Ver películas de terror a menudo da miedo. Sin embargo, para algunas personas, ver películas puede ser una forma de liberar el estrés. Lo mismo sienten algunas personas que tienen trastornos de ansiedad a quienes les gusta ver películas de terror. ¿Cómo es posible? ¿No te sientes aún más ansioso pensando como si la escena de la película pudiera suceder en el mundo real?
Ver películas de terror distrae la ansiedad
Los sentimientos de ansiedad y miedo que surgen al ver películas de terror a menudo son inquietantes porque pueden seguir atormentando la mente aunque la película esté terminada. Sin embargo, para algunas personas con trastornos de ansiedad, ver películas de terror puede resultar muy divertido. ¿Por qué?
Los trastornos de ansiedad suelen hacer que una persona se preocupe constantemente por muchas cosas a la vez. Por ejemplo, problemas en el ámbito del trabajo, la familia, las relaciones amorosas, la salud, las finanzas y muchos más; partiendo de cosas que han pasado en el pasado y preocupándonos por el futuro.
Sin duda todas estas preocupaciones pueden hacer que no puedas disfrutar realmente del día que se vive. De hecho, las cosas que te preocupan o temen no sucederán necesariamente. Bueno, ver películas de terror puede ser una forma de distraerse.
Al ver películas de terror, su mente estará más ocupada para concentrarse en la historia que en las cosas que lo ponen ansioso. Esto significa que puede "escapar" por un tiempo de los problemas o de varios aspectos de la vida que lo hacen sentir ansioso.
Las películas de terror te harán enfocar tus pensamientos y ansiedad en una cosa que no tiene nada que ver contigo.
La ansiedad por ver películas de terror es más fácil de controlar
En contraste con la ansiedad excesiva, que es un síntoma de los trastornos de ansiedad, la ansiedad al ver películas de terror se puede controlar más fácilmente con la mente consciente. Por ejemplo, cerrando los ojos o tapándose los oídos cuando hay una escena de miedo.
Mientras tanto, la ansiedad excesiva debido al trastorno de ansiedad es bastante difícil de superar o controlar rápidamente porque todas las sensaciones provienen de su subconsciente. Incluso alguien con un trastorno de ansiedad puede que nunca sepa qué lo pone ansioso.
Al ver películas de terror, las personas con trastornos de ansiedad son conscientes de que las películas de terror son ficción y que todas las escenas de la película no sucederán en la vida real. Por tanto, en lugar de evitar las películas de terror, algunas personas que padecen trastornos de ansiedad las disfrutan.
Además, el villano o fantasma de la película probablemente terminará muerto o desaparecido, por lo que la audiencia sentirá que al final todo estará bien. En las personas que sienten trastornos de ansiedad, por supuesto, estos sentimientos son muy útiles para superar la ansiedad.
Por lo tanto, las películas de terror son una forma de entrenarlo para enfrentar un problema complejo que involucra emociones físicas y mentales en condiciones que son realmente seguras y controlables.
Ver películas de terror es parte de la terapia de salud mental
Sin darse cuenta, ver películas de terror también se puede utilizar como terapia de salud mental para personas con trastornos de ansiedad, a saber terapia de exposición. Esta terapia se puede usar para tratar miedos o fobias y otras afecciones de salud mental.
Si tiene un trastorno de ansiedad, esta terapia hace que se acerque o se involucre deliberadamente con algo a lo que realmente le tiene miedo. Con esto, puede demostrarse a sí mismo que puede lidiar con estas condiciones.
Por lo tanto, cuando se sienta ansioso o asustado con facilidad, ver una película de terror a propósito puede entrenarlo para aprender a lidiar con sus propios miedos y ansiedades.
Sin embargo, tenga en cuenta que no a todas las personas que padecen trastornos de ansiedad les gusta dedicar su tiempo a ver películas de terror. De hecho, quizás para algunas personas, las películas de terror pueden exacerbar aún más su ansiedad si no son realmente conocedores de las películas de terror.
Por lo tanto, aún debe consultar a un médico. Especialmente si la ansiedad realmente interfiere con sus actividades diarias.
