¿Cuántas veces al día defeca? ¿No defecar todos los días con regularidad significa que no está sano? Aparentemente no necesariamente.
Un estudio publicado en Revista escandinava de gastroenterología Dijo que de hecho deberíamos defecar todos los días. Según el estudio, un horario saludable para las evacuaciones intestinales varía de una a tres veces al día y puede variar de un día a otro.
El cachorro es un desperdicio o un desperdicio corporal y debe limpiarlo o desecharlo todos los días para asegurarse de eliminar las toxinas del cuerpo correctamente. Algunas personas incluso defecan cada vez que terminan de comer.
Pero Bernard Aserkoff, M.D., médico de la Unidad GI del Hospital General de Massachusetts, Boston, dijo WebMD que no hay un horario intestinal normal, solo promedios.
"En promedio, hay una o dos veces al día", dijo Bernard. “Pero mucha gente defeca más que eso, y algunas incluso menos. Quizás una vez cada dos días, o quizás una o dos veces por semana. Mientras esté cómodo, no tendrá que defecar con tanta frecuencia ".
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La forma es más importante que la frecuencia
Ligeramente diferente de Bernard, nutricionista y autor de libros. La solución Beauty Detox , Kimberly Snyder, dice que un buen horario de evacuaciones intestinales es una vez al día, aunque lo ideal es que sea dos veces al día.
En su sitio web personal, KimberlySnyder.com , Kimberly también dijo que la frecuencia con la que vas al baño será ligeramente diferente para cada persona, por lo que a lo que debemos prestar atención no es a la frecuencia, sino a si tu popó es saludable o no.
“¿Tu caca es dura o blanda? Si es difícil, debe revisar su consumo de fibra y agua. Puede estar deshidratado o estreñido. Si está demasiado blanda y líquida, la comida se está moviendo demasiado rápido ", dice Kimberly.
"A veces la textura de la caca es más importante que la frecuencia, pero una o dos veces al día es un buen hábito", agrega la mujer que suele aparecer en el programa. El programa de hoy y El doctor. Espectáculo de Oz esta.
Estudiar desde Revista escandinava de gastroenterología anteriormente confirmó que si solo tiene una evacuación intestinal una vez a la semana, puede estar estreñido. Además, si defeca más de 5 veces al día, puede tener diarrea. Ambos pueden representar riesgos graves para la salud si duran mucho tiempo.
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