Es posible que haya escuchado que las parejas casadas tienden a ser más felices que las personas solteras. Sin embargo, esto solo se aplica si el matrimonio que se forja es feliz y satisfactorio. Al igual que las diversas decisiones que toma en la vida, el matrimonio ofrece dos lados diferentes a cada pareja. Su matrimonio puede ser la respuesta a todas sus esperanzas y deseos, pero también puede ser una fuente de estrés en la vida.
Compartir la vida con los demás no siempre es fácil y hermoso. También hay momentos y diversos factores que pueden hacer que usted y su pareja se sientan estresados o deprimidos en el matrimonio. Si está constantemente estresado y la condición no mejora, significa que hay algo en su matrimonio.
Fuente de estrés en el matrimonio
No pienses inmediatamente de forma negativa porque hay problemas en todo matrimonio, es normal. Lo importante es identificar la fuente de su estrés y encontrar la mejor salida. Estas son las diversas fuentes de estrés que provienen de su matrimonio.
1. Problemas financieros
El estrés causado por problemas económicos en el hogar es la principal causa de divorcio. Cada pareja casada tiene el desafío de unir su visión y misión en términos financieros y esto no es fácil. Por lo general, el problema se complica cuando una de las partes tiende a gastar dinero y la otra insiste en ahorrar.
2. Criar hijos
Las diferencias en los principios a la hora de criar hijos pueden ser estresantes. La presión de ser un padre ideal ya es bastante pesada, especialmente si tú y tu pareja aún no se ponen de acuerdo sobre cómo criar a los hijos.
3. Salud
Los problemas de salud que aparecen de repente serán sin duda muy gravosos. Especialmente si los problemas de salud que enfrenta son bastante graves. Estarán constantemente preocupados y nerviosos a medida que se vayan acumulando las responsabilidades de los demás.
4. Vida sexual
El sexo es uno de los pilares del matrimonio que debe mantenerse fuerte. Entonces, sin que usted o su pareja lo sepan, los problemas en su vida sexual pueden causar estrés. Piense de nuevo, ¿cuándo fue la última vez que usted y su pareja tuvieron relaciones sexuales? ¿Disfrutaron usted y su pareja?
5. Comunicación
Una de las causas del estrés que siente puede provenir de un sistema de comunicación débil entre usted y su pareja. Presta atención a si te sientes constantemente frustrado porque tus intenciones no llegan a tu pareja o viceversa. Por triviales que parezcan, los problemas de comunicación en un matrimonio pueden conducir lentamente al estrés.
6. Confianza
La pérdida de confianza en la pareja resulta en sentimientos de ansiedad, ansiedad y miedo que se prolongan. También estará lleno de pensamientos negativos y esto puede causar estrés. Del mismo modo, si eres tú en quien tu pareja no confía.
Impacto de ignorar el estrés debido a problemas matrimoniales
El estrés que proviene de su matrimonio no desaparecerá si usted y su pareja no trabajan en una resolución. Son precisamente los síntomas del estrés los que se ignoran pueden perjudicar tu salud.
1. Depresión
Se ha demostrado que un matrimonio infeliz aumenta el riesgo de desarrollar depresión. Una investigación realizada por la Universidad de Wisconsin-Madison en la revista Psychophysiology reveló que aquellos que sufren de estrés conyugal tendrán dificultades para disfrutar de experiencias y cosas felices. Este signo es uno de los muchos síntomas de depresión.
2. Demencia
Otro impacto de ignorar el estrés que surge de los problemas en el matrimonio es el riesgo de demencia. Deborah Barnes en una investigación publicada en Archives of General Psychiatry demuestra que el estrés y la depresión que experimenta una persona de mediana edad (35 años o más) aumenta el riesgo de desarrollar Alzheimer en dos veces y demencia en tres veces.
3. Enfermedad cardíaca
Un matrimonio lleno de estrés y fuentes de estrés puede tener un impacto negativo en su corazón. Los expertos de la Universidad Estatal de Michigan han logrado demostrar un vínculo entre las enfermedades cardíacas y el nivel de felicidad de las parejas en el matrimonio. Cuanto más estresado esté en su matrimonio, mayor será su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
Consejos para aliviar el estrés en el matrimonio
1. Ábrete
Para aliviar el estrés en el matrimonio, debe encontrar una solución completa. El truco consiste en abrirte con tu pareja. Eso significa que tienes que ser honesto y compartir cómo te has sentido, no asumas que tu pareja ya debería entender lo que estás pensando. También tienes que estar dispuesto a escuchar a tu pareja con el corazón abierto, sin intentar defenderte ni discutir.
2. Busque ayuda profesional
Si ha intentado todo lo que ha podido con su pareja pero los cambios deseados no han llegado, no dude en buscar ayuda profesional como un consejero matrimonial o un psicólogo. Tenga en cuenta que buscar ayuda profesional no significa que su matrimonio haya fracasado o que no pueda mantener una relación de calidad con su pareja. Simplemente significa que eres lo suficientemente fuerte y cariñoso como para salvar tu matrimonio.
