Las vitaminas para adultos son diferentes de las vitaminas para niños. Las vitaminas para niños generalmente se envasan en formas atractivas y varios sabores para despertar las papilas gustativas. Sin embargo, ¿pueden los adultos tomar vitaminas para niños? ¿Estas vitaminas aportarán beneficios al organismo? Vamos, averigua la respuesta a continuación.
¿Pueden los adultos tomar vitaminas para niños?
¿Ha pensado alguna vez en qué pasaría si los adultos tomaran vitaminas para niños? Sí, esto en realidad no es demasiado extraño.
Una apariencia atractiva y una variedad de gustos son las razones por las que muchos adultos están interesados en tomar vitaminas para niños.
Sin embargo, ¿es esto realmente correcto y legal? ¿Seguirá recibiendo los beneficios?
Tomar las vitaminas de los niños cuando son adultos no tiene un impacto negativo en la salud. Sin embargo, tampoco obtendrá los máximos beneficios para el cuerpo.
La razón es que, a medida que una persona envejece, también aumenta la necesidad de vitaminas. Eso significa que la necesidad de vitaminas para adultos no será suficiente si solo toman vitaminas para niños.
Además, las vitaminas para niños, especialmente aquellas en forma de pegajoso, generalmente se agregan edulcorantes y azúcar granulada. Aunque sea pequeño, esto puede aumentar la ingesta de azúcar.
Asegúrese primero de que necesita vitaminas o no
Antes de tomar vitaminas para adultos, asegúrese de que necesita vitaminas adicionales o no.
La ingesta de vitaminas para niños con vitaminas para adultos es diferente. La necesidad de vitaminas en la edad adulta aumentará, por lo que también deberá incrementarse la ingesta de alimentos nutritivos.
Desafortunadamente, los adultos generalmente tienden a tener opciones limitadas de alimentos. Necesitan un esfuerzo adicional para poder satisfacer la nutrición del cuerpo.
Por ejemplo, levantarse temprano para preparar su propio almuerzo en la oficina a pesar de que sus ojos todavía están muy pesados después de trabajar toda la noche.
La dificultad para satisfacer las necesidades nutricionales de los alimentos es lo que impulsa a muchas personas a utilizar vitaminas adicionales.
La decisión de tomar vitaminas suplementarias no se basa únicamente enauto-juicio" solo. Realmente necesita información de un médico o nutricionista.
"Si obtiene todos los nutrientes que necesita de alimentos saludables, no tiene que tomar vitaminas ni suplementos", dice Carol Haggans, nutricionista y consultora del Instituto Nacional de Salud.
Eso significa que las vitaminas serán muy buenas para beber si su cuerpo realmente las necesita. Especialmente si es un adulto que toma vitaminas apropiadas para su edad, no vitaminas para niños.
Los médicos generalmente recomendarán el uso de vitaminas en personas con ciertas afecciones que no pueden absorber las vitaminas de los alimentos de manera adecuada. Lo mismo ocurre con las personas que tienen un sistema inmunológico débil.
Los adultos ya no deben tomar vitaminas para los niños.
Bueno, ahora sabe que tomar vitaminas para niños no brindará los máximos beneficios para los adultos. Por lo tanto, cambie al uso de vitaminas según la edad, las necesidades y, por supuesto, por recomendación de un médico.
Si realmente te gusta la textura y el sabor de las vitaminas para niños, no te preocupes. En la actualidad, existen muchos productos vitamínicos para adultos que están llenos de varios sabores y formas masticables, como pegajoso como las vitaminas de los niños.
