipos de verduras y frutas también contienen vitaminas, minerales y más lisina que arginina. De esa manera, su sistema inmunológico será más fuerte y evitará la reaparición del herpes genital.
3. Probióticos
Los probióticos se conocen como bacterias buenas que pueden iniciar el sistema digestivo. Además, los probióticos también han demostrado ser efectivos para prevenir la recaída del herpes genital, ¡ya sabes!
Los probióticos son bacterias buenas que pueden aumentar la cantidad de bacterias buenas en el intestino. Cuanto mayor sea el número de bacterias buenas en el tracto digestivo, más estimularán estas bacterias al sistema inmunológico del cuerpo para que luche contra las enfermedades.
Puede encontrar probióticos en una variedad de alimentos y bebidas, uno de los más comunes es el yogur. Ahora también hay muchos suplementos que ofrecen contenido probiótico en ellos.
No olvides adoptar un estilo de vida saludable.
La ingesta de alimentos por sí sola no es suficiente para prevenir la reaparición del herpes genital. Sus esfuerzos pueden ser en vano si su estilo de vida sigue siendo desordenado y poco saludable. Ya sea fumar, hacer ejercicio perezoso o beber alcohol.
Además de gestionar tu dieta lo mejor posible, no olvides equilibrarla con un estilo de vida saludable. Comenzar con ejercicio regular, dejar de fumar y reducir o incluso dejar de consumir alcohol.
Estos hábitos pueden estimular su sistema inmunológico. Un buen sistema inmunológico lo protegerá de varios tipos de enfermedades, incluido el herpes genital.
