Todo el mundo debe haber tenido pesadillas. Pero, de hecho, hay algo peor que las pesadillas, a saber, los terrores nocturnos. ¿Qué son los terrores nocturnos? Consulte la siguiente explicación.
¿Qué son los terrores nocturnos?
El síndrome del terror nocturno es un trastorno del sueño, en el que la afección aparece en las primeras horas después de que una persona se duerme. La víctima se despertará y comenzará a gritar, entrar en pánico y sudar.
Una vez que la víctima está completamente despierta, solo puede recordar imágenes terribles o no recordar nada en absoluto. Este trastorno del sueño a menudo ocurre al mismo tiempo que el sonambulismo. Al igual que somnambulismo , los terrores nocturnos se consideran una parasomnia (una ocurrencia no deseada durante el sueño).
El síndrome de terror del sueño es en realidad muy raro y generalmente solo ocurre entre niños de 3 a 12 años. La mayoría lo experimenta cuando está en su infancia. Las alteraciones del sueño también pueden ocurrir en adultos, pero no tanto o con tanta frecuencia como los niños. Aunque este terror nocturno es bastante preocupante para los padres que presencian a sus hijos gritar mientras duermen. Esto generalmente es causado por ciertos síntomas psicológicos o condiciones médicas.
¿Cuáles son las señales si alguien tiene terror nocturno?
Mientras una persona experimente este trastorno del sueño, aparecerán muchos síntomas. Por ejemplo, cuando duerme, el paciente gritará repentinamente, se levantará o se sentará repentinamente desde la posición anterior para dormir.
Después de unos minutos, o algunas veces más cuando está despierto, el paciente puede calmarse y volver a dormirse. Aquí hay algunos signos de trastornos de terrores nocturnos que los pacientes experimentarán mientras duermen:
- Gritar o gritar mientras duerme
- Pateando o golpeando inconscientemente
- Sudoración y respiración pesada también (jadeo)
- Es difícil despertar, pero cuando te despiertas estás confundido
- Es dificil calmarse
- Sus ojos se agrandarán a pesar de que todavía está dormido.
- Levántese de la cama y camine inconscientemente por la casa.
- Para los adultos, el comportamiento puede ser más agresivo.
Causas de los trastornos del sueño terrores nocturnos
Los terrores nocturnos son causados por una excitación excesiva del sistema nervioso central (SNC) durante el sueño. Esto puede suceder porque el SNC (que regula el sueño y despierta la actividad cerebral) todavía está funcionando cuando el paciente está dormido. De hecho, algunos niños tienen un 80% más de probabilidades de tener este trastorno del sueño si sus padres también lo experimentan, por lo que es como un trastorno descendente.
Sin embargo, los terrores nocturnos también pueden ser causados por:
- El cuerpo se siente cansado y experimenta una condición de salud alterada.
- Está tomando ciertos medicamentos
- Dormir en un ambiente nuevo o estar fuera de casa (generalmente ocurre en niños)
Cómo evitar que los terrores nocturnos vuelvan a ocurrir
Si de hecho ha experimentado terrores nocturnos antes (tal vez su familia o pareja haya presenciado que esto le sucedió), tal vez pueda acondicionar su habitación para que esté lejos de objetos afilados y peligrosos. Dada la actitud agresiva resultante, este trastorno del sueño puede conducir a la anarquía.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para aliviar los trastornos del terror del sueño:
- Antes de acostarse, evite consumir cafeína, alimentos o bebidas que contengan azúcar, y también evite mirar la pantalla del celular durante horas. Estas cosas pueden provocar alteraciones del sueño.
- Haga que su hora de acostarse sea constante, establezca horarios para dormir y cuándo despertarse.
- En casos severos, generalmente puede usar antidepresivos para reducir la aparición de alteraciones del sueño.
- En realidad, este trastorno del sueño no tiene un tratamiento o terapia definitivos para curarlo. Si es así, es posible que necesite un psiquiatra o un especialista que pueda tratar sus problemas de sueño.
