Hay dos formas en las que puede elegir dar a luz a su bebé, a saber, normal y cesárea. Algunas madres pueden tener miedo al dolor durante el parto vaginal, por lo que eligen dar a luz por cesárea. Sin embargo, algunas están ansiosas por dar a luz normalmente por varias razones. De hecho, el parto por cesárea causa menos dolor que el parto vaginal. Sin embargo, los riesgos y las complicaciones que se derivan del parto por cesárea pueden ser mayores que los de un parto normal. También puede sentir dolor después de una cesárea durante más tiempo de lo normal. Para eso, debe evitar la cesárea tanto como sea posible.
Los siguientes son consejos que puede hacer para evitar una cesárea:
1. Elija un médico que tenga la misma visión que usted
Esto es muy importante. Cuando te declaran embarazada, lo primero que debes elegir es un ginecólogo que se adapte a ti. Este obstetra la tratará desde el inicio del embarazo hasta que nazca su bebé. Si desea un parto normal, intente elegir un obstetra que rara vez realiza una cesárea. Hable con su médico desde el principio de que quiere dar a luz de la forma habitual. De esa manera, su médico continuará monitoreando su condición y coordinando un parto normal para usted.
2. Haga ejercicio con regularidad durante el embarazo
Hacer ejercicio con regularidad y mantener su cuerpo activo puede ayudarlo a prevenir los partos por cesárea. El ejercicio regular durante el embarazo también puede ayudar a que su cuerpo se someta con facilidad a un proceso de parto normal. Las investigaciones también han demostrado que el ejercicio durante el embarazo tiende a reducir las posibilidades de un parto por cesárea.
Una investigación publicada en el British Journal of Sports Medicine mostró que un grupo de mujeres embarazadas que hacían ejercicio tenían menos probabilidades de dar a luz por cesárea y tenían más probabilidades de tener bebés que pesaban menos de 4 kg. El grupo de mujeres embarazadas hizo ejercicio durante 55 minutos 3 veces a la semana durante los últimos 6 meses de embarazo.
Al hacer deporte, también necesita conocer la capacidad de su cuerpo. No se esfuerce si no puede hacer ejercicio vigoroso. Es suficiente hacer ejercicio ligero a moderado durante el embarazo. Esto le ha podido ayudar a prevenir los partos por cesárea. Empiece por caminar durante 10 minutos. Si está acostumbrado, puede agregar capacidad. También puede probar la natación o el yoga.
3. Toma una clase para mujeres embarazadas.
En las clases para mujeres embarazadas, generalmente se le enseñará cómo y qué hacer durante un parto normal. De esa forma, ya sabrá lo que sucederá y lo que debe hacer durante un parto normal. Esto puede aumentar su confianza en que puede dar a luz por vía vaginal. Además, también se te enseñará que dar a luz es un proceso natural, donde el cuerpo responderá muy bien a él.
Si cree que no tiene conocimientos sobre el proceso de nacimiento, puede aprenderlo usted mismo a través de libros o en Internet. En esta época, puede adquirir fácilmente ese conocimiento. Sin embargo, elija una fuente de información o conocimientos de calidad.
4. Evite la inducción del trabajo de parto
En algunos casos, es necesaria la inducción del trabajo de parto, por ejemplo, en mujeres embarazadas con preeclampsia. Sin embargo, si no tiene una afección que requiera la inducción del trabajo de parto, la inducción del trabajo de parto (con medicamentos) en realidad puede aumentar su riesgo de tener una cesárea de emergencia, especialmente para las madres primerizas. De hecho, se han realizado muchos estudios que han demostrado que la probabilidad de tener un parto por cesárea se duplica en las madres primerizas (que dan a luz por primera vez) que obtienen la inducción del trabajo de parto en comparación con las madres que no son inducidas. En algunas mujeres, la inducción del trabajo de parto no funciona, por lo que la única opción es tener una cesárea. Por lo tanto, si no tiene complicaciones durante el embarazo que requieran la inducción del embarazo, debe evitar que la inducción del trabajo de parto sea su primera opción.
5. Manténgase activo durante el trabajo de parto
Trate de mantenerse activa durante el trabajo de parto. Esto le ayuda a evitar una cesárea. Acostarse mientras espera que su cuerpo esté listo para el parto solo empeorará el dolor y aumentará el riesgo de una cesárea. Entonces, lo que debe hacer mientras espera es caminar o sentarse en posición vertical. Se ha demostrado que esto reduce la duración del trabajo de parto y también el riesgo de parto por cesárea. Cuando su cuerpo está en una posición erguida, está ayudando a su bebé a descender hacia su pelvis. Por lo tanto, el proceso de entrega normal puede ejecutarse más fácilmente.
6. Cree en tu cuerpo
Tu cuerpo tiene más poder del que puedas imaginar. No imagines siempre el dolor cuando quieras dar a luz de forma natural. El parto normal es una hermosa experiencia. No se deje engañar por las historias de miedo que hay. Créame, definitivamente puede hacerlo. El parto normal se ha utilizado como método para dar a luz desde la antigüedad. Por lo tanto, es muy posible que todas las mujeres puedan dar a luz con normalidad. Busque el apoyo de las personas más cercanas a usted, esto puede ayudar a reducir su miedo.
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