Los cambios hormonales antes de la menstruación tienen un gran efecto en el cuerpo. Empezando por bajar estado animico , cambiando la forma de la mama, para desencadenar un acné que es muy perturbador. Afortunadamente, existen varias formas sencillas de prevenir el acné antes de la menstruación.
Cómo prevenir el acné que aparece antes de la menstruación
Antes de la menstruación, aumenta la producción de la hormona progesterona. Esta hormona hace que la piel se hinche de modo que se cierren los poros de la piel. Además, la progesterona también aumenta la producción de sebo (aceite) que es alimento para las bacterias.
Esta condición facilita la aparición del acné unos días antes de la menstruación. Para evitar esto, aquí hay algunos pasos que puede seguir.
1. Mantenga la piel limpia
Las bacterias que causan el acné pueden vivir naturalmente en la superficie de la piel o provenir del entorno circundante. Incluso la piel del rostro que se ve limpia no está completamente protegida de varios tipos de bacterias dañinas.
La forma más eficaz de prevenir el acné antes de la menstruación es reducir la exposición a estas bacterias. Por ejemplo por:
- No toques la cara
- Lávese las manos regularmente con jabón.
- Lávate la cara con jabón dos veces al día.
- Limpia tu teléfono u otras herramientas que entren en contacto directo con tu cara
- Dúchese con regularidad, especialmente después de hacer ejercicio.
- Lavar con regularidad
2. Uso de productos que contienen AHA en la piel
Los alfahidroxiácidos (AHA) son ácidos que se obtienen de las plantas, especialmente los cítricos. Este compuesto es útil para eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros y atenúan las cicatrices del acné.
Cómo usar AHA para prevenir el acné antes de la menstruación es muy fácil. Simplemente use una crema o mascarilla que contenga este compuesto. También aplique protector solar porque los AHA pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz solar.
3. Limitar los alimentos que desencadenan el acné
Se refiere a Academia Americana de Dermatología , los alimentos desencadenantes del acné generalmente contienen mucha azúcar y carbohidratos. También se cree que los productos lácteos, especialmente la leche descremada, desencadenan el acné debido a las hormonas producidas por las vacas durante el embarazo.
Sin embargo, la comida es solo un factor adicional que desencadena el acné. Los cambios hormonales y la higiene de la piel todavía tienen un papel más importante. Si desea prevenir el acné antes de su período, no olvide considerar estos dos factores.
4. Evite el uso de productos para el cuidado de la piel que contengan aceite.
Los productos para el cuidado de la piel pueden mantener la piel limpia, pero los productos que contienen aceite pueden obstruir los poros. Por lo tanto, este producto es más adecuado para personas con piel normal a seca.
Para prevenir los brotes de acné antes de su período, use productos para el cuidado de la piel a base de agua. Elija un producto con una descripción 'no comedogénico' . Después de la menstruación, puede volver a usar productos hechos con aceite.
5. Uso de anticonceptivos hormonales
Para quienes han usado anticonceptivos, la anticoncepción hormonal, ya sea en forma de inyecciones o píldoras, es una forma eficaz de prevenir el acné antes de la menstruación. Los anticonceptivos hormonales pueden reducir la producción excesiva de sebo al inhibir la producción de estrógeno y progesterona 2 semanas antes de la menstruación.
Sin embargo, los anticonceptivos hormonales también tienen efectos secundarios. Estos incluyen hacer que aparezcan manchas de sangre entre los ciclos menstruales, desencadenar dolores de cabeza y sensibilidad en los senos, y disminuir la libido. Consulte a un médico antes de usarlo.
El acné durante el período premenstrual suele ser más molesto porque aparece en grandes cantidades a la vez. Más gota estado animico y otros cambios que aparecen en el organismo, no se sorprenda si los síntomas premenstruales se convierten en una pesadilla para muchas mujeres.
La prevención del acné antes de la menstruación puede ser una forma de evitar que continúen ocurriendo una serie de eventos "malos" antes de la menstruación. Si los métodos anteriores no funcionan y está muy perturbado por la presencia de su acné, intente consultarlo con un médico.
