La jardinería es una de las actividades que suelen identificarse con los pasatiempos de los padres. Así que no se sorprenda si algunos jóvenes de hoy piensan que estas actividades son tabú. Algunos incluso piensan que la agricultura es una actividad aburrida y obsoleta. Las razones son variadas, ya sea porque no tienen tiempo, son vagos para ensuciarse, no tienen el espíritu artístico para arreglar las plantas, o porque tienen miedo a las picaduras de insectos. De hecho, la jardinería puede ser un medio eficaz para reducir el estrés y hacer que se sienta más relajado, ¡ya lo sabe!
¿Por qué la jardinería es buena para la salud mental?
Tim Lang, PhD, profesor de política alimentaria en la City University London, dice que tener un contacto directo regular con plantas, animales y el entorno natural puede mejorar la salud física y el bienestar mental de una persona. Por eso, tanto niños como adultos, la jardinería puede ser una alternativa para hacer frente a los problemas de salud física o mental que puedan estar experimentando.
Estos son algunos de los beneficios de realizar actividades de jardinería que debe conocer.
1.Hazte más paciente
Hilda Burke, psicoterapeuta, dijo que lo que hace que la jardinería sea diferente y única de otras actividades como coser o hacer pasteles es que estas actividades conectan indirectamente a los humanos con la tierra. Tocar la tierra, plantar algo, esperar pacientemente los resultados y nutrir las semillas ofrecerá lecciones valiosas para la vida personal.
Bueno, esto es lo que hace que las personas a las que les gusta la jardinería se conviertan en personas pacientes, cariñosas, responsables y que puedan cuidarse bien.
2. Cerca de la naturaleza
Es innegable que la agricultura te pondrá en contacto directo con la naturaleza. El suelo, las plantas, el agua, el aire, los sonidos de la naturaleza y cualquier otra cosa que toques te hará conectar con otros seres vivos. La jardinería puede actuar como un recordatorio de que no eres el único centro del universo. Es por eso que la jardinería es una buena manera de aprender a cuidar y respetar a sus semejantes.
Además, esta actividad también es una forma de desarrollar el aprecio por las maravillas naturales. Así que no se sorprenda, si muchas personas afirman hacer esta actividad como una forma de meditar sobre lo que han hecho y logrado hasta ahora. Bueno, esto es lo que le recuerda a una persona que siempre debe estar agradecida y respetar a las criaturas que viven en la naturaleza.
3. Instalaciones deportivas y relajación del espíritu
Básicamente, la jardinería lo alentará a hacer ejercicio y pasar más tiempo al aire libre. Porque actividades como desyerbar las plantas, fertilizar, regar y limpiar el jardín lo mantendrán en movimiento y tendrá una alta concentración. Aunque parezca agotador, esto ciertamente es bueno para ti, ¿verdad?
Además de eliminar el aburrimiento y el aburrimiento en casa, esta actividad también te hará activo mientras respiras aire fresco y conoces mejor el entorno que te rodea. Recuerde, cualquier cosa que sea buena para el cuerpo, también tendrá un efecto en su mente. Así que no solo es saludable, la jardinería también puede ser un lugar para refrescar tu mente que puede ser complicado.
4. Agudizar la memoria
Además de ser una forma de ejercicio que es buena para el cuerpo, la jardinería también puede ser un ejercicio para el cerebro. Esto se basa en los resultados de un estudio publicado en el Journal of Alzheimer's Disease.
Los científicos han descubierto que cultivar y cuidar las plantas en el jardín es una forma poderosa de mantener la salud cognitiva, aumentar el volumen del cerebro y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer hasta en un 50 por ciento. Esto se debe a que, además de la actividad física, la jardinería también requiere una alta concentración.
5. Barato y fácil
Algunas personas pueden pensar que si quieres cultivar un huerto necesitas una gran superficie de tierra. Sin embargo, ese no es el caso. Recuerde, todo comienza con algo pequeño. Así que no necesitas dudar ni molestarte. Una maceta colgante o varias macetas con vegetación llamativa en el alféizar de la ventana también pueden levantarle el ánimo cada vez que las vea.
¿No tienes dinero para comprar una olla? No se preocupe, aún puede usar otros materiales disponibles en su hogar, como latas usadas, botellas de bebidas y otros artículos que ya no se usan en casa.
