En medio de la contaminación del aire y el clima impredecible, los padres deben encontrar formas de prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas (IRA) en sus hijos. En comparación con los adultos, los niños son más susceptibles a los problemas respiratorios, especialmente los menores de 5 años.
No se preocupe, hay varias formas de prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
Cómo prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños
¿Alguna vez has visto desde arriba que la contaminación bloquea la vista que te rodea? La exposición a la contaminación no solo la inhalan los adultos, sino también los niños.
Según la Organización Mundial de la Salud, el 93% de los niños del mundo, menores de 15 años, respiran aire contaminado. Esto puede poner en peligro su salud y su desarrollo futuro.
Los trastornos respiratorios que ocurren a menudo en los niños son la gripe y las IRA (infección respiratoria aguda). Si no toma medidas preventivas a partir de ahora, las actividades de su hijo pueden interrumpirse y ni siquiera puede concentrarse con claridad.
Para que los niños se mantengan saludables y alegres en medio de un ambiente contaminado, tome medidas preventivas para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
1. Bebe leche
Para que el sistema inmunológico pueda actuar para prevenir enfermedades, déle leche a su bebé todos los días. Puede elegir leche con contenido de LCPUFA ( ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga ) así como el probiótico patentado FOS: GOS 1: 9.
LC PUFA es un ácido graso omega-3 que desempeña un papel en la prevención de trastornos respiratorios en los niños y funciona para optimizar el desarrollo del sistema inmunológico, la regulación del sistema inmunológico y la respuesta inmunitaria del cuerpo a los estímulos.
Mientras tanto, los prebióticos FOS: GOS 1: 9 están clínicamente probados para respaldar el sistema inmunológico contra las infecciones según más de 55 publicaciones científicas en más de 25 años de investigación.
Administre la dosis de leche según la edad recomendada. Al consumir esta leche, el cuerpo puede prevenir los gérmenes que causan problemas respiratorios, como la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
2. Anime a los niños a lavarse las manos con regularidad
Los virus y las bacterias pueden provenir de cualquier parte. Puede adherirse a las manos e ingresar al sistema respiratorio sin más. Por lo tanto, trate de lavarse las manos durante 20 segundos con agua corriente y jabón. Enséñeles a lavarse las manos correctamente.
Dígale que es importante lavarse las manos después de jugar, después de estar afuera, cuando tiene las manos sucias, encontrarse con un amigo enfermo y antes y después de comer.
3. Siempre activo
Deje que el niño siempre esté físicamente activo tanto en el interior como en el exterior. Anímelo a realizar actividad física todos los días. La actividad física puede mejorar el sistema inmunológico y prevenir diversas enfermedades como la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
Actividades físicas que se pueden realizar, como nadar, correr, jugar en bicicleta, jugar al fútbol y otras.
4. Duerma lo suficiente para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
Anime a los niños a dormir lo suficiente. Por lo general, los niños necesitan de 9 a 14 horas de sueño al día, según su edad. Cuando un niño tiene falta de sueño, su sistema inmunológico puede disminuir y se vuelve susceptible a enfermedades.
Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente, en un esfuerzo por prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en un clima incierto. El sueño adecuado también ayuda a que el sistema inmunológico funcione bien para protegerse de virus y bacterias.
5. Come alimentos saludables
Para prevenir las infecciones respiratorias agudas y la gripe, puede proporcionar una variedad de colores de frutas y verduras que contengan varios nutrientes para que los niños estén más interesados. La ingesta de alimentos tendrá un efecto importante en el aumento del sistema inmunológico del niño.
Elija alimentos que contengan vitaminas C y D. Ambos pueden ayudar al sistema inmunológico del cuerpo a combatir infecciones, bacterias y virus que causan enfermedades.
6. Evite las multitudes para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
Las multitudes facilitan la transmisión de enfermedades de una persona a otra. Para minimizar la transmisión de esta enfermedad, evite visitar lugares como supermercados o centros comerciales con niños durante un tiempo. Si quieres hacer actividad física, puedes hacerlo en casa o buscar un lugar que no esté demasiado concurrido.
7. No tienes que compartir comida
¿Sabía que la transmisión de trastornos respiratorios se puede transmitir a través de la comida o la bebida? Por lo tanto, haga comprender a los niños que compartir alimentos o bebidas puede brindar oportunidades para que los gérmenes ingresen al cuerpo.
Para evitar la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños, trate de enfatizar y vuelva a enseñar a no compartir alimentos, bebidas o cubiertos. Esto se hace para proteger al niño de enfermedades.
Vamos, dale la mejor protección para el sistema inmunológico de tu pequeño a partir de ahora y ayúdalo a cumplir con su nutrición, especialmente las que contienen prebióticos LCUPA (Omega-3 y 6) y FOS: GOS 1: 9.
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