Tal vez escuche a menudo que las personas tienen fobia a la oscuridad o fobia a las alturas. Esto es comprensible, tal vez porque las condiciones de oscuridad y la altitud pueden amenazar sus vidas. ¿Pero sabías que hay personas que tienen fobia a bañarse y limpiarse?
¿Por qué una persona tiene ablutofobia?
La ablutofobia es una fobia que hace que una persona tema bañarse, lavarse o limpiarse. Esta condición puede ocurrir en niños o adultos y es más común en mujeres que en hombres.
Las personas con esta fobia saben que sus miedos no son razonables, pero también son difíciles de superar. En cambio, se esfuerzan mucho por evitar lo que les asusta. Ejemplos de cómo evitar el agua, el jabón o incluso el baño.
¿Cuáles son los síntomas de la ablutofobia?
La ablutofobia es una fobia que tiene los mismos síntomas que la mayoría de las otras fobias y puede aparecer cuando se enfrenta al agua, al jabón y al baño. Incluso imaginando bañarse o lavarse la cara, las personas con ablutofobia pueden experimentar:
- Miedo y ansiedad.
- Ataque de pánico.
- En cambio, evite bañarse o lavarse para evitar el miedo y la ansiedad.
- Transpiración.
- El corazón late rápido.
- Es difícil respirar.
- Es posible que los niños no quieran estar lejos de sus padres, llorar e incluso tener rabietas.
¿Qué lo causó?
La ablutofobia es una fobia cuyas causas aún no se comprenden. Sin embargo, las causas comunes de estas fobias generalmente caen en una de las siguientes tres categorías:
- Experiencia negativa. Ha tenido algún tipo de experiencia traumática relacionada con bañarse o lavarse.
- Genética . Es más probable que tenga ablutofobia si uno de sus padres la tiene.
- Cambios en la función cerebral. . Los cambios en el cerebro pueden ser causados por lesiones, edad avanzada y otras cosas.
Complicaciones de la ablutofobia
Las personas que evitan bañarse debido a la ablutofobia pueden tener problemas en el trabajo o en la escuela. Incluso es posible que las personas con ablutofobia puedan aislarse socialmente y eventualmente deprimirse.
Las personas con ablutofobia que aún son niños también pueden estar en riesgo intimidación los más grandes, especialmente cuando se acercan a la adolescencia. Además, es posible que las personas con ablutofobia intenten superar su miedo usando drogas o alcohol.
¿Cómo lidiar con la ablutofobia?
Muchas veces, la ablutofobia no se trata porque la persona que la padece cree que no existe cura. Pero en realidad existen tratamientos que resultan bastante efectivos para vencer el miedo a bañarse. ¿Qué son?
El primer tipo de tratamiento es la psicoterapia. La psicoterapia es un tratamiento que utiliza terapia de exposición y terapia cognitivo-conductual (TCC). En esta terapia de exposición, más tarde se enfrenta a su propio miedo a bañarse o lavarse. Durante este tiempo, aprenderá a manejar sus sentimientos y ansiedades una y otra vez.
Mientras que la terapia cognitivo-conductual o CBT se puede combinar con la terapia de exposición. Mientras se enfrenta al baño, aprenderá técnicas que pueden ayudarlo a cambiar su visión del baño mientras reduce su ansiedad y miedo.
La psicoterapia suele ser la más eficaz en el tratamiento de la ablutofobia. Sin embargo, en algunos casos, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a reducir su miedo y ansiedad.
Los medicamentos se utilizan generalmente como tratamiento a corto plazo junto con la psicoterapia. Los fármacos que se pueden utilizar para tratar la ablutofobia son los betabloqueantes y los sedantes.
Además de utilizar la terapia, su médico también puede recomendar algunos cambios en el estilo de vida o tratamientos caseros. Estos tratamientos pueden incluir:
- La práctica de la calma y la atención plena es como la meditación.
- Practica técnicas de relajación, como yoga y respiración profunda.
- Aumente la actividad física que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, como el ejercicio.
