3 pautas para elegir jugos de frutas saludables •

Los jugos son una forma eficaz de disfrutar las frutas y verduras para quienes no les gustan o no pueden comerlas directamente. Sin embargo, debe asegurarse de que el jugo de fruta que va a consumir, ya sea jugo casero o jugo embotellado, sea un jugo saludable.

Sí, no todos los jugos son bebidas saludables. La forma en que elabora y bebe el jugo afectará los nutrientes que recibe en su cuerpo. Lo mismo ocurre con la compra de jugo envasado. Elija el incorrecto, incluso podría tomar una bebida con jugo de fruta agregado, en lugar de contener jugo de fruta real.

Bueno, si desea obtener todos los beneficios y nutrientes del jugo de frutas, es bueno que primero consulte las reglas a continuación sobre cómo elegir jugos de frutas originales y saludables.

Reglas importantes para elegir jugo de frutas.

Para asegurarse de que el jugo de frutas que consume sea realmente saludable, hay cinco cosas a las que debe prestar atención, que incluyen:

1. Preste atención al contenido de azúcar

El jugo puro derivado de frutas reales ofrece buenos beneficios para la salud del cuerpo. Sin embargo, debe comprender que si la fruta en sí ya contiene azúcar y calorías, no es necesario agregar mucha bulla.

Al elegir jugos de frutas envasados, compare las etiquetas nutricionales y observe el contenido de azúcar y otros nutrientes beneficiosos.

2. Lea las etiquetas con atención para distinguir los jugos de frutas reales de los "falsos".

¿Sabías que se venden muchos jugos en el mercado, pero no son tan saludables como crees? Sí, si prestas atención a las filas de botellas y cajas de jugo que se alinean en el supermercado, muchas de las cuales no son en realidad jugos de frutas reales, sino solo bebidas con sabor a frutas.

Cuando compre jugo de fruta envasado, elija productos que contengan frutas reales, no productos que solo contengan sabores de frutas. Recuerde, no todos los jugos de frutas en envases tienen el mismo valor nutricional que la fruta original. Los nutrientes de los jugos de frutas varían según el tipo y la marca de jugo. Por eso, antes de comprar jugo de fruta envasado, siempre es una buena idea revisar la etiqueta para comparar el contenido nutricional.

Uno de los productos de zumos de frutas envasados ​​cuya calidad está garantizada desde hace mucho tiempo es Buavita. Buavita es pionera y experta en zumos de frutas en envases higiénicos y listos para consumir. Buavita se elabora con frutas reales y se produce para producir jugos de frutas de alta calidad.

En el proceso de producción, Buavita se procesa utilizando la mejor tecnología UHT, para asegurar que se mantenga el contenido vitamínico y nutricional de las frutas y verduras en el empaque.

3. No dejes la fruta real

Está clasificado como ocupado y puede satisfacer sus necesidades de vitaminas bebiendo jugo de frutas. Sin embargo, todavía hay que acostumbrarse a comer frutas y verduras siguiendo la dieta equilibrada recomendada al día, que incluye un consumo adecuado de frutas y verduras. Equilibre también haciendo ejercicio regularmente y viviendo una vida activa.

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