3 causas de dolor de estómago después de comer plátanos |

Los plátanos tienen una acidez baja y, a menudo, se recomiendan para reducir los síntomas del dolor de estómago asociados con las úlceras o la ERGE. Desafortunadamente, hay personas que se quejan de dolor de estómago después de comer plátanos. ¿Qué lo causó?

Causas del dolor de estómago después de comer plátanos

Fuente: Healthline

Los plátanos están etiquetados como superalimentos, lo que significa que contienen una alta densidad de nutrientes, por lo que son muy buenos para el consumo. Esta fruta también suele ser un menú diario, especialmente en el desayuno de las personas que están a dieta.

Sin embargo, no todo el mundo puede comer plátanos de forma segura. Algunos sienten síntomas como ardor de estómago después de consumirlo. Este síntoma ocurre a menudo cuando se comen plátanos con el estómago vacío. A continuación se presentan las posibles causas.

1. Come plátanos verdes

El nivel de madurez de los plátanos puede ser un factor que afecte al organismo. Los plátanos verdes tienen un mayor contenido de almidón. El tipo de almidón presente en los plátanos es el almidón resistente. 100 gramos de plátanos verdes contienen hasta 8,5 gramos de almidón resistente.

A diferencia del almidón común, el almidón resistente es un tipo de almidón que no se digiere fácilmente en el cuerpo y no se puede destruir en el intestino. Posteriormente, el almidón fermentará y producirá ácidos grasos que sirven como fuente de energía.

El almidón resistente produce gases en forma de hidrógeno, dióxido de carbono y metano. Este gas causa hinchazón o dolor como calambres. En algunos casos de síndrome del intestino irritable (SII) o ERGE, el almidón resistente puede desencadenar o empeorar los síntomas.

Para superar esto, es mejor comer plátanos maduros porque contienen almidón menos resistente.

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2. Desequilibrio de potasio y magnesio

Se sabe que los plátanos tienen un alto contenido de potasio y magnesio. Ambas son sustancias que el cuerpo necesita. El magnesio, por ejemplo, juega un papel importante en el apoyo a la función de los músculos y nervios y ayuda en la producción de energía en el cuerpo.

Desafortunadamente, comer plátanos con el estómago vacío puede provocar un desequilibrio de potasio y magnesio en la sangre. Como efecto secundario, estas dos sustancias pueden causar varios problemas como náuseas, calambres estomacales y diarrea.

Afortunadamente, este es un caso raro porque, por lo general, estos efectos secundarios solo surgen del consumo excesivo de ciertos suplementos. Para evitar esto, es una buena idea llenar el estómago antes de comer plátanos.

3. Alergia a los plátanos

Si tiene dolor de estómago después de comer bananas, es posible que tenga alergia a las frutas, incluidas las bananas. La alergia a los plátanos es causada por una reacción exagerada del sistema inmunológico a la proteína contenida en los plátanos.

Las personas que tienen alergia al polen pueden experimentar lo mismo después de comer plátanos. La razón es que la proteína contenida en algunas frutas, incluidos los plátanos, es similar al tipo de proteína que causa alergia contenida en el polen.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que las alergias al polen generalmente también acompañan a otros síntomas como picazón en la boca, la garganta y / o el área de la piel.

Intente ir al médico para averiguar qué causa el dolor de estómago que siente después de comer plátanos. Si tiene alergias, debe evitar consumir plátanos en cualquier forma.

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